هڪ گهٽ-کليوري غذا جي پرو ۽ ڪم

ڇا ھڪڙو سخت غذا موھائت جو رستو آھي؟ گهٽ کليوري غذا جي نقصان ۽ فائدن جو ڇا آهي؟ ڇا هوء صرف هڪ پتلا جسم يا ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا آڻيندي؟

غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته انساني جسم هڪ "حياتياتي تند وانگر آهي." جيوت ڪرڻ لاء، توهان کي خوراڪ مان توانائي اچڻ جي ضرورت آهي. "عام" جسم جي وزن کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي جسم پاران حاصل ڪيل ڪيليريا ۽ ڪليسيا جو فائدو حاصل ڪرڻ جي وچ ۾ نظر اچي ٿو.

جسماني وزن کي تيزيء سان گھٽائڻ لاء هڪ ٽيڪنڪ آهي. روزو. جڏهن اهو ڪيس غذا تائين محدود آهي، ۽ خاص طور تي سخت يا صفر، جيڪو جسم جي خلاف ورزي جي سبب آهي.

بائيوڪيمڪل، اتلائيڪڪ، مدافعتي، آخرڪار، توانائي جي عمل ۾ هڪ سنجيده عدم توازن آهي. جسم هڪ ڀيرو ٻيهر گہرے رويي جي صحيحيت جي درستگي سان قائل ڪيو آهي: "وزن وڃائي بيمار ٿي،" ڦاٽي ڇڏيو. "عدم توازن جي بيماري تيزي سان بدن، جسماني طور تي وزن ضايع ڪري، وزن وڌائي وزن وڌائي.

تربيتي مرڪزن جي اڀياس مطابق، اهو ثابت ٿيو ته صحت جي سخت سخت پابنديون صحت لاء نقصانڪار آهن. بک سان لاڳاپيل بيماري جو خطرو ان خرابين جي ڪري ڪيترن ئي ڀيرا وڌائي ٿو جيڪو اندروني ضابطي جي نظام ۾ آهي. سيل جي بيماري، نيورائيٽ جي بيماريون، معدني عدم توازن، ويتامين عدم توازن، پروٽين جي برائوز کي ڏسجي ٿو ته ناخن جي تڪليف، وارين نقصان، گيسريٽرينل جي ڀڃڪڙي جي بيماري، دائمي بيمارين جي تڪليف، بيمارين جي بيماري بيمارين، ڪمزور، عارضي طور تي بيماريون. هي سڀ سخت خوراڪ جي روڪٿام جي نتيجي ۾ آهي.

موتميت جي علاج لاء بهترين طريقا ڊي جي (ڊيم روزو رکڻ)، آر ڊي ٽي (ڊيمن جي بيماري جي علاج)، سيال پابنديون، ڊوريٽڪس جي مقرري، لياقت پسند، سيفون مينس ۽ انهي تي.

جسم جي وزن جي عام طور تي علاج ڪرڻ سان ڪيترين ئي ڪلينڪ تجربو ثابت ٿئي ٿو ته بک، بکري ڏينهن، روزو ڏينهن، درٻارڪ جي مقرري تائين وزن گھٽائڻ لاء مڪمل ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي. توهان ٻاهرين اثرات جي ڪري ماڻهن لاء صحت نه آڻيندا (وزن جي نقصان جي رفتار). ان کان علاوه، بکھروں کے بارشوں سے بچنے کے کئی بار بلیمیا سے زیادہ سے زیادہ دوسروں کے مقابلے میں شروع ہونے کے لئے شروع ہوتا ہے ( بلمیہ ایک دماغی بیماری ہے جس سے تیز رفتار بھوک ، دھن کی رجحان ، اوپری کے بائنس اور بعد میں الٹی ).

برداشت جي نتيجي ۾ اسين ناپسنديده نتيجن حاصل ڪندا آهيون:

• اعصابي کشيدگي کان پوء وڌيڪ تڪليف؛

• ٿڪڻ؛

• رات جو ننڊ جي آرام سان آرام جو احساس؛

• ماڻس جي تڪليف؛

• جلدي؛

• تڪليف چڪر؛

• مهيني چڪر جي ڀڃڪڙي؛

• گيٽرروجنسي گراهڪ

• اشتياق جي تڪليف؛

• بنيادن جي مقابلي ۾ جسم جي وزن ۾ واڌارو (وزن جي نقصان کان اڳ)؛

• ماحول ۾ گهٽتائي دلچسپي.

روزو رکڻ جي عمل ۾ هڪ خطرناڪ معيار جيڪو هڪ سيال جي پابندي آهي. سيالائي کي محدود ڪرڻ نه رڳو نقصان واري آهي، پر بيوقوف آهي. ڊزائنريشن (dehydration) جي نتيجي ۾ ڪاميٽي 3 ڪلوگرام جي گھٽتائي ٿيندي. مايع هڪ ٽثيرت (يعني پيار ڪري ٿو، ٽائيم سان پيار ڪري ٿو) ٽسڪ جي تڪليف ڪرڻ لاء. ٿڪ ڇڏي ڏيو، ۽ مائع ڇڏي ڏيو. جيڪڏهن توهان درميان پيئندا هئاسين ته ڊيمائيڊريشن (dehydration) جي اضافي ۾، جنهن جي جلد لچڪ ۾ گهٽتائي، جھرين، معدني عدم توازن، پوسٽوسيم جو نقصان پڻ سبب آهي. لفائڊ (چت) ميهابوليزم جي معمولي ڪرڻ لاء پوسٽاسيم بلڪل ضروري آهي. دوريٽيڪس حياتيون بچائي ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جي صحت کي جڏهن اهي اشارو مطابق بيان ڪيل آهن (دل جي ناڪامي، الرجڪي سوز، ڊاهي آڪسائيٽ ڪرڻ، وغيره). انهن کي وڌيڪ وزن سان وضاحت ڪريو صرف ان صورت ۾ ضروري آهي جڏهن ته اهڙي خرابي يا هرمون جي بيماري جي پس منظر کي جسم ۾ رکاوٽ جي خطر جي سبب آهي.

صرف منطقي غذائيت، غفلت ۽ غذا، ورزش، وزن جي نقصان ۽ نفسياتي علاج کي فروغ ڏيڻ جو استعمال، جيڪو وڌيڪ وزن جي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو. ٿلهي ليکي هڪ پيچيده مسئلو آهي، جيڪو ڪم جي ڪيترن ئي حصن کي متاثر ڪري ٿو، ميهنابوليڪ عمل ۽ اسان جي نفسياتي. ۽ ياد رکو، موذييت کي علاج ڪرڻ لاء، توهان صرف هڪ ماهرن جي نگراني جي ضرورت آهي (غذائيت پسند، ڊاڪٽر).