پيش ڪيل خوراڪ جي غذا سان گڏ.
ٽرانس باهه يا ٻئي طريقي سان، ٻوٽن جي هائڊروجنڪ تيل جي پيداوار. هن حالت ۾، فقط سفارش فقط هڪ ٿي سگهي ٿو، مصنوعات خريد ڪري، توهان ٺاهيندڙن جو انتخاب ڪرڻو پوندو، جيڪو پاڻ کي صحيح ثابت ڪيو آهي. اڪثر اڪثر ليبلن تي لکندا آهن ته باهه ڀاڻ موجود نه هوندا آهن، پر حقيقت ۾، اهي پيداوار ۾ آهن.
اهو ضروري آهي ته سٿري ٿيل ڀڃڻ کان بچڻ لاء، ڇاڪاڻ ته اهي عموما فيصلي جو عروج نه آهن، ۽ انهي سلسلي ۾ اهي اسان جي جسم ۾ اضافي موتن جي صورت ۾ آباد ٿين ٿا.
مکيه فرنگي اهو جزو عام طور تي کنڊ جي بدلي طور تبديل ڪيو ويو هو، پر اهو متبادل لاء متبادل ناهي. مکيه فرانن جي مدد سان موه جي جڳهه ۾، خاص طور تي موٽن جي ذخيرو اڪثر پيٽ ۾ جمع ڪري ٿو.
مٺي جيڪي مصنوعي طور ٺاهي رهيا هئا. غذائيت جي سفارشن جي مطابق، جيڪڏهن ممڪن هجي ته اهي مٺي وارا نه کائيندا، ڇو ته اهي جسم ۾ کنڊ جي ضرورت کي چالو ڪيو، نتيجي ۾، اسين ان کان اڳ کان وڌيڪ جذباتي ڪريون. تنهن ڪري، هڪ غذا سان، انهن شين کي صرف نقصان پهچندي.
فلور. عام طور تي ان ۾ ڪو غير غذائي موجود آهي، ۽ اٽو ۾ تمام ٿورو فائبر هوندو آهي. اهو هڪ مؤثر هضم پروسيس کي فروغ نه ڏيندو آهي ۽ انهن شين کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ جي اجازت ناهي، جيڪا نئين چربی جمع ٿي ٿي.
سلام. ٽيبل لوڻ ۾ ڪو به توانائي جي اهميت ڪونهي، پر اهو باهه جي ٺهڪائي کي روڪي ٿو. اسان جي جسم مان پاڻي ننڍڙو مقدار ۾ excreted آهي، جيڪو سوز جو ڪارڻ آهي، ۽ وزن وڃائڻ جو عمل ممنوع آهي.
نشانو وزن گهٽائڻ لاء توهان جي سڀني ڪوششن آلو ۽ اڇو چانور جي شين جي ڪري صفر کي گهٽائي سگهجي ٿو. آلو ۽ چانور جيڪي ڪافي غذائي ۽ مفيد عناصر سان ڪافي نه هوندا آهن، ان جي نتيجي ۾ بک جو احساس گهڻو تيز ٿي وڃي ٿو. اهو بهتر آهي ته اهي خوراڪ پنهنجي غذا مان پنهنجي غذا مان هٽائڻ لاء.
شوگر. اها ٽائيم ۾ فيڊ جمع جمع ڪري ٿي، ڇو ته اسان جي جسم کي ان جي تقسيم ڪرڻ لاء آسان ناهي. مٺي کاڌي کان بچاء ڪريو، جنهن ۾ کنڊ هڪ محافظه طور استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور: جام، ميوو جو رس، جام، مختلف توانائي پيئي. ضابطي جي طور تي، اهڙين شين ۾، کنڊ جي تمام گهڻي حراست ۾ شامل آهي.
ميونزيس. پريمن جي سلادن جو ميزيون جو ننڍڙو مقدار شامل آهي، پر هتي توهان کي حقيقت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته ان جو هڪ ننڍڙو مقدار مزي جي توانائي قدر تقريبا ٻه ڀيرا وڌايو! سلادن کي ڪپڙن لاء، اهو بهتر آهي ته گهٽ-کولوري ميزين کي چونڊڻ يا متبادل طور تي، سبزي جي تيل ڀريو کائڻ لاء.
مختلف قسم جو اڇو ساوڪ. اهي اڪثر ڪري انهن جي اجزاء ۾ شامل آهن اهڙي اجزاء: نشاستي، اٽو، کنڊ، ڪمي. مٿي کان مٿي، توهان سمجهي سگهو ٿا ته چٽ جي سڀني اجزاء وزن گهٽائڻ ۾ توهان جي مدد نه ڪري سگهي ٿي. اهي خواهش جڏهن خوراڪ کڻندا آهن، حرام ناهن حرام ڪيون وڃن، ايتري قدر، جڏهن ممڪن هجي ته، اهڙي سٽ کان کائڻ کان بچي.