ڪيترائي والدين ٻارن جي مناسب غذائيت جي باري ۾ خيال رکن ٿا، جن ۾ کائڻ جي طريقن شامل آهي. ڪجهه ٻار ننڍن کائيندا آهن ۽ کارائڻ کائڻ ڏکيو آهن، جڏهن ته ٻيا، پر ان جي ابتڙ، خوراڪ جي پابنديون نه ٿي سگهن. انهي سلسلي ۾، توهان کي ٻار جي غذا کي سنجيده وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهي کي کارائڻ لاء ڪجهه قاعدن کي اپنائڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي عمل ڪرڻ گهرجي.
اصطلاح "غذا" جو مطلب صرف نه صرف وقت يا غذا جي مخصوص ڪلاڪ جي وچ ۾ وقف آهي، پر کائڻ جي تعداد پڻ، ۽ ڳڻپيوڪر لاء روزاني راشن جي صحيح ڊويزن.
سڀ کان وڏو منطقي هڪ ڏينهن 4 ڏينهن آهي. اهو حقيقت هيء آهي ته هضم پيچ تجرباتي خوراڪ سان هاضمي اينزائمز سان گڏ هڪ يونيفارم لوڊ، پوء پروسيسنگ فوٽن جو سڀ کان مڪمل آهي. ۽ يقينا، ڪجهه ڪلاڪن ۾ کائڻ هڪ حالتن جي ريفڪس ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو ڪنهن خاص وقت تي هضمي جوس جي فعال مختص تي مشتمل آهي.
عمر سان، ٻار هڪ چيلينج جوئي ٺاهي ٿو، ۽ ذائقي جو احساس پڻ وڌائي ٿو. زندگي جي پهرين سال جي آخر تائين، ٻار اڳ ۾ نگليون ڪري رهيون آهن. اهو ممڪن آهي ته ٻار جي خوراڪ کي مختلف قسمن ۾ تبديل ڪرڻ ۽ تيزيء سان بالغن لاء انهي جو ٺهيل ۽ ذائقي قسم جي ويجهو آڻين. ياد رهي ته سينوڊائيڊنگ کان بالغ غذائيت تائين منتقلي تدريجي هجڻ گهرجي. ٻار جي غذائي عمر جي متوازن، مختلف ۽ مناسب هجي. 1.5 سالن جي عمر ٽوڙي عمر ۾ 5 دفعا پوڻ گهرجي، ۽ 1.5 سالن کان پوء هڪ ڏينهن ۾ 4 دفعا. کاڌي جي مقدار جي پيدائش جي مقدار مطابق هجڻ گهرجي.
اهو طئي ڪيو ويو آهي ته ٻارڙن لاء وقت جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. اهو منصوبو خوراڪ جي لحاظ کان آهي، تنهنڪري 4 ڪلاڪن ۾ ٻار جو معدي ڳولڻ ۽ کائڻ کان آزاد ڪيو ويو آهي. روزانه غذا مناسب طور تي ورهائڻ گهرجي. ياد رکڻ گهرجي ته ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ مهانگو، مڇي ۽ گوشت جي کاڌ خوراڪ ڏيڻ لاء بهتر آهي، جيڪا رات جي ماني پني ۽ سبزيبل وينجن جي خدمت ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ٻارن جي روزانه غذا ۾ ڀاڄيون ۽ هڪ - ٻرندڙن جو ٻه برتن هجڻ گهرجي. هڪ سال تائين، ٻار ڀاڳ خالص ڌڪيا ويندا آهن ۽ عمر سان گڏ ننڍن ذرا ذرا ذرا ٿين ٿا.
ٻار جي عمر 1-3 سالن جي هيٺيان بيمار آهن: ناشتو - روزاني توانائي جي قيمت جو 1/3؛ منجھند جو ٽيون حصو ورتو. منجھند جو اڌ / 1/5 رات جو، رات جو 1/5. صبح جو نذر 8.00 تي صبح جو، صبح جو 12.00 تي، رات جو منجھند 4 بجن تي، رات جو 20.00 تي راتيون.
اهو تمام ضروري آهي ته ٻارن هڪ مختلف، مڪمل ڀاڄيون کاڌي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4 ڀيرا کائيندا آهن. ھڪڙي وقت ھر روز ھڪڙي وقت وڃي. غذا مان انحراف جي صورت ۾، وقت کي 15-30 کان وڌيڪ منٽن کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. ۽ اهو اهم، خاص طور تي خواهش جي وچ ۾ ڪجهه وقفين جي مشاهدي سان، ٻار کي خاص وقت لاء هڪ تڪليف موجود آهي، اتي بکھرين احساس، هضم اينجيمز پيدا ڪري ٿي.
اهو سفارش ناهي ته ٻارن کي ناشتو ۽ لنچ جي وچ ۾ مٺايون ڏيو، مثال طور. هڪ مزيدار ٿورڙو ساڙو ڇڏي ڏيو مثال طور، ڪوڪيز، مٺاڻ. جيڪڏھن ٻار، چاھي يا ناشتي تي غريب ھئين، ٻار کي والدين ڏيکارڻ جي ضرورت آھي، ۽ ٻار جي فائدي لاء سڀني کاڌو ميز تان ھٽائڻ ۽ ان کي اصلي مينھن کان ھڪڙو ناپسند نھ ڏي. ننڍڙو ننڍا ننڍا ٻار ٻار ۾ کائڻ ۽ خوراڪ جي کائڻ جي ثقافت ۾ آڻيندو.
جيڪڏهن ٻارن جو غذا صحيح طريقي سان چونڊيو ويندو آهي، اهي عظيم بپتسما سان گڏ کائيندا آهن، سڄي حصي کي کائڻ ۽ خوراڪ جي مقدار کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن، انهن کي وزن، وڌاء ۽ ترقي ڪري ٿو. نا مناسب طريقي سان چونڊيل غذا يا خوراڪ، ٻارن جي مڪمل طور تي غداري جي غير موجودگي سان، خراب وزن وڌائي، تيزيء سان وزن گھٽائي سگهي ٿي، جيڪا کاڌي جي حساسيت جي مسئلي سبب آهي. ۽ ٻار جي ورزش وڌيڪ هوندي آهي، وڌيڪ ختم ڪرڻ ۽ وري موذييت جو سبب ٿي سگھي ٿو، جنهن جي ڪري صحت جي مسئلي جو سبب بڻائيندو. اهو ياد رکو ته هڪ ٻار جيڪو ڪجهه وقت کان اڳ ۾ بيجهڪولوجي ڪلاڪ آهي، ڪنهن خاص وقت تي سوادج، مفيد، مختلف خوراڪ کائڻ لاء عادي ٿي ويو آهي، جنهن کي صرف پنهنجي ترقي تي هڪ مؤثر اثر آهي.