تڪڙ نه ڪريو - صحيح وزن جي نقصان پنهنجي فلسفو آهي. جيڪڏهن توهان مرڪوز کي وڌائڻ وارا ڪوڙا ڏينهن استعمال ڪري رهيا آهيو ته توهان دير سان، حقيقت ۾، گهڻو ڪوشش کان سواء وزن کائڻ تي تنگ پابنديون آهن ۽ ساڳئي وقت حتيين سان پريشاني کان نجات حاصل ڪن. عام طور تي، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪيترن ئي مسئلن جو فائدو وٺي رهيا آهيو، ته اهو ٿلهي يا مزي جي بيماري آهي، ڇا ٿيندو. کير جي شين جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو - اهو نتيجو غذائيت پسندن طرفان ٺاهيو ويو آهي. 25 سالن جي عمر جي عورتن جي ھڪڙي گروپن جي سائنسدانن جي ڊگھي مشاهدي سان ظاھر ڪيو ويو آھي جڏھن اھي شامل آھن جن کي خوراڪ پوسٽيميم ۾ پنھنجي خوراڪ ۾ مالدار ھجي، وڌندي وزن وڌائڻ جو عمل بلڪل آسان آھي. فوري طور تي سوال پيدا ٿئي ٿو. ۽ ڇا حقيقت ۾، kefir جي خرابي جي دوران، ۽ ڇا غير معمولي ۽ غير فطري جائيداد جو مالڪ هجي؟
پهريون، ڪفير ۾ هڪ اهم مقدار ۾ پوسٽوسيم شامل آهي، جيڪو جسم ۽ وڌيڪ مايع کان سوڊيم لوڻ کي ختم ڪري ٿو. تنهن ڪري، اڪثر اڪثر ڪوف کائي ويندا آهن، سو سوڊيم نموني جسم کان ٻاھر ڪڍيا وڃن ٿا ۽ سوڊيم کي سڃاڻي ٿو، اهو ڄاڻي ٿي ته پاڻيء ۾ جمع ڪري ٿو ۽ اهو سوز سبب بنائي ٿو. اهو آهي، جوارف هڪ عجيب درميان آهي.
ٻيو، ڪنف تي مشتمل ننڍي ڪاربوڊيدريٽ جو مقدار گهٽ آهي، اهو گهٽ چرورڪ مواد آهي.
ٽيون، کيفير ۾ خاص ليٽيڪڪ ايڊ بيڪٽيريا شامل آهي جيڪو پيٽروڪ مائڪرو فلورا کي بحال ڪري ٿو، جامدروڻڻ واري پيچ جي ڪم کي منظم ڪن ٿا، تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ، نقصان واري زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ سڄي جسم کي هٽائي ٿو.
کيفير ڊيٽ جي اثرائتي عوام جي ذريعي آزمائش ڪئي وئي. مشهور گلوکار لاريسا Dolina، پڻ مسلسل کيفير غذا جي مختلف قسمن مان هڪ رهنمائي ڪرڻ واري آهي.
پر اچو ته نظريو مان عمل ڪرڻ لاء. اميد ته هرڪو اهو ڄاڻو ته ڪهڙو جاندار فيض کانپوء ڪهڙي قسم جي جستجو جي پيٽ تجربن جي باري ۾ تجربو آهي. ٻن يا ٽي ڏينهن ميٿنون جشن نقصان کي نقصان پهچائي ۽ توهان کي هڪ وڌيڪ کلو وزن ڏئي سگھي ٿو. موڪلن کان پوء، ڪيترائي ماڻهو ان ڳالهه کي نوٽيس ٿا ته اهي خوراڪ لاء لالچ آهن، اهي بپتسما خراب ٿي ويندا آهن. ٻئي ڏينهن کائڻ لاء ڪهڙي قسم جو کاڌو، موڪلن کان پوء، جنهن تي توهان سڀني ميزين سلاد کي آزمائي ڇڏيو، ڪڪڙ جو هڪ ٽڪرو ناس نه ڪيو ۽ پوري طرح سان ڪيڪ کان مطمئن ٿي ويا؟ پر جيڪڏهن توهان کائڻ جي کليسي مواد کي محدود ڪندا آهيو يا توهان اڳيان کائڻ پيئڻ جو ڏينهن بند ڪري ڇڏيو، پوء اهي سڀئي ٺٺوليون جيڪي توهان کان اڳي کائيندا هوندا، اهي توهان جي انگ اکر متاثر نه ٿيندا. هڪ اڻڄاڻ ڏينهن لاء، گهٽ ۾ گهٽ 1.5 - 2 ليٽر جيفير ۽ معدني پاڻي جي بوتل جي خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڏينهن دوران، ڪيترائي استقبال (2 ڪلاڪ) ۾ 2 ليٽر جي کيفير استعمال ڪيو. هڪڙو قسم جو دڙو ٿي سگهي ٿو: ميوي کان بائيڊروفير تائين. توهان ڪفير جي بدران 250 ڪلو ميٽر ميٽر ميٽر 250 رپيا ميٽر ميلاپ، ڪپڙو جي هڪ ٿلهو ۽ پننامن جي پنچين) کي به وٺن ٿا. هي پيئي سڄو ڏينهن لاء ويچاري جو بهترين چارج ڏيندو.
ساڳئي وقت، هڪ کي نه وسارڻ گهرجي: روزانو ڪوفير ۾، توهان پاڻيء کان سواء ٻيو ڪو به کائڻ نه ٿا چاهيو. پاڻي کان سواء چشمي يا معدني پاڻي کان بهتر پاڻي پيئڻ. جيڪڏهن توهان جا اڻڄاڻ ڏينهن وارا ڪارڪنن سان گڏ، توهان جي ڪم ڪرڻ ۽ انهي ڏينهن ۾ ننڍي حصن ۾ استعمال ڪرڻ سان ڪوفير جو هڪ ليچ پيڪ وٺو. جيڪڏهن غير روزانو ڏينهن بند ٿيڻ تي پوي ٿو، اهو ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ته هو ڪنهن به شهر کان ٻاهر وڃڻ لاء، توهان جي کائڻ کان سواء ڪنهن به شيء کان سواء، بغير ڪو معجزيء کان سواء.
اهو ڌيان ڏيڻ ضروري آهي، ته ڪنهن گند جي خرابي جي بلند تيزيت تي اهو ڪمزورين کي تبديل ڪرڻ لاء بهتر آهي، ۽ ان ۾ السر يا پيئڻ جي هڪ گاسريٽر تي ڪافير جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
اهو ضروري ناهي ته اسٽار تيار ڪرڻ ۾ تيار ٿي خريد ڪرڻ ضروري ناهي، توهان پنهنجي پاڻ کي پچائي سگهو ٿا. اهو ياد رکڻ گهرجي ته کير 20-20 درجا سينٽر تي خمير ٿي ويندو آهي. هڪ دفعو کي ستارهٽر وانگر پهريون ڀيرو اڃا کيفير استعمال ڪرڻ گهرجي، اسٽور ۾ خريد ڪيو وڃي. ان کي شامل ڪرڻ ۾ ان کي شامل ڪيو وڃي: 2 چمڙن. 0.5 ليٽر جي کير لاء. ۽ ان جي پٺيان لڳاتار ڏينھن ۾، اڳڪٿي تيار ڪيل ھڪ اسٽار وانگر.
جيڪڏهن ڪيتريون ئي اڻڄاