لفظ "حفظان صحت" لفظ يوناني hygieinos کان آيو - "صحت، شفا لائڻ". ۽ تنهنجي ٻار کي صرف ماء نه هجي، پر هڪ صحتمند ماء هجي! تنهنڪري چڪر ۾ ابتدائي ياداشت جي پهرين مهينن جو خيال آهي. سچ، "ابتدائي حفظان صحت" جو تصور عام طور کان وڌيڪ وسيع ٿي ويندو: پنهنجن هٿن کي ڌوئڻ ۽ شاور کڻڻ جي ضرورت هوندي آهي. پر توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ انفرافيشن جي خام بچائي سگهندا آهيو، جنهن جي توهان خاص طور تي پوسٽ وارو دور ۾ حساس هوندا آهيو. پر اسان کي هڪ رزق قائم ڪنداسين - بغير فطرت کانسواء! دوا جي صفائي سان سستگي ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. نون زيور ٻار جي لاء صفائي جي ضابطن اڄ هڪ اصل موضوع آهن.
مکيه عمل
توهان جي جنسي عاجز 8 هفتن اندر پنهنجن گذريل سائيٽن ڏانهن موٽڻ گهرجي. اهو ڄمڻ کان پوء ٻار جي ڄمڻ کان اٽڪل 1 ڪلو رپيا هو، پر پوزيشن جي عرصي دوران اهو 50 گر کان گهٽ ٿيندو. ان جي اندروني سطح هاڻي هڪ مضبوط زخم جي برابر آهي. بعد ۾ پلاسيٽ الڳ ٿيڻ بعد، ڪيترائي گهڙي ويندڙ ويڪريون آهن. ۽ بندن کي گھٽ ۾ گھٽ اچي ٿو، گهٽتائي، اٽڪل ٻن مهينن کان گهڻو پري رکڻ بند نه ڪندو آهي. قدرتي طور، اسان کي انفيڪريشن جي اجازت نه هوندي آهي! عام حالتن جي تحت، توهان جي مصوبت کي نقصانڪار بيڪيريمم سان مقابلو ٿيندو ۽ سوزش شروع نه ٿيندي. هاڻي، جڏهن ماهرون وڌيڪ رتبي ۾ حاصل ڪرڻ جا موقعا آهن، انهن کي خاص خيال سان نگراني جي ضرورت آهي. صبح جو پنهنجو پاڻ کي ڌوئڻ نه، پر شام ۾، پر هر گهڻن گهمڻ کان پوء ٽوٽل تي. پهريون، خارجي جينياتيه کي ڌوئڻ، پوء چمڙن جو چمڙو ۽ آخرڪار، گادي جو علائقو. اهو ضروري آهي ته بڪرياريا جي انسائيڪلوپيڊيا کان علاوه انهن جي انگن سان رابطي ۾ نه آهن. ٻار يا عام ٽوٽل استعمال ڪريو صابن. پر هڪ ڀيري هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه! ٻي صورت ۾، نازڪ چمڙي سڪي سگهو ٿا. پيشاب ٿيڻ کان پوء، چڱي طرح صاف پاڻي سان گڏ. ڇا تون پرينم ۾ رڙيون وٺي سگهين؟ ڪوشش ڪريو انهن کي پنهنجن هٿن سان رابطو نه ڪريو. اهو ڪافي آهي ته شاور کان هڪ جيو ان کي موڪليو وڃي. توهان جي ڪم کي ماحولياتي عضب جي علائقي ۾ مائڪروجنزمين جي پيداوار لاء ماحول جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ناهي. ۽ اهي ڪيتريون ئي شوقين، نمي ۽ چشمي جو شوق آهن. اڳي ئي، زچگي واري اسپتالن جي ڪپڙن جي اجازت نه ڏني وئي هئي. اڄ اهي قاعدا بلڪل سخت نه هوندا آهن، ۽ ڊسپو پذير ڪپڙو جاڳيا ويندا آهن. ان کي تبديل ڪريو ۽ پيڊس (بلڪل خاص پيماني تي يا عام طور تي تمام گهڻو نقصان جي لاء) عام طور تي! بيٺل ڪپڙي ۽ گهربل ڪپڙا خاص طور تي قدرتي ڪپڙي واري ڪپهه يا ڪپهه کان پڻ استعمال ڪيا ويا آهن. پيدائش کان پوء پهرين هفتي ۾ اهو هر روز شيٽ کي تازه ڪاري ڪرڻ جو مشورو آهي.
سست نه ڪر!
انهي حقيقت کي وٺي وٺو ته سڀني گهريلو کيمياڻي ٻار کي ٻارن لاء مناسب هجڻ گهرجي. اهو هڪ هولوولوگرنينڪ پيٽ پائوڊر استعمال ڪرڻ آسان آهي "0+" جو گھر ۾ هر شيء ڌوئڻ لاء. صرف واشنگ مشين ۾ ٻارن جي ڪپڙا لوڊ الڳ شيون ٻين کان. پيٽرن جي پيٽ ۾، ٻار کي پئاروڪ ڀت ڏانهن امڪاني ۽ بلدي سان سڏي ٿو. ۽ نتيجي طور، ان اعضاء جي اعصاب ختم ٿيڻ حساسيت وڃائي ٿو. پهرين ته توهان سيرت ڪرڻ لاء زور نه محسوس ڪري سگهو ٿا. بهرحال، هڪ مڪمل مثلث کي خريدار قرار ڏيڻ کان روڪي ٿو. تنهن ڪري اهو هر 2-3 ڪلاڪن خالي ڪرڻ نه وساريو. هڪ سادي فزيالوجي فيڊرڪس توهان جي مدد ڪندي: ڊوڙندو پاڻي جو آواز. وڏي رستي تي ٽوٽل تي وڃو وڃڻ کان پوء 2-3 ڏينهن اڳ ڄمڻ کان پهرين نه هوندي. ۽ قبضي کان بچائڻ لاء، توهان جي غذا ۾ وڌيڪ قيمتي، تازي داڻا ۽ سبزي جي تيل شامل آهن. بيبي کي هنن قدرتي شين جي صرف نقصان نه آهي. جڏهن ته ڳاڙهو گھٽجي ويندو آهي، توهان کي ٿورڙي دردناڪ حديثن سان لڳايو ويندو آهي. پروسيسنگ کي تيز ڪرڻ لاء برف بلبل جو مدد ڪندي، جيڪو گند تي لاڳو ٿيندو. زچگي جي اسپتالن ۾ عام طور تي برف آهي. گهر ۾، پنهنجي پيٽ تي گهڻو ڪري ڪوڙ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهو هن قسم جي مواد ۽ ان جي گھٽتائي جي مواد جي ٻاهرئين حصي ۾ حصو ڏئي ٿو.
سامونڊي هٿيار
"ڇا توهان پنهنجا هٿ ڌوئي رهيا آهيو؟" - پهرين سوال اهو آهي ته منهنجي ماء جڏهن ڪم کان واپس ٿي وئي آهي ته هو ٻار ڪرڻ چاهي ٿو. ۽ ساڳئي سوال دادا پادري طرفان ٻڌو آهي. هٿ گهڻو ڪري ممڪن ٿي ويا آهن! ۽ خاص طور تي منهنجي ماء کي آزمائي ٿو - صفا تبديل ٿيڻ کان اڳ، صفائي تبديل ٿيڻ کان پوء، هڪ ڏينهن ته ڌوڪ ۾ تقريبا ڪجهه درجن تائين! بهرحال، هٿن جي چمڙي اهڙي امتحان ۾ نه رکندي آهي. ان تي جلاد آهي. مصيبت کان بچڻ لاء پهرين، منهنجا هٿ صابن سان هر وقت نٿو اچي. ڪڏهن ڪڏهن انهن سان پاڻيء کي هلايو. ٻيو، ڪنهن به صورت ۾ اينٽيبيڪيرريل سوٽيپ يا ٻي جارحتي ڊاڪٽرن جو استعمال نه ڪيو. عام طور تي مائڪرو هجڻ سان ٻارن کي ڪافي سيراب آهي. اهو رستو، عام طور تي اهو روح کي يا ته جاندار سان ملندو، جنهن جي لاء توهان ڪيترين ئي عادي آهي. صاف ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو! اپارٽمنٽ ۾ بيڪرياريا سان ٿورو رابطو ڪرڻ لاء ٻار ڏاڍو مفيد آهي. تنهنڪري هو قدرتي طور تي هن جي مصوبت کي ٽري ٿو. اصول جي طرف رهنمائي ڪريو: اھو بھتر آھي تھ اڪثر وقت ڌوئڻ، پر مڪمل طور تي انفجام ڏيڻ جو ارادو نه ڪريو. ڊائوٽنگنگ پوسٽوسيم اجازتنٽ جو حل، شراب سان پنهنجن هٿن کي رڱڻ، سڀني کان وڌيڪ بي مثال آهي. توهان جو بهترين دوست هاڻي عام صاف پاڻي آهي. ٽئين ۾، ٻارن جي کاسمیٹکس سان آباد ڪيل هڪ ميز تي "آباد ڪئي" پڻ هڪ هٿ سان هٿ ڪرڻ لاء ڪمي آهي. عام طور تي جلد ئي ممڪن کي ٺهڪندڙ بڻائين.
مدد بصور سان گڏ
ارتقاء جي Varicose رگ حمل حمل جي ٿوري ساٿي ۽ پوسٽم جي دور ۾ آهن. صرف دوائن جو پاڻ کي بيان نه ڪندا آهن. معالج ۽ اضافي سپاهي ڊاڪٽر جي طرفان سفارش ڪئي ويندي آهي. هومورائيڊ نوڊس اڃا تائين ظاهر ٿيو آهي؟ ٽائيٽل پيپر نه استعمال ڪريو پر ڪپهه يا ٻارن جي صفائي نپڪن. خساري جي هر عمل کان پوء، پنهنجو پاڻ کي ٿڌو پاڻي سان ڌوء. ٿڌي بوندور سان سور لاء سٺو علاج آهي. اهو برف سان لاڳو ٿيڻ واري قوت کان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي (صرف نسب جي پرت سان!) اسٽول کي گليسرين سپاپوزائنز صرف هڪ دوا آهي جيڪا توهان دوا ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. پر اهو اوزار تمام موثر آهي.
کليل سان هيٺ!
نرسنگ جي ماء لاء سڀ کان وڌيڪ غير مشورو مشورو ڏنو ويندو آهي ته هر هڪ کاڌڻ کان پهرين ۽ بعد ۾ نپل کي ڌوئڻ سان ڌوئڻ سان. ۽ جيڪڏهن ڪوڙا ڀڃي رهيا آهن - سائيڪل سان ان سان چڪر ڪريو. خوش قسمت، اهڙي صلاحون اڳ ۾ ئي تقريبا نه ڏين. هن جي چوڌاري نپل ڀرسان (پوري آهنola تي) بايڪرائيڊل ڪڻڪ سان ڍڪيل آهي. اهو ڪٿان ڦڦڙن کي انتن کان بچائيندو آهي، ۽ نپلس - ڀڃن کان. پر صابن سان ڌوئڻ جو سورن کي ڀڪيندو آهي، تنهنڪري جلد جلن ۽ ٽوڙ کي ثابت ڪري ٿو. سينه جي صفائي لاء، عام معمولي شاور ڪافي آهي، جڏهن توهان سڄي جسم کي صابن سان ڌوئي. ان کان سواء، هر کاڌا ڪرڻ کانپوء پنهنجي کير سان گڏ کيا سان ڍڪڻ نه وساريو. اهو هن کي نقصان کان به وڌيڪ بچائيندو.
پيدائش کان پوء جنسي؟ ممڪن ناپسند
توهان اندام کان خون جي روڪڻ کان اڳ ڊاڪٽرن کي جنسي سرگرمين شروع ڪرڻ جي سفارش نٿا ڪن. ۽ توهان پاڻ کي ايترو ئي چاهيندا آهيو ته ٻار جي پيدائش کان پوء فوري طور لڀي وئي آهي. بهرحال، طبقي جنس جي غير موجودگي کي پيار ڪرڻ جي بربادي نه آهي! پنهنجي مڙس کي بيان ڪيو ته توهان کي ان سان گڏ انتظار ڪرڻو پوندو. پر چومن جي خلاف، ڳاڙهو گندي ۽ زباني رستن جي خلاف، ڊاڪٽرن وٽ ڪجھ به نه آهي. جڏهن uterus جو اندروني سطح مڪمل طور تي (ترسيل کان پوء 6-8 هفتن کان پوء)، توهان اڳ ۾ ئي پنهنجي نئين ڪردار سان حساس ٿي رهيا آهيو ۽ جنسي خواهش جاڳندا رهندا. پر پنهنجو پاڻ کي بچائڻ نه وساريو، جيڪڏهن توهان ڪنهن به موسم جو منصوبو ناهي ڪيو! هڪ عام ياداشت: شيڊنگ جي دوران، توهان کي حمل نه ٿي ڪري سگھجي. 10٪ ڪيسن ۾ - اهو ممڪن آهي! تنهنڪري توهان هڪ غير منظم ٿيل حمل کان اضافي تحفظ جي ضرورت آهي. اهو ڪنووم استعمال ڪرڻ بهترين آهي. زباني معيشت جي موقعي تي، هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. تيار ڪرڻ سان سينوفائيڊنگ سان صحيح هجڻ گهرجي. ڪڇ جي ضرورت نه هارمون! خوفناڪ جي سڪي وڃڻ کان نه ڊڄ، جيڪو پيدائش کان پوء ٿيندي آهي. جڏهن سلائيٽرن جي مدد ڪنداسين. پر لفٽ جي مڪمل ٿيڻ کانپوء، هر شيء کي معمول ڏانهن موٽندي.