جڏهن ٻار پيدا ٿئي ٿو، والدين جي ڊگهي وقت لاء امن ۽ آواز جي ننڊ بابت وساريندا آهن. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٿوري مخلوق وانگر تقريبن هميشه ڌيان جي ضرورت آهي. ۽، بالغن جي ڀيٽ ۾، ٻار اڪثر ڪري بوري هٿيارن جي ڀڃڪڙي ڪندا آهن، ان ڪري اهي ڊگهي وقت تائين نٿا ٿي سگهن.
ٻار سان جڙيل هميشه ماء پيء جي پريشاني جي سبب ڪري ٿو. پر اهو لڳي ٿو جڏهن ته هن جي باري ۾ پريشان آهي؟ اچو ته گڏجي توهان سان گڏ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. پهرين، توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪهڙي عمر جي عمر جي عمر جا مختلف عمرن جي نسلن جون:
- نينگر ٻارڻ - 16 ڪلاڪ جو ننڊ؛
- هڪ اڌ سال جي ٻارڙي جوڳي - 14.5 ڪلاڪ ننڊ ۾.
- ھڪڙو سال ٻار جي ٻاراڻي آھي. ھر ھڪڙو 13.5 ڪلاڪ ننڊ ۾.
- هڪ ٻار ٻن سالن جي عمر ۾ - 13 ڪلاڪ جي ننڊ ۾ في ڏينهن؛
- هڪ ٻار جي عمر ۾ چار - 11 ڪلاڪ جي في ڏينهن آهي؛
- هڪ ٻار ڇهه 9.5 ڪلاڪ ننڊ ۾ روزانو آهي؛
- هڪ ٻارهن ٻارهن جي عمر ۾ 8.5 ڪلاڪ ننڊ ۾ في ڏينهن.
ڊاڪٽرن نوٽ ڪيو ته سڀني ٻارن جي تقريبن 20٪ ننڊ ۾ مشڪلاتون آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهڙين ڀڃڪڙي کي سنجيده صحت جا مسئلا ظاهر ڪن ٿا، انهي سان گڏ ٻار جي نفسياتي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ٻار سان سنجيده مسئلا آهي، توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن ٻار هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ لاء ڪافي نه هوندي، ان بابت ڪا به پريشان ناهي.
ٻارن ۾ معمولي ننڊ جو سبب
ڪيترائي والدين تڪڙو پاڻ کان پڇن ٿا - ڇو پيچرو پائن سان پريشاني ڪئي؟ ھن رجحان لاء ڪيترائي سبب آھن:
- جمالياتي پريزمت. جيڪڏهن ماء پيء سان ڀريل هجي يا ٻين نورياتي ماڻهن کي ننڊ سان پريشاني هئي، ته هن جو وارث ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، هن دادن جي عمر سان لاڳاپيل اندوني بابت ناهي، پر ننڊ جي بيماريون.
- جذباتي بوجھ. هر والدين کي سمجهڻ گهرجي ته ٻار نفسياتي مزاحمتي آهي. تنهنڪري، پهرين نظر ۾ جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ اهم، شدت سبب ٻار جي نفسيات کي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ۽ نه صرف منفي، پر مثبت جذبات پڻ متاثر ڪري سگهن ٿا. مثال طور، خاندان جي نئين ڪارڪن جي شروعات، اداسڪلي لاء اسڪول ڏانهن وڃڻ، نئين رهائش گاهه ڏانهن منتقل ڪرڻ ۽ جهڙوڪ - هي سڀ هڪ ننڊ مصيبت کي تباهه ڪري سگهي ٿو.
- سومر جي بيماري. ڪڏهن ڪڏهن ٻار ۾ معمولي ننڊ جي خلاف ورزي جو سبب اندروني ادارن جون مختلف بيماريون آهن. اهڙين حالتن لاء، اندريون بلڪل عام آهي. تنهن ڪري، پهريون خطرناڪ علامات تي، والدين کي فوري طور تي ٻار کي امتحان لاء ڊاڪٽر کي وٺي وڃي.
- مرڪزي اعصابي نظام جي خرابين جو. هڪ مڪمل ننڊ وارو ننڊ تي سڌي طرح مرڪزي اعصاب سسٽم جي مڪمل ڪارڪردگي تي منحصر هوندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڊسسلڪسيا مرڪزي اعصابي سسٽم سان پريشاني آهي، جلدي يا بعد ۾ ۽ ننڊ سان به پريشاني ٿيندي.
- بجلي جي شيڊول ۾ تبديليون. ٻار جي فيڊنگ شيڊول طرفان اهم ڪردار ادا ڪيو ويندو آهي. مثال طور، ٻاراڻي زندگي ۾ دير سان هوندو آهي يا سمجهه ۾ اچي سگھي ٿو ته سيرت سان سينون کان ڪم ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، والدين کي پنهنجي ٻار جي غذائي جي نگراني سان احتياط سان رکڻ گهرجي.
- جسماني مصيبت. ڪابه ٻار ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿو ته هو جسماني تڪليف تجربو ڪندو آهي، مثال طور، آنتي پيٽڪ، ڏند ڪٽي ۽ پسند وانگر. ان کان علاوه، شيٽ تي ڪشميري کان مبتلا ٿي سگھي ٿو، شفيه ڊاپر، ڪمري ۾ گهٽ يا اونچا گرمي حرارت. انهي ڪري، جيڪڏهن ماء پيء جي بايور هائيڊس جي خلاف ڀڃڪڙي نوٽيس آهي، انهن کي तुरुन्तै जाँच गर्नु पर्छ कि कुनै पनि टुक्राहरू पटक्कै छैन.
ننڊ جي بيماري جو قسم
ننڊ جي بيمارين جا ڪيترائي قسم آهن. اسان صرف سڀ کان وڌيڪ توجہ تي غور ڪنداسين:
- شهزادو جيڪڏهن هڪ گونگي ننڊ دوران اڪثر اپروڊ ڪيو ويندو آهي، پوء نيروولوجسٽ جي حوالي سان رجوع ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اهڙيون علامتي خطري جي بيماري سان ظاهر ٿيندا آهن. ڊاڪٽر ان کي خارج ڪري سگهي ٿو. اڪثر ڪري ايراضيء جو شڪار اڪثر ٻارڙن کان متاثر ٿين ٿيون جيڪي مختلف طريقن سان گڏ ٿين ٿيون.
- Bruxism. ٻارن جو تقريبا 20٪ ننڊ دوران پنهنجو ڏند ڪڻڪ ڪيو. خاص طور تي اڪثر 12-13 سالن جي ٻارن سان ٿئي ٿي. پهرين نظر ۾، ظاهري طور نقصان سان مڪمل طور تي لڳي سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ اهو نه آهي. اڪثر ڪري، بيچيني سان، ٻار کي دل جي شرح، سانس ڪرڻ، ۽ بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿيندو آهي. ان کان علاوه، پيٽ جي دانشمني جي پيٽ ۾ پئجي ويندو آهي. تنهن ڪري، توهان هڪ دانت پسند ۽ نيروولوجسٽ سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ناظمين. اسان جي مڙني ڪڏهن ڪڏهن رات گذاري چڪو آهي. پر جيڪڏهن ٻار هڪڙو ته اڪثر رات کان انهن لاء پڇيا وڃن، پوء والدين کي خبردار ڪيو وڃي. آخرڪار، رات جو خواب اعصاب سسٽم جي سنجيده خرابي بابت بابت گواهي ڏئي سگهي ٿو. رات جي وقت ۾، همت جوڳي خوفناڪ ۽ سنجيده پريشاني جو احساس محسوس ڪري ٿو. سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته هي رجحان اڪثر جذباتي ٻارڙن تي اثر انداز ڪن ٿا. هڪ قاعدي طور، اهي ڇو ته ٻن سالن کان ڇهن سالن کان ڇوڪرو آهن. جيتوڻيڪ رات جو وقت ڪنهن به عمر ۾ مڪمل طور تي غائب ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ نوان زياده. ناراضگي جو خطرو اهو آهي ته انهن کي علاج ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ۽ انهن جي ذهني حالت تي هنن تي خراب اثر آهي. گهڻو ڪري، ماء پيء کي فقط قبول ڪرڻ ۽ ٻار کي انتظار ڪرڻ لاء انهن کي ختم ڪرڻو پوندو. عام طور تي ٻارهن سالن جي ڄمار ۾ ٿينديون.
