اسان سڀني کي خبر آهي ته بيمارين کان وڌيڪ علاج کان بچائڻ لاء آهن. پر ڪيئن ٻار ۾ جسم جي حفاظت کي ڪيئن وڌايو؟ ان کي پهرين مهينن کان مزاج ڪرڻ ضروري آهي!
جي باوجود باوجود مريض
سختي جو بنيادي مقصد اهو آهي ته ٻار جي عضوي جي مزاحمت ماحولياتي عنصر ڏانهن وڌائي وڃي. هي بيماري جي واقعيت کي گهٽتائي ڪري ٿو، ڇو ته کنڊ ماشومان نه د قوي بادونو، نه حرارت درجه بدلونونو، يا هپوتوتيميا څخه ډاريږي. سردي سان وڙهڻ لاء تيار ڪيل تنظيم تيار آهي! سختي اندروني ادارن جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائي، پٺي جي ترقي کي وڌايو، ميٽابولڪ عمل کي چالو ڪري ٿو، اعصابي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. گرمي جي شروعات جي شروعات ٻار کان ٻن هفتن کان وٺي سگهجي ٿو جيڪو ٻار جي بيماري واريون ۽ سندس حصي تي صحت جي طريقيڪار جي منظوري ڏني وئي آهي. حقيقت ۾ سٺو فائدو وٺڻ لاء، والدين کي ڪجهه ضابطن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
ٿڌڙو ٻار تمام سال گول ضروري آهي - اتي ڪو ڀڃڪڙي نه هجڻ گهرجي، ۽ شدت ۽ طريقيڪار جي سختي جي طريقي سان وڌائي سگهجي ٿو.
ڪاميابيء جي طريقيڪار جي طريقيڪار کي ڪاميابيء جي لاء اهم آھي. جيڪڏهن توهان اهو ڪريو "هڪ ڀيري کان وٺي،" توهان کي مثبت نتيجا توقع ڪري سگهو ٿا.
ڪوشش ڪريو راندين جي صورت ۾ سڀني طريقن کي منظم ڪرڻ. سختيء جو اثر صرف وڌو ويندو ته ٻار هن عمل کي پسند ڪندو. پنهنجي هٿن سان جيڪي توهان کي پيار ڪري ٿو سو هٿن تي وٺو. رانديون، شاعري، گيت، تصويرون. بهتر ٿي، پوء ڪلمو مذاق ۽ دلچسپ هو.
اهو مساج سان سختي سان گڏ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، تنهنڪري ٻار جي ترقي کي بهتر ۽ هوشيار ٿيندو.
جيئن ته صحت جي انگن اکرن کي ڏيکاريل آهي، ٻارن جو والدين جو ڏاڍا محتاج آهي انهن کي مضبوط مصوبت ۽ ان جي ناپسنديده ملزمان جي ڀيٽ ۾ ARVI سان تقريبا 3.5 ڀيرا بيمار مري ويندا آهن.
ٻار جي طريقيڪار دوران ٿلهي يا مٿي نه ڪريو. ٻارن ۾ Thermoregulation اڃا به ناممڪن آهي، ۽ جسم جي گرمي ۾ ڦهڪندڙ معمول عام آهن. پر حقيقت ۾ ڏاڍي سختي سان ڪنهن به طريقي سان نه ٿيڻ گهرجي! تنهن ڪري، احتياط سان هوا ۽ پاڻي جي گرمي کي نگراني ڪريو، ان ۾ ٻار جي رهڻ سان وڌيڪ نه ڪريو. هميشه لاء ٻار لاء مناسب ڪپڙا ۽ بوٽ کڻو ۽ پنهنجي سر کي سج کان بچايو.
تمام سٺو، جڏهن سموري خاندان کي فوري طور تي مزاج ايندو آهي. اول، اھو گھر جي صحت لاء ڪارائتو آھي، ۽ ٻيو ڀيرو، توھان پنھنجي ٻار لاء ھڪڙو مثال بيان ڪنداسين، ۽ اھو خوشيء سان اوھان لاء ورجائي ويندي.
هوري تازي هوا!
قانچ سان لاڳاپيل سڀئي طريقا عام طور تي عام ۽ خاص ۾ ورهائي سگهجن ٿيون. عام طريقيڪار جي تحت اسين روز جي صحيح نظام کي سمجھندا آهيون، ڪافي غذائيت ۽ جممنسٽسٽ، ۽ هوائي، پاڻي ۽ شمسي طريقا خاص قسمن جو حوالو ڏنو ويو آهي.
سو، اچو ته اسان کي تمام گهڻي قسم جي سختي سان شروع ڪريون - تازي هوا. اهو ڪمري کي هوائي اڏي، سوير ۽ گھمڻ دوران هوائي غسل شامل آهي. ٻارن لاء تمام پهريون طريقو هوائي رهيو آهي. سينيجن کي تمام گهڻو توانائي گذاريو آهي ۽ آڪسجن جي وڏي مقدار جو استعمال ڪن ٿا، تنهنڪري تازي هوا جي مسلسل جواني بهتر صحت لاء ضروري آهي. ڪمري ۾ رهائش واري ڪمري جو ٻار لازمي آهي ڪنهن سال جي ڪنهن وقت تي ضروري آهي. اونهاري ۾، ونڊو يا ونڊو مسلسل مستقل طور تي کلي هجڻ گهرجي، ۽ سياري ۾ ڪمري کي ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ويڙهاڙيو ويندو آهي. ۽ ٻار کي هوائي جهازن جي ڪمري کان ٻاهر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، اهو صرف هڪ ڪپڙي سان ڍڪڻ لاء ڪافي آهي. صرف استثنا ذريعي وٿليليشن ذريعي. ڪمري ۾ جتي وڌندڙ هنڌ تي گرمي پد تي 20-22 سين.
هاڻي، ٽيڪنالاجيڪل جي ترقي ۾، ممڪن آهي ته هوا جي نمي ۽ گرمي کي باقاعده مائڪروئليٽي سسٽم ۽ ايئر کنڈیشنر جي مدد سان. پر ياد رکھو ته توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ نه گهرجي: هن کي سفارش نه ڪئي وڃي آهي ته एक कोठा मा बच्चा राख्नुहोस्، जसमा एयर कंडीशनर लगातार चलिरहेको छ.
سختيء ۾ ڪو به نقصان پهچڻ گهرجي!
هڪ ٻيو قسم جو سختي وارو هو. هڪ صحتمند ٻار سان، هن طريقي سان اڳ ۾ ئي اسپتال ۾ آڻي سگهجي ٿو. ان جو بنياد حقيقت ۾ اهو آهي ته مٽيء کي تبديل ٿيندڙ ميز تي سوڀنگ ۽ تبديل ٿيندڙ ڊاڪٽرن تي ان جي پيٽ تي ڪوڙ ڪرڻ جي اجازت آهي. شروعات ۾، ھن طريقيڪار جي مدت 1-2 منٽ آھي، پر هفتي ۾، ھڪڙي ھفتيوار، توھان 2 منٽ شامل ڪري سگھو ٿا. اهڙيء طرح، ڇهن مهينا ۾ ٻار اڌ ڪلاڪ اڳ ئي هوٽل حمام مان لطف اندوز ڪنداسين. اهو ساڳيو وقت هڪ بهترين وقت جي جمناسٽن سان گڏ پڙهندو آهي.
هڪ آرام واري گاڏين ۾ گھمڻ واري گهٽين تي گهٽ نه رڳو خوشگوار آهي، پر هڪ سخت ڪارڻ پڻ. اونهاري ۾ پيدا ٿيندڙ ٻار، اڌ ڪلاڪ لاء ٻاهر نڪرڻ واري اسٽريٽ اسپتال مان خارج ٿيڻ بعد فوري طور تي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻار پيدا ٿيل سال جي ٿڌو وقت ۾ پيدا ٿئي ٿي ته پوء پنڌ ڪرڻ لاء هڪ "ٺهڪ" جي صورت ۾ ٿڌرام جي هڪ ڪالمن واري هوندي. جڏهن ته گرمي گهٽيء گلي ڏانهن ٿي سگهي ٿو ته حرارت -5 ° C. اهڙي طرح جي پنڌ جي مدت 15-20 منٽ آهي. ٻار 3 مهينن ۽ ان کان وڏي عمر اڳ ۾ ئي ٿڌي گرمي ۽ -10 ° سي برداشت ڪري ٿي. ۽ اهي ٻار جيڪي اڌ سال گذاريا آهن اهي اڌ سال اڳ ۾ ڊراميٽرام جي ڪالمن ڏيکارڻ کان ڊپ آهن -15 ° С. اصلي شيء، ياد رکو ته سختي صحت جي تقاضا آهي، ۽ ان کي نقصان نه پهچايو آهي. ٻار کي گرم ۽ آرام سان رکڻ گهرجي، هو ڪڏهن به نه منجمد ٿيڻ گهرجي!
سجدو ڪرڻ
سج ۾ رھندڙ جسم جي حفاظت وڌائي ٿو، ٻار کي وظيفا ۽ توانائي جو چارج ڏيندو آهي. بهرحال، ياد رکڻ گهرجي ته ٻارن کي هڪ سال کان وٺي الٽرويوٽ تائين تمام گهڻو حساس آهي، تنهن ڪري اهي سڌي سنر جي تڙ ۾ سختي سان منهن ڏجن ٿا. اهي رڳو صرف ڀريل سورج جي روشني ۾ آهن. سال کان ٽن سالن تائين، شمسي طريقا، احتياط سان ۽ بند ڪيو وڃي ٿو، ۽ ٽن سالن کان پراڻن ٻارن کي به دير سان سج ۾ سجدو ڪري سگهي ٿو. روس جي مرڪزي آبهوا ۾ موسم گرما ۾، شمسي طريقا 9 کان 12 ڪلاڪ، ۽ ڏکڻ ۾ 8 کان 10 صبح تائين پهچڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
Contraindication جو گرمي پد Temperature +30 ° C ۽ مٿان آهي.
خزانو، چشمي ۽ سياري ۾ گرميء جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سج کان وڌيڪ خراب آهن، تنهنڪري اهي ٻار لاء بلڪل مفيد آهي، کيس بدمعاش طور تي منهن جو منهن ڏيو ۽ وظيفييت جي چارج وصول ڪريو!
توهان جي معلومات لاء
ڇڪيل پاڻي سان پاڻيء جي ڏاڍي مؤثر طريقي مان هڪ سمجهي ويندي آهي. پاڻي جي طريقيڪار ۽ طريقن جو طريقو سڌو سنئون عمر جي عمر تي منحصر آهي.
جيڪڏهن ٻار 3 مهينن کان گهٽ آهي
ٻار جي جسم جي انفرادي حصن کي ڌوڪو ڪريو - پيرن ۽ پيرن سان. شروعاتي طور تي، پاڻي جي گرمي پد 37 ° سينٽي هجڻ گهرجي، ۽ پوء هر هفتي هڪ درجي جي ڀيٽ ۾ گھٽجي وڃي، جيستائين اها گرمي پد 28 درجا سينٽي ميٽر تائين پهچي ويندي. هن حڪم ۾ وپنگ جاري ڪيو ويندو آهي: پهرين ٻار هٿن کان هٿ ڪرڻ کان پوء، پيرن کان پوء پيرن جي گوڏن تي.
2 منٽن لاء ٻار جي منهن ڌوئڻ. شروعاتي طور تي، پاڻيء جو گرمي پد 28 درجا سينٽ هجڻ گهرجي، ۽ پوء هر 2 ڏينهن ان کي هڪ درجي جي ڀيٽ ۾ گھٽائڻ گهرجي
هڪ روزانو غسل 37 سان سينٽر جي پاڻي جي گرمي پد سان 5 منٽ آهي، جنهن جي هيٺيان گرمي پد تي پاڻي وڌي ويندي. 35 ° C.
جيڪڏهن ٻار 3 کان 10 مهينا پراڻي آهي
هڪ روزانو غسل 37 سينٽيگريڊ جي پاڻي جي گرمي پد سان گڏ آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ٻار کي پاڻي کان ٿورو وڌيڪ پاڻي (35 ° C) ۽ ان کي جسم وجهي ڇڏيو.
جسم جي جسم جي عام گلي واري مٽي سان گڏ، اڳ ۾ لوڻ واري کاري لوڻ واري پاڻيء ۾ لوڻ (لوڻ جي مواد - 1 ليٽر پاڻيء جي هڪ ليٽر پاڻيء ۾). اهڙي ترتيب ۾ وائپ استعمال ڪيو ويندو آهي: هٿ، ڪپڙو، سينه ۽ پوئتي. عمل جي اختتام تي، ٻار کي توليدي سان سڪي ڇڏيو وڃي.
پاڻي جي چشمي سان پاڻي سان ڌوئڻ کي ڳري گھٽ سان گھٽ ڌوڪي ٿي، هن جي حرارت 28 درجا سينٽر کان 20 درجا سينٽي (2 ڏينهن ۾ 2 ڏينهن) ۾ اچي ٿي.
جيڪڏهن ٻار 10 مهينا آهي 1 سال پراڻي
هڪ روزانو غسل، جيئن اڳئين عمر جي گروپن ۾، تنهن کانپوء ٻار کي گهٽ پاڻيء جي گھٽتائي (35 ° C) کان پاڻي سان ڀريل آهي.
ڪڻڪ جا پيالو پيٽ، ڪپڙو، سينو ۽ پوڻ لوڻ واري کاري نموني سان.
پالڻ: ٻار کي ٽب ۾ رکڻ يا ڇڪيل آهي، ۽ سندس ماء يا پيء هن جي ترتيب، پوشاڪ، سينه، پيٽ ۽ قلم ۾ شاور جي مضبوط وهڪري سان وجهي ٿو.
شروعاتي طور تي پاڻي جي گرمي پد 37 ° C تي آهي، ۽ پوء هر هفتي تائين هڪ درجي جي ڀيٽ ۾ گھٽ هجڻ جي ضرورت آهي جيستائين 28 ° C.