هندوستان کان ڏند پاپيا هڪ شاندار ميوا ميوا آهي، جنهن ۾ مون کي پهرين ٿائيلين ۾ اچڻ جي ڪوشش جو موقعو مليو. اهو صحت لاء ناقابل اعتبار ممڪن آهي! کاڌو هڪ هفتي ۾ هڪ پاپيا توهان کي توانائي جي جلدي محسوس ڪندي، توهان وٽ سٺو مزاج ۽ واضح خيالن جي هوندي. پاپايا پروٽين، چرس ۽ نشانن جي بهتر هضم کي پڻ وڌائيندو آهي، ۽ ان سان گڏ انٽرن کي صاف ڪرڻ ۽ پروٽين جي رهائش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. جيڪڏهن توهان ڌارين ملڪن جي سفر جو منصوبو ٺاهي رهيا آهيو، انهي معجزاتي ميوو خريد ڪرڻ لاء گهر ۾ هڪ رنگارڪي کاڌ خوراڪ ڪرڻ لاء يقين رکون ٿا.
مادي- پاپيا 200 گ
- ڪڪڙ جي سيني ۾ 2 پي.
- 4 ڪلو ڪيو.
- ڪينا مرچ 3 پنچ
- پياڻن 1 سي.
- سالت 2 ايس ايس.
- زيتون جو تيل 3 پيچرو. ايل.
- مرحلي 1 اسان کي گهرجي: پپيا، ڪڪڙ، پیاز ۽ مصالحي.
- مرحلا 2 چوڪين سان ڪڪڙ جي سينو چوپايو ۽ سخي موسم سان لوڻ، مرچ ۽ ڪيري سان.
- پوئين 3 اسان پاپيا کان اناج ۽ هتان مان صاف ڪريو ۽ ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي.
- جوش 4 کاڌو ڪٽي.
- مرحلو 5 جو زيتون تيل ۾ تنديو جيستائين ايتري واضح ٿئي.
- مرحلو 6 ڪڪڙ جوز تي شامل ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽن تائين سونا هونء تائين جوش ڪريو.
- مرحلا 7 پپيا کي پين ۾ وجهي، ٿورو پاڻي وڌايو ۽ لوڻ جي تحت گهٽ گرميء تي 20 منٽن تائين تياري ڪرڻ لاء تيار آهي. بون اشتياق!