جيڪڏھن توھان ان جي باري ۾ سوچيو، ھر ھڪڙي جو اولادن سان ڳنڍيل آھي جيڪو ھڪڙو وڏو پاراپوٽو آھي. پهرين بالغن جي چوگرد ڀرسان ٽپو: "خير، کائو! توهان ڪٺان ڇو کائيندا آهيو؟ "۽ جڏهن توهان ڳاري، سڀ ڪجهه اوچتو ڦيرائي ٿو:" گهٽ کائو! جي غذا جي پيروي ڪريو! "اسان ٻار کي ڪيئن کارايو جئين ته هو صحت مند ٿيندو ۽ نه وڌيڪ وزن کان متاثر نه ٿيندو؟ ۽ جيڪڏهن اهو مسئلو اڃا تائين ظاهر ٿيو آهي ته ٻارڙن جي موثري سان ڪيئن ڳالهائڻو آهي؟ انهن ٻارن جي آخرڪار جي ماء پيء کان پڇيو ته بنيادي سوالن جو جواب ڏيو.
1. ڪيتري ٻار ٻارن کي وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا؟
حقيقت ۾، موبلائتي جو مسئلو، جيئن اهي چوندا آهن ته ڪا عمر نه آهي. اسان ان سان ڄائو آهي، حقيقت ۾، اسان سڀني کي اسان جي زندگي سان گڏ آهي. خاص ڌيان ماء پيء ڏانهن ادا ڪيو وڃي ٿو جيڪو ٿلهي ليکي هڪ گهريلو مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ خاندان ۾ وزن سان آهيو، هر شيء عام آهي، توهان کي ترقي جي ڪلاس واري منتقلي دورن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
♦ 1 کان 3 سالن تائين - هضمي سسٽم جي فنڪشن ٺهڻ واري دور. هن عمر ۾، توهان کي اهڙي نموني کي تڪڙو وزن وڌائڻ لاء خبردار ڪيو وڃي. اهو، طريقي سان، گهڻو ڪري کاڌ خوراڪ جي ڪري ٿي سگھي ٿو. ان سان گڏ نه رکو ۽ "قاعدن ۾ مناسب" ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏھن توھان ڪاميابي سان سھولت حاصل ڪري سگھو، ٻار جي خوراڪ جي غذا ۾ داخل نه ڪريو. شروعاتي طور تي، پنهنجي خواهش جي طرف رهنمائي ڪريو: ٻار جيڪي سندس جسم جي ضرورت کان گهٽ به نه کائيندا.
♦ ٻار کي طياريء واري حالت ۾ تبديل ڪري ٿو (ڪنڊر گارني ۾ وڃڻ، اسڪول ڏانهن، نني سان گڏ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو). انهي حالت ۾، هو دٻاء سان لاڳاپيل خواهشمندن کي شروع ڪري سگھي ٿو. "مٺي تشخيص" ذريعي حاصل نه ڪريو، ٻار کان کائڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، هن دور ۾ هن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ لاء بهتر آهي.
♦ 12-15 سال - انتقالي عمر، جسم جي جنسي ميڙپڪاري. ٻار جي حياتيزم وڌندي آهي، هارمونڊو تبديلين ان ۾ وٺندي آهي، تنهنڪري ان لاء ضروري آهي ته نوجوانن لاء هڪ بهتر شرط پيدا ڪرڻ ضروري آهي.
اهي صرف ٻار مکيه، گهڻيون نازڪ دورن ۾ آهن. ان کان علاوه، ٻار ڪنهن به عمر ۾ وزن حاصل ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو. ۽ هن حالت ۾، پهريون قدم هجڻ گهرجي ته ڊاڪٽر ڏانهن وڃو. ڊاڪٽر اهو طئي ڪندي اهو طئي ڪيو ته توهان جي ٻار کي معمول بند ڪيو آهي، ۽ توهان جي سبب سمجهي سگهندي.
2. ٻار جي سنگين مرض کان بچڻ جي تاليف کي ڪيئن فرق ڪرڻو آهي؟
عام طور تي، ٻار جي زندگي جي پهرين مهينن ۾، والدين جو خيال رکندي آهي، انهي ڪري هن کي وزن وڌائيندو. هڪ سٺو، مثالي ٻار، جيڪو سڀني ڏاڏن ۽ چاچي کي پسند ڪندو آهي، انهن جي پيرن واري ڪپڙي وانگر هٿ پيرن ۽ هٿن جي پيرن تي نظر رکڻ گهرجي. پر اهو ٻار وڌندڙ آهي، پنڌ ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ هتي "فرف" رنگين ان جي ريورس پاسي ڏيکاري ٿو. انهن جي پيروي نه ڪئي وئي هئي ۽ انهن کي ڇڪڻ واري بجاء هڪ حقيقي مذڪوره بدلجي ويو آهي، ۽ پنهنجي پيرن جي پويان چپلائي ۽ حيرت جي حالتن ۾ ڦهليندي. جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته ٻار پنهنجي ٻار جي گهڻائي وانگر نه نظر اچن ٿا (تمام ٿوري يا تمام ٿڌو)، ڊاڪٽر ڏانهن وڃو. سڀني ٻارن جو انتروائيولوجسٽسٽ تائين. آخرڪار، توهان کي جلد ممڪن طور تي وڌيڪ وزن سان وڙهڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
3. ڪيتريون ئي عرصي ۾ هلندڙ ڇوڪرين ۽ ڇوڪرين جا وزن ڪيترا هجن؟ عام طور تي ڪٿي آهي
هر عمر لاء وزن جو اندازو بلڪل صحيح طور تي قائم ڪري سگهجي ٿو، ڇو ته سڀئي ٻار مختلف ترقي ڪن ٿا، تنهنڪري انهن کي مختلف طرح سان وزن گهرجي. وزن جي گهٽتائي تي معمولي ٻارڙن کي صرف 7 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاء حوالا ڪري سگهجي ٿو. جنهن کي سڏيو ويندو آهي ان کي وڌڻ جي شروعات اڳتي وڌندو آهي ۽ انهن جي ٻارن جي اونچائي ۽ وزن جي لحاظ کان انگن اکرن کي ڪيترن ئي ڪلوگرام کان مختلف ٿي سگهي ٿو. ننگي اکين سان مسئلن جي حل ڪرڻ جي وڌ ۾ وڌو مسئلو آسان آهي: ٻار صرف پنهنجن ساٿين جي ڀيٽ ۾ ويجهڙائي سان ٿلهي هوندي آهي.
4. اضافي وزن جو خطرو ڇا آهي؟ هن ڪهڙي قسم جا بيماريون آهن؟
اڪيلو وزن اڪيلو ئي بيماري آهي. ان کان سواء، ٻيون ٻيون بيماريون ڪاميٽي جي علامت (يا ان جي سبب) ٿي سگهي ٿو، اڳ ۾ ئي موجود بيماري جي ڪورس کي اڳتي وڌڻ يا ان جي ظاهر لاء مناسب زمين ٺاهي سگھي ٿو. انهن بيمارين جي اسپامر لامحدود آهي:
♦ مرضولوسليليال سسٽم جي بيماري (ٻار کي جتن تي وڌ وڌندي آھي).
♦ معدني جراثيم جي پيچاري جي بيماري (گھڻو گهڻو کائڻ، هضمي پيچ تي غير ضروري دٻاء پيدا ڪرڻ)؛
♦ برونچي ۽ ڦڦڙن جي بيماري (سانسازي ڏکيو)؛
♦ نوٽيفورنسي بيمارين (عام "پريس" تي دل "-اهي وڌيڪ رت پمپ ڪرڻ ضروري آهي)؛
♦ ميابابيڪڪ بيماريون.
5. ٻار کي صحيح طريقي سان کارائڻ لاء؟ وڌيڪ وزن ڪهڙو سبب آهي؟
يقينن، کاڌي جي معيار هڪ اهم عنصر آهي. ۽ اڄ وڌندڙ ٻارن جي ماء پيء کي خاص طور تي مشغول بڻائڻ گهرجي. لاتعداد چپس، کولا، پاپ ڪنيڪ، ڀتيندڙ، چاکليٽ بار ۽ ٻين ڊائريڪيون، جيڪي جديد ٻارن کي ان ڪنٽرول مقدار ۾ جذب ڪرڻ لاء تيار آهن، انهن جو موهيندڙ طريقيڪار ۾ حصو وٺندا آهن. هڪ ٻيو مسئلو آهي - هڪ عجيب طرز زندگي. اسان جا ٻار گارڊ ڇڏي، ٻڪرين ۽ جمپرن کي اڇلايو، ۽ بجاء ڪمپيوٽر تي ڏينهن ۾ ويهڻ لاء تيار هئا، راندين جي بيچيني اکرن کي هلائي، ٽپو ۽ رڪاوٽون ختم ڪرڻ. هن موڊ ۾، موهپا کان پهرين - هڪ قدم. پنهنجي لاء جج: اسان جو جسم بلڪل سادي تي رکيو وڃي ٿو. بدن کي گهڻو ڪم ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توازن جي خلاف ورزي ڪئي وڃي ٿي، اهو وزن نقصان جي سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، مناسب تغذڪ اڃا تائين عام ميابابولزم جي ضمانت جي ضمانت ناهي.
6. ٻار جيڪڏهن مٺيون مٺيون پياريون ته آئون ڇا ڪريان؟
پاڻ مٺايون مٺائي هڪ پيداوار جي پيداوار نه آهن. ان کان علاوه، ٻار جي دماغي سرگرمي کي بهتر ڪرڻ لاء مٺي ضروري آهي. پر اتي جي دماغ جي مٺي ضرورت آهي. سڀ کان پهريان، توهان رقم جو اندازو لڳائڻ گهرجي: جيڪڏهن گهرو ذيابي آهي، توهان کي گهٽ ۾ مٺايون استعمال ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار موبائيل آهي ۽ هڪ ڳري بوجھ آهي، ته پوء هن جي سرگرمي ۾ چوپايو آهي، ته توهان صبح جو وڌيڪ مٺو ڪري سگهو ٿا.
7. ڪهڙي حالت ۾ ڊاڪٽر ۽ ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ جي قابل آهي؟
توهان جو ضلع ٻارن جي بيماري ۾ ننڍڙي نموني سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو. هن کي هر ڇهن مهينن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو لاڳو ڪرڻ لاء هڪ قاعدو ٺاهيو، ۽ پوء توهان پنهنجي ٻار جي صحت ۾ ڪنهن به تقسيم يا ناپسنديده تبديلين کي نه وڃايو. مثالي طور تي، ڪيترن ئي ماهرن ٻارن ۾ موهپا کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي: هڪ پيڊرورياڪين، اينو نيروئنولوجسٽ ۽ يقينا، يو نفسيات پسند.
8. آئون ڪيئن وزن ضايع ڪري سگهان ٿو؟
بدقسمتي سان، ٻارن ۾ وڌيڪ وزن ... علاج نه ڪيو ويو آهي. اهو آهي، اهو طبي طور تي علاج نه ٿي ڪري سگهجي (خاص طور تي ٻار جي دوائن جو ڪو خاص خاص هوندو آهي، ۽ بالغن کي ان جي استعمال ڪرڻ جي اجازت ناهي). تنهن ڪري، توهان جي ٻار جي صحت لاء، ڊاڪٽر توهان کان سڀ کان وڌيڪ ڪاميابين کان طلب ڪندو. آخرڪار، آپ موصوف تي قابو پائي سگھو ٿا، صرف مڪمل خاندان جي زندگي کي تبديل ڪندي. ھاڻي ھاڻي، توھان کي ھڪڙو نئون قاعدو پورو ڪرڻو پوندو.
♦ نه مٺيون خريد ڪريو (اهي سڀ گهر ۾ نه هجن)؛
♦ موسم جي باري ۾ وساريو (ڪيچچ، ميزيس ۽ ٻين ساس پڻ انهن تي لاڳو ٿيندو آهي)، جيئن اهي بپتسما کيڏيندا آهن؛
♦ اڪثر ڪري ٻار ۽ فوري طور فيڊ؛
♦ فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ ۾ نه وڃو (۽ ان ۾ کاڌو خريد نه ڪريو)؛
♦ ٻار سان گڏ راندين جي سيڪشن ۾.
9- جيڪڏهن ڇا هڪ موتي ٻار اسڪول ۾ طلاق ٿي وئي آهي؟
هن صورتحال ۾، بهتر طور تي هڪ نفسيات کي ڦيرايو وڃي. هن چيو ته ٻار کي گہرے پيچيده جي ٺهڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. توھان جي حصو لاء، توھان کي تڪرار ڏيکاري ٿو: ھن مسئلي تي ڌيان نه ڏيو. ٻار تي ڳاڙھو نه وات جو ھڪڙو ٽڪڙو، شرم نھ ٿيندين ("ٻيهر رات جو ڦٽو!"). پنھنجي ٻار کي ڊگھي پروسيسنگ لاء وزن گھٽائڻ ۽ ان کي ممڪن طور تي ناقابل ٺاھڻ بنايو. ٻارڙن ۾ وزن وڌائڻ جي مقابلي کان وٺي هڪ عمل آهي جنهن کي ٻار کي گهريلو خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
10. ڪي ٻار ڇو ٿڪيندا آھن، جيتوڻيڪ اھي ٿورو کائيندا آھن ۽ ڪافي ھلندا آھن؟
اهڙين ميابابڪ جي خرابين جو سبب اڃا تائين اڀياس نه ڪيو ويو آهي. جسم ۾ بائيوڪيميڪل عمل جي سطح تي ناڪامي ٿيندي. اهو هڪ ماڻهو جيڪو کائڻ چاهي ٿو اهو ڪئين ۽ ڪيترو به چاهي ٿو، پنهنجي تمام زندگي آهي، ۽ ٻين نوجوانن ۾ اڳ ۾ ئي نوجوانن جي خرچ ۽ خرچ ڪيل ڳڻپڙن جي باري ۾ سوچڻ گهرجي. اهو ماڻهو، هڪ هٿ مٿي ختم ڪرڻ جي طريقن ۾ رهي نه ٿو سگهي، ۽ ٻيو - بک جي احساس محسوس ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته جسم جي رد عمل جو ڪارڻ چاء جي اسٽوريج هوندي. ھڪڙو رستو: ٿورڙو کائڻ ۽ اڪثر ڪري، انھيء ڪري جسم جو فيصلو نه ٿو ڪري سگھي تھ مستقبل لاء تيار ڪرڻ جو وقت آھي.
اختياري ڄاڻ:
اولگا Viktorovna utekhina، ٻارن جي ڊاڪٽر جي آخرڪار
افسوس، اڄ وڌيڪ وزن معاشري جي دٻاء واري مسئلن مان هڪ آهي. اهو ملڪ جي سياسي ۽ معاشي صورتحال تي معاشري جي دفاعي رد عمل آهي. ۽ ٻارن جا سڀ کان وڌيڪ گهرايل ۽ لاچار هوندا آهن. انهن جو لاش هڪ بي خاني سطح تي وزن جي نقصان سميت، مسئلن تي رد ڪري ٿو. هن کي ڄاڻي ٿو ته والدين ٻارڙن کي خاص طور تي جذباتي هجڻ گهرجي: انهن سان اڪثر ڳالهائڻ لاء (شايد پنهنجي پنهنجي پيشن جي نقصان جي خاطر)، ان جي لائق آهي، انهن سڀني سان جيڪي انهن ڏٺو ۽ ٻڌو (انهن يار يا اسڪول ۾، ۽ ٽي وي تي) سان بحث ڪريو. معتبر تعلقات قائم رکو. ان کان سواء، ننڍپڻ کان ان ۾ ٻار کي پڙهڻ لاء ضروري آهي خوراڪ جي لاء هڪ صحت مند رويي. هن کي بيان ڪرڻ ڪهڙي ڪهڙي نقصان آهي، جيڪا مفيد آهي. مٺي تحفو نه ڏيو. ۽ يقينا، سندس وات "ڪڪڙ" کي ڪجهه دير تائين نه ڌڪڻ لاء مٺائي ۽ رول سان گڏ نه ڪريو.