ٻار جي پيدائش هڪ اهم دور آهي

ٻار جي ڄمڻ هڪ اهم عرصو، محنت ۽ محنت آهي نه صرف توهان لاء، بلڪ توهان جي ٻار لاء. صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ، ياد ڪريو ته سڀ ڪجھ ڪيئن ٿيندو.

ڪلاڪ "X" ويجھو آهي ، ۽ يقينا، توهان پريشان آهيو. اچو ته ان کي منهن ڏيو، توهان ان کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪڏهن ڪڏهن به پسند نه ڪيو. اهو سمجهڻ آسان ناهي! توهان جي ڄمڻ بابت ڪيترو ادب ڪيترو نه پڙهي، توهان کي ڪئين ڳالهه ٻولهه ڪيئن ٻڌائڻ جي صلاحيت آهي، خوف کان نجات (ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي ناپسنديده) آسان ناهي. ۽ ساڳئي وقت جيڪا توهان کي ضرورت آهي اهو بنيادي شيء دلي، آرام سان اڪيلو آهي. جڏهن ته ٿورو ئي وقت صرف وڏي سفر لاء تيار آهي، توهان کي اهي شيون جيڪو توهان سڀني ڪتابن کان درس ڪيو ۽ توهان کي والدين لاء ڪورس بابت ٻڌو آهي، وري کي ٻيهر لکندو آهي.

پريشاني جو مٿو ڪڍي ڇڏيو ۽ هڪ ڀيرو وري ذهني طور تي سڀني مرحلن جي هڪ اهم رستي ذريعي وڃو. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان کي مضبوط، خود اعتمادي ٻار جي جنم ڏيڻ لاء. آخرڪار، مشهور سائنسدان Stanislav Grof کی سربراہ، بہت سے ماہرین، یقین ہے کہ بچے کی پیدائش کے ہر مرحلے میں - ایک اہم دورہ، ایک مخصوص perinatal matrix جو व्यक्ति को व्यक्तित्व को एक या एक को जिम्मेदार छ. پهريون مرحلو نو ڊگهي مهينن جي انتظار ۾ آهي. اهو ئي اڳ ۾ ئي ثابت ٿيو آهي: هڪ خوش حمل حمل ٻار جي ڪامياب ترقي جي ضمانت آهي. پر اسان ڄاڻون ٿا ته پيدائش جي دوران توهان ٻار لاء گهڻا ڪم ڪري سگهو ٿا! اسان يقين ڏياريو ٿا ته توهان 100 سيڪڙو تيار ڪرڻ جي ترسيل ڪمري تي وڃو. اسان ۾ "سمجهه" - پيدائش جي هر مرحلي ۽ ڪجهه ٻيو ڪجهه!

اهو لڳي ٿو ته اهو شروع ٿيو ...

حقيقت اها آهي ته پورهيت اچي چڪو آهي، معمول جي باقاعده ڳالهين کي چوندا آهن، 10-20 سيڪنڊن کي ختم ڪندي. شروعاتي اسٽيج تمام ڊگھي آھي. عورت جيڪو پهريون ڀيرو جنم ڏئي ٿو، هن کي 6-12 ڪلاڪ تائين وڌائي سگهي ٿو. بار بار پهچائڻ لاء - 4-8 ڪلاڪ. هن عرصي دوران، توهان کي جنگ جو احساس محسوس ڪيو، جنهن جي نتيجي ۾ ٻار سست رفتاري "نڪرڻ" ڏانهن هلندا ويندا. پهريان پهريان اهي ڪمزور آهن ۽ 10 منٽن کان پوء ٻيهر. ان کان پوء اهي وڌيڪ ۽ سست هوندا هئا ۽ هر بار: هر 7-8 منٽ. مضبوط ٿي، اهي هڪ چوٽي تائين پهچي ويندا آهن ۽ انهن جي شدت وڌائي ٿي. ساڳئي طريقن سان گڏ، پرورش جي ڪنارو کليل ٿيندي آهي. ان جي مڪمل ظاهر ڪرڻ مزدور جو پهريون مرحلو ختم ٿيندو. صحيح سانس تي ڀريو. توهان سان گڏ وڏي مقدار ۾ آکسيجن جي ضرورت آهي - اهو درد آسان ٿيندو.

اهو ضروري آهي ته ٻار جي ڄمڻ کان اڳ ٿورڙي يا خاص بال تي ويهندا هئس. جسم جي هلڻ ۽ عمودي حيثيت واري ڄمڻ واري ڄمڻ واري ڄمڻ جي رفتار کي تيز ڪري ٿو، ۽ ڪنز کي تيز ڪري ڇڏيندو آهي. ڊاڪٽر ۽ دائي قابليت توهان کي انسپکريشن کي جانچڻ جي وقت کان وٺي وقت گذاريندو. ڪارڊيڪوگرافي جي مدد سان، مقصدن جي فرضيات تي ڪنٽرول ڪئي وئي آهي: اهي صرف عملي طور تي لاڳيتو نه آهن پر وڌيڪ دردناڪ پڻ آهن. ڪيترن ئي عورتن لاء ناپسنديده احساس ختم ڪري ڇڏڻ جي مدد سان گرم پاڻيء، آرام سان مساج، خاص عام ٽيڪس سان غسل ڪندي.

غور، ڪوششون!

جڏهن اعزاز اڪثر ڪري ڇڏيندو آهي (10 سينٽرن جي ذريعي)، مزدورن جو ٻيو مرحلو شروع ٿئي ٿو. اهو پوئين هڪ کان ننڍو آهي ۽ اٽڪل 2 ڪلاڪن تائين آهي.

جيتوڻيڪ، جيڪڏهن عورت جي پيدائش پهرين نه آهي، اهو ڪيترن ئي منٽن تائين گهٽجي سگهجي ٿو. ٿورو ٿڪ پئجي ويو ۽ سندس سر باسين تي دٻايو. هاڻي توهان جي جسم ۾، هارمونون خاص طور تي مختص ڪيا ويا آهن: Endorphins (انهن جو تجزياتي جائداد آهن) ۽ آرامائن (انهن جي اثر هيٺ، اڪثريت وڌيڪ لچڪدار هوندو آهي، جنهن کي اهو مسئلو ٻار لاء آسان بڻائي ٿو). حراستڪ هر وقت مضبوط ٿي رهيا آهن. تدريجي طور تي ڪوششون ورتيون. پر، ڪوئي به حالت ۾ زور شروع نه ڪيو وڃي، جيستائين رڪاوٽون توهان کي هڪ نشاني ڏي. ٻي صورت ۾، اهو جنم ڏينهن جي سورن کي سڏي سگهجي ٿو. ۽، اضافي، توهان پنهنجي وقت ضايع ڪري رهيا آهيو. پوء سست ۽ خاموشي سان سست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پيدائش واهه هڪ وکر جي شڪل (خط سي جي صورت ۾) آهي، ۽ اهو اسٽرڪچر جي ذريعي وڃڻ لاء آسان ناهي. Classical posture جي ڪوشش سان. بهرحال، توهان اڳ ۾ اڳ ۾ ئي پنهنجي ماهر جي هڪ ٻي پوزيشن سان سهڪار ڪري سگهو ٿا. squatting يا crouching. انهن پوزيشن ۾، ڪشش جي قوت جي عمل جي ساراهه سان، ڪلمي تي منتقل ڪرڻ آسان آهي. رت جي پلاسيٽ وسيلي وڌيڪ آساني سان وهندو آهي، ۽ ٻار وڌيڪ آکسيجن ٿي ٿي. جڏهن سر اچي اچن، ڌيان ۽ ڊاڪٽرن ۽ دائي کي بلڪل ڌيان سان ٻڌي. اهي چوندا ته اهو زور يا نه ڏيڻ جو وقت آهي.

سر جي نڪرڻ واري وقت کان وڌيڪ ڪوششون ٻار جي هڪ ڄمڻ تي ڳوڙها اچي سگھي ٿو. چيچ کي نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو ڪوشش جي قوت کي ضعيف ڪري ٿو ۽ جنم جنم ڏئي ٿو. سر جي ظاھر جي گھڙي تمام گھڻي مشڪل آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ جسم جي ھن حصي جو حجم 32 ڪلوميٽر آھي. مثال طور: سينه 30-32 سينٽ آھي، بٽڻ - 27 ڪ.مي.- जब सिर बाहिर आउछ، यो धेरै कम प्रयास गर्ने हो - र मानिसको जन्म हुनेछ!

تازيون ڪوششون

ڄمڻ ان جي پڇاڙي جي ويجهو آهي. جيترو جلد ئي نابودگي جي ڪاري پولنگ بند ڪري ٿو، اهو ڊاڪٽر (يا پيء) ان کي ڪٽي ڇڏيندو. اهو پلاسيسي جي ڌار ٿيڻ جي انتظار ۾ رهي ٿو. هن عضب سان فقط هڪ دفعو ٻار حمل جي دوران غير معمولي ڳاڙيلن سان ڳنڍيل هو ۽ کيس فوجي ۽ هوائي حاصل ڪئي. هن جي جانشين کان ٻاهر نڪرڻ جي روشني کي ڊيڄاري ڇڏيو، پر توهان انهن کي به ڌيان نه ٿا ڪري سگهو. ڊاڪٽر توهان کان پڇي ويندي ته ٿورڙي کي سخت ڪرڻ يا نرس کي گهٽائڻ لاء نپلس کي گھٽائڻ لاء. پوء اھو ڏسندو ته جيڪڏھن پلازما برقرار آھن. خونريزي ۾ باقي باقي ٽڪرون سوفائٽي يا خونريزي سان خطرو آهي. هن حالت ۾، انتزاب ڪر ۽ انهن کي ٻاهر ڪڍو.

توهان جو رستو، ٻار

ٻار جي ڄمڻ کان ڪجھه هفتا اڳ ويسلس ۾ سر ۾ داخل ٿئي ٿو. محنت جي پهرين مرحلي ۾، هو پرتي آهي، ڪڏهن ڪڏهن ننڊ ۾. پر جڏهن جڏهن مقصدن ۾ اضافو ٿيندو آهي، ۽ سرسي کلي کي شروع ٿيندي آهي، پرورش ۾ دٻاء وڌائي ٿو. پوء ٿوري ئي هڪڙي کيس پيرن ڏانهن ڌڪيندو آهي، ۽ سندس چپ زنجير سينه خلاف. هن کي ڄمڻ واري ڄمڻ جي واهه ۾ گذري ٿو.

رستي تي، ٻار وڌيڪ ڀيرا ڦري ٿو.

هن جي ڳچيء کي 5 ڪلوميٽر ڏيندي

تسلسل کے عمل کے تحت، ٻار ويارو جي افتتاح جي ذريعي نچوض ٿيندي آهي. هن جي ڇت اڃا سندس سينه تي پناهه آهي، تنهنڪري سر سر کان گهٽ ۾ گهٽ سائيز آهي. ڪاوڙ جو گذري به گذري وڃڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ھڏن اڃا تائين استعمال ٿيل نه آھن ۽ تبديل ٿيل آھن. تنهنڪري سر اڃا ننڍا ٿي پوندو.

مڪمل ظاهر ڪرڻ ۽ ڪوششون

جڏهن کليل 10 سينٽ تي، سر کي جنم ڏينهن جي واهه ۾ داخل ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، پوء سامهون ڪنڊن جي مٿان لڳندو آهي ۽ پرينل پيٽرن جي خلاف هوندو آهي. ختم ٿيڻ جي وقت ۾ ٻار اڳتي هلندو آهي، ۽ رستن ۾ ٿورڙا موٽندو. تنهنڪري سر کي ڏنڊن جي وڻن تي زور وجهي، بنا ڪنهن کي نقصان پهچائي. ان جي دٻاء هيٺ، پرينميم جي عضون آرام ۽ چوري ڪري.

مٿو نمونو

اهو اڳ ۾ ئي نظر اچي ٿو ۽ ڪوشش جي وچ ۾ مداخلت ۾ واپس نه ٿو اچي. صحيح ڪارڻ جي ڄمڻ سان، پهريون ڀيرو نپ، پيشاني ۽ پوء منهن ظاهر ٿيندو. ڪجهه حالتن ۾، جڏهن وات اڳ ۾ نظر اچن ٿا، جراثيم کي ٻار جي وات مان مچ کي چڻڻ لاء خاص ڪيٿير استعمال ڪندو. هي ننڍڙي هڪڙي پنهنجي پهرين سانس کي آسان ڪندو.

ڪلهن کي ڇڏي ڏيو

جيترو جلد سر ظاهر ٿئي ٿو، ننڍڙو اهو ان کي ڇڪي ٿو ۽ ماء جي ران ڏانهن ڦرندو آهي. اهو به ڌاڙي سان ٿئي ٿو. جڏهن اهي لڳي رهيا آهن، باقي آساني سان ويندا آهن.

ماء جي واچ

پيدائش ۾، هڪ نيوونٽولوجسٽ هجڻ لازمي هجڻ گهرجي. ھن کان وڌيڪ ڊاڪٽر ھن کان وڌيڪ ضروري آھي ته ٻار جي پھرين منٽن، ڪلاڪن ۽ ڏينھن ۾. ۽ جڏهن هو ان جي جانچ ڪندي، توهان پنهنجو مزاج محسوس ڪري سگهندا. ڪيترائي مائر چيو آهي ته فوري طور تي پيدائش کان پوء، اهي ٿڪ نه ڪيو، درد نه، پر اپوزيشن. ها، اهو اپيل آهي! اهو ڪيترائي ڪلاڪ کنيا آهن ۽ سڀني سوالن جي ڀڃڪڙي جي ڄمڻ کي خوفزده ڪيو ويو، ڪجهه غير ضروري ۽ غير ضروري فننسي وانگر نڪتو. هر شئ پنهنجو پاڻ ڦري ٿو - بغير ۽ حوصلا. اسان کي اميد آهي ته هي توهان جي گونگي سان ٿيندي. جيتوڻيڪ پهريون ڀيرو توهان پريشان ٿي رهيا آهيو، ۽ ڪجهه نقطي تي توهان اهو احساس ڪيو ته توهان ٻار جي پرواهه ڪرڻ جي باري ۾ ڪا ڄاڻ ناهي، توهان جي وجدان ۽ ٻار تي اعتبار ڪريو. هو توهان کي ٻڌايو ته توهان کان وڌيڪ گهڻا انتظار ڪيو ويندو.

توهان ڊاڪٽر سان ڳالهين ڪري سگهو ٿا ته ٻار حفظان صحت جي طريقيڪار کي فوري طور تي نه ورتو وڃي، هن کي ڪجهه وقت لاء توهان جي هٿن ۾ رهڻ جو موقعو مليو. سيني ۾ ٻارن جي درخواست پڻ ڪومم جي زندگي جي پهرين ڪلاڪ ۾ رکيو وڃي. ان جي استحڪام کي کولسٽرميم جو ٻلوٽ جي ضرورت آهي، جيڪو بيچيني واري اجزاء تي مشتمل آهي.

سڌو سنئون ٻار جي وارڊ ۾ هيپاٽائيٽس بي جي خلاف ويڪسوليا ويندا. جيڪڏهن توهان شروعاتي ويڪسينشن جي خلاف هوندا آهيو، انهي کان انڪار ڪري پيش ڪرڻ ضروري آهي.

اهو اسٽيج توهان جي باقاعده بونس جي ظهور سان شروع ٿئي ٿو، ۽ ڪنر جي مڪمل افتتاح سان ختم ٿئي ٿو، جن جي قطر کي هڪ ڪلاڪ في ڪلاڪ وڌائي ٿو. اهو گهڻا ڊگهي مرحلو تقريبا ڏهن ڪلاڪن تائين آهي.

ٿوري ئي هڪ آکسيجن ناهي، توهان جي جسم جي ويرون کيس منتشر ڪري رهيا آهن. بيمارين جي بيچيني حالت وڃائي ويندي آهي ۽ ٻار کي هٽائڻ سان هلڻ لڳندي آهي. هي گڏ ٻنهي سان گڏ زبردست استقبال آهي.

مزاحمت وارو ميڪرڪس

جيڪڏهن پهريون مرحلا محفوظ طور تي گذري ٿو ته ماء کي تڪليف ۽ صحيح طور تي نه ڏي، ۽ گهڻي سان، سانس ڪري ٿو، ٻار مزدور جي خوش نتيجو لاء هن جي ترتيب تي منتقل ڪيو وڃي ٿو، هن کي صبر لاء رکيل لڳي ٿو. گهڻو ڪري، وقت جي مٿان، گونگا هڪ مضبوط آزاد شخصيت بڻجي ويندو ۽ ڪنهن به مشڪلات تي قابو ڪرڻ لاء تيار ٿي ويندي. پيچيدگين جي صورت ۾، جڏهن سرس جي افتتاح کي روڪيو ويندو آهي، ٻار کي مايوس جي حالت، "بند ٿيل ان ۾" جو تجربو آهي، جنهن کي ڏکوئيندڙ آهي. مستقبل ۾، هن کي مشغول، مشڪوڪ، گهڻائي حساسيت، هٿيارن جي ڪري سگھي ٿو. ڪئين طريقي سان: توهان جي ٻار لاء هڪ خاموش ماحول پيدا ڪريو. ان سان جھڳڙو نه ڪريو، پيئي بربادي کي نه ڊاهي، اڪثر ڪري چتائي کي ٻڌائين ته ڪيتري ئي توهان سان پيار ڪيو. خود اعتمادي جي ظاهر ٿيڻ لاء انهن جي ساراهه. پنهنجي ايمان کي پاڻ ۾ مضبوط ڪيو. سيزاريان سيڪشن ۾ ٻار پنهنجي پهرين امتحان پاسن کان گذري نه ٿو، ۽ اهو ممڪن آهي ته هو ٻين کي ذميواري تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي زندگي جي مسئلن ۽ مصيبتن کان "هلائي ڇڏيندو". اھڙا ٻار مقصد مقصد حاصل ڪرڻ ۽ اھميت جي پڌري کي حوصلا افزائي ڏيڻ لاء حوصلا افزائي ٿيڻو پوندو. خاموشيء جي آزادي مهيا ڪرڻ: کيس وڌيڪ منتقل ڪرڻ گهرجي، هو سائيڪلن تائين پهچندو آهي، ۽ پراڻن ٿيڻ سان، هو بغير بغير نافرمانيه بٽڻ ۽ لوز سان بغير ٻاهرئي مدد سان.

جڏهن سرس جي خارجي جوش مڪمل طور تي کوليو ويندو آهي، ان جو تڪرار وڌيڪ شديد ٿي ويندو آهي. توهان کي پيٽ جي عضلات کي دٻاء ڏيڻ ۽ جنين کي منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن مرحلي تي، عمل ۾ توهان جي فعال شموليت تمام ضروري آهي. مرحلو هڪ ڪلاڪ کان هڪ ڏينهن تائين رهي ٿو ۽ اڌ ۾ ظاهر ٿئي ٿو ته ٻار کي ظاهر ڪري ٿو.

دشمني جو تڪرار وڌ ۾ وڌ وڃي ٿو. اهو اسٽيج توهان جي لاء هڪ ڏکيو امتحان آهي. ٻار جي حالت هڪ شخص جي جذبات جي ڀيٽ ۾ ٿي سگهي ٿو جيڪو هوائي جهازن ۾ آهي جيڪو طلبي جي علائقي ۾ گر ٿي ويو آهي. پر اڳ ۾ "نرم لينڊ" تمام ٿورو آهي. مدد ڪريو کيس: صحيح سان پيئڻ ۽ ڊپ ڪنٽرول. ٻار جي پيدائش واري عرصي دوران تڪرار جي وچ ۾ وقف تقريبا ٽي منٽ آهي. اهو توهان جي ٻار کي هر ايندڙ مرحلن جي ڊگهي آزاديء جي آزادي ڏانهن آرام ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو.

ھن مرحلي ۾، ماء جي شعور جون ڪوششون uterus جي غير رضامندي مقصدن ۾ شامل آھن. ٻار، ڄمڻ واهه جي ذريعي وڃڻ، خطرناڪ بقا لاء جدوجهد. جيڪڏهن توهان ڊپ کان ناراض نه ڪيو ته پوء، ظاهري طور تي گونگا سخت، محنت، مسلسل ۽ آزاد ٿي سگهندا. جيڪڏهن ٻئي مرحلي ۾ هتي ڪي پريشاني آهن، مستقبل ۾، هڪ شخص کي غير يقيني طور ڏيکاري، پريشاني ۽ پاڻ لاء بيهڻ جي لائق. ڪئين طريقي سان، ٻارن لاء، ڄمڻ جو ٻيو مرحلو جيڪو بلڪل سوڌو نه هو، صبر سان علاج ڪيو وڃي ۽ انهن کي ڪجهه مسئلا حل ڪرڻ نه ڏيو جڏهن انهن کي حل ڪيو وڃي.

سيزيرين سيڪشن سان، ڪرم ۾ هن ميٽرس جو اثر کمزور آهي. صبر ۽ ڪارڪردگي شايد توهان جي ٻار جي طاقت نه ٿي سگهي. ڪيسن کي نشان هڻو جڏهن ٻار مسلسل گهڻو ڪري پنهنجي مقصد ڏانهن وڌندي رهي ٿي، رڪاوٽون ختم ٿي وڃن. ان سان گڏ توهان جي عام خوشي ٿي وڃو.

دنيا ۾ ٻار جي ظاهر ظاهر نه ماء جي محنت جو خاتمو آهي. مٿو هڪڙو وڌيڪ مرحلو آهي. هڪڙي لڳاتار، جڏهن هن جو لاش پلسيسي ۽ جنين جي لفاف کي رد ڪري ٿو. اھو ھڪڙو اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ رھي ٿو ۽ خاص ڪوششن جي ضرورت نه آھي.

ڄمڻ کان پوء، ننڍڙي هڪ توهان جي گرم، بوء جي ضرورت آهي، هن کي اهو ٻڌائڻو آهي ته توهان جي دل ڪيئن ڪڪڙيندي، محسوس ڪري ته ماء جي ويجهو آهي. هن کي ڪرڻ لاء، اهي پنهنجو پيٽ تي رکندا آهن ۽ ان کي پنهنجي سينه سان رکيندا آهن. هن کي تصديق ڪرڻ گهرجي ته هو محبت ۽ خواهش آهي، دنيا ۾ هن جي اچڻ سان خواهش هئي ۽ هو خوش آهي.

خوشيء واري ميٽرڪس

تمام ضروري آهي ماء ۽ ٻار جو فوري رابطي. اهو توهان جي قربت جي ساراهه آهي ته ٻار اهو محسوس ڪري ٿو ته سندس مصيبت سندس مصيبت خراب نه هئي، ۽ هر شيء ختم ٿي وئي. هاڻ خوشيء ۽ خوشيء جي تڪليف حاصل ٿي رهي، عمر سان هو يقين سان ضرور زندگي ۾ خود اعتمادي ٿيندو. پر ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي رڪاوٽون کان نه ڊڄڻ ۽ دنيا کي خوشي سان سمجهڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ٻار جي زندگيء جي پهرين ڪلاڪن ۾ هڪ سبب يا ڪنهن ٻئي تجربات پنهنجي ماء کان ڌار ٿيڻ کان، هن جي حمايت کان گهٽ حاصل ڪري ۽ ان لاء گرمي ضروري آهي، تنهنڪري هو بند ۽ ناقابل اعتماد ويسلميت وڌو، جيڪو هر نئين ۽ غير معمولي کان بي نياز ٿي سگهي ٿو.

ڪئين طريقي سان: گهڻو ڪري، توهان جي هٿن تي ڪا گونگا وٺي، ممڪن هجي، سينوفيد ۽ "ڪنگارو" ۾ ڪائنات وٺي. مستقبل ۾، توهان جي ٻار کي گهڻو ڪجهه ڪم نه کڻندا آهن. يقين رکندي ته اهي پنهنجي عمر سان مطابقت رکن ٿا، ۽ هر لاء حيرت واري، يقينا ننڍو، ڪاميابي سان تسليم ڪن. व्यक्ति، र तपाईं वरपर संसारको एक सकारात्मक रवैया उठाउनुहोस्. سسريئرن جي سيڪشن سان، बच्चा बिना आफ्नो आमाको केही केही घन्टा वा यहाँ सम्मका दिन बिताउँछ. भविष्यमा समय आशावादी को लागी खर्च गर्न सक्दछन्. هو پنهنجي ٻار جي خوشي ۽ غم.