- ننڊ ۾ ننڊ ۾ پنڌ آهي. اهو رجحان اڃا ننڍڙو اڀياس آهي. پر اهو ثابت ٿيو ته صحتمند ٻارن کي ننڊ ۾ اچڻ کان پري نه ٿا ڪن. گهڻو ڪري هي واقعا مختلف بيماري جي نتيجي ۾ هي واقعا پيدا ٿئي ٿو: بيڊنگ، ملهلي، مرڪزي اعصاب سسٽم جو تنهنجو، جينٽيئرينسي نظام جا بيماريون ۽ پوء. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان جو ٻار خواب ڏسڻ ۾ آهي، ڊاڪٽر جي مدد سان جلدي سان رابطو ڪري. اهو ممڪن آهي ته بيماري کي سڃاڻڻ ۽ ان کي علاج ڪرڻ ممڪن آهي.
- خواب ڏسڻ ۾. خواب ۾، تقريبا سڀئي ٻار ڳالهائي رهيا آهن. پر اهڙي حالت ۾ شدت جي شدت جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ تڪرار آهي. گهڻو ڪري، هي رجحان علاج ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بهرحال، جيڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي قسم جي بيمارين جي طرفان ڪيو ويندو آهي، اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء مناسب آهي.
حالتون موجود آهن جڏهن ڪنهن به صورت ۾ ڊاڪٽر کي ڪنهن به پيچيدگي جي صورت ۾ ملتوي نه ٿي سگهي. اهڙين ڪيسن ۾ شامل آهن:
- ننڍي نوجوانن جي ننڊ ۾ هڪ مصيبت جيڪا اڃا هڪ سال اڳ نه هئي.
- ڪنهن به ننڊ ۾ وڌيڪ ٽن هفتن کان وڌيڪ خراب آهن؛
- ڪنهن به ننڊ ۾ مشڪلاتن سان گڏ جيڪي ٻار جي رويي ۽ موڊ ۾ سخت تبديلي سان گڏ آهن.
- ننڊ ۾ دنگوزي سان سڙي رهيو آهي.
ننڊ جي بيمارين لاء عام سفارشون
جيڪڏهن ٻار جي ننڊ جي خلاف ورزي ۾ سنگين مسئلا موجود آهن، ته ڊاڪٽر علاج کي پيش ڪنداسين. جڏهن ته، علاج جي باوجود، لازمي آهي ته ڪجهه وڌيڪ ضابطن تي عمل ڪرڻو پوندو:
- ڏسڻ جو ٻار جي ننڊ واري موڊ. ٻار کي ساڳئي وقت بستري تي وڃڻ گهرجي.
- ڏسو جيڪو ٻاراڻي بستري کان اڳ ڪندو آهي. کيس رات جي ٽي وي کي ڏسڻ جي اجازت نه ڏيو، محتاط رکو ته هو موبائل رانديون راند نٿا ڪن. اهو بهترين آهي ته هو بستر تي وڃڻ کان اڳ هن کي پڙهڻ لاء.
- ڪمري ۾ هوائي گرمي حرارت تي نظر رکون. سڀ کان وڌيڪ گرمي پد 22 درجا آهي. هن نمي تي 70 سيڪڙو هجڻ گهرجي، تنهن ڪري اهو هڪ خاص humidifier خريد ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- ٻار جي بستري واري ڪپڙي صاف هجڻ، جھلين ۽ ڪانگ کان پاڪ. اهو بهترين آهي ته ڪپڙو قدرتي آهي. ساڳئي وقت پجاما تي لاڳو ٿئي ٿو.
- ٻار جي زندگي جي رستي تي عمل ڪريو. هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪ لاء ٻار اسٽوري تي هلڻ گهرجي. هڪ عضوي تصوير کيس سٺو نه ڪندي. تنهن ڪري، ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ٻار ٽي وي، ڪمپيوٽر ۽ انهي جي پويان ٿورو وقت ممڪن گذاريو.
- جيڪڏهن هڪ ٻار اندراڻ کان پري آهي، ته پوء کيس اڳيان وڃڻ لاء ڪوشش ڪريو. ضابطي جي طور تي، مسئلو تمام جلدي غائب ٿي ويون آهن. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماهرين والدين جي بستري ۾ سمهڻ جي صلاح نه ڪندا آهن.