بوبھٽ جو بنيادي اصول ھو ڪائوٽس نالي ھڪڙن واپارين جو نالو رکيو ويو، جيڪو جديد روس جي علائقي ۾ ورهايو ھو. ڇهن - يوناني واپارين. دنيا جي ٻين ملڪن ۾ اهو پنهنجي نالي جو نالو آهي. عام طور تي بڪواٽ پتلر "ڪجهه وينجن" سان گڏ، هڪ پاسي جي برتن وانگر ڪم ڪري ٿو. اهو سڪيور لاء پيار نه آهي، حقيقت اها آهي ته اهو ابڙو، ناپسنديده مزو، وغيره لاء. پر اهي سڀ دعوي لاء توهان هڪڙي هڪ جواب جو جواب ڏيئي سگهو ٿا ته اهو ڪيئن کائڻ ۽ پوء توهان هن گند کي پيار ڪندي، سنجيده. پر جڏهن توهان پنهنجي پسنديده بڪواٽ کي نئين ڪردار ۾ ڏسڻ چاهيو ٿا ته هي پڙ طريقي جي ياد رکو. ۽ هتي وڌيڪ سبب آهن ته بواھٽ جي گونگا جي حق ۾: ان کي لوھ، پروٽين، مالدار ھجي، گھڻن لاء مفيد آھي ۽ انساني جسم ۾ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽايو وڃي.
مادي- بونواٽ جو ڳوڙها 1 ڍڪ آهي.
- تازو تازو 100 گ
- سليٽ تازو 0.5 گنجائش
- تازي مرچ مرچ 1 سي.
- شهزادي 0.25 پي سي.
- سٽ 0.5 سياٽي.
- زيتون جو تيل 20 مليل
- مرحلا 1 گارنش ڪرڻ لاء، وٺو: بٿوت، تازو پني، سليابرو، نيبو، مرچ، لوڻ ۽ مرچ.
- اسٽيج 2 جو پاڻي پاڻي صاف ٿئي جيستائين گلاب کي ڳاڙهو ڪريو. ان کان پوء بٿواٽ 1 گلاس بٿوٽ 1.5 پيچ پاڻي جي حساب سان صاف پاڻي ٺاهي، لوڻ کي وڌايو ۽ ڪمزور آتش تي رکيل. 15 کان 15 منٽن تائين مفاصلي تائين پهچائڻ تائين.
- مرحلو 3 نيبو جي هڪ چوٿين کان جست کي هٽائي، هڪ چاس جو رس نچوڙ ڪريو.
- مرحلو 4 مرچ کان ڪڻڪ سان ٻير کڻي ڇڏيندا ۽ ان کي سٽرن ۾ ڪٽي ڪريو. گرم مرچ کائڻ جي عمل جي دوران محتاط ڪر ۽ پنهنجي اکين کي ان کان ڇڪڻ نه ڏيو.
- قدم 5 اسپين چشمو، ڪاغذن سان گڏ خشڪ ۽ ڀريل.
- پوئتي 6 ڀريل پيٽ کي، زيتون جو تيل ۽ مرچ شامل ڪريو. 1 منٽ لاء ڪوشش ڪريو.
- سارو 7 رينچ ۾ ھڪلڻ ۾ پين وجھي.
- سارو 8 جڏهن اسپين کي ڀڃڻ شروع ٿئي ٿو، ليمن جي هيل ۽ رس شامل ڪريو. گرمي لاء 1 منٽ ڪريو ۽ گرميء تان هٽايو.
- قدم 9 پختو ھڪڙي ڪپ تي ڪلڪ ڪري ڪپڙي سان.
- مرحلو 10 بٿواٽ ۽ ڪدو سلائيرو کڻي بڪواٽ جي ٻرڙو ۾ شامل ڪريو. ٿڪايو ۽ ٿوري دير ڏيو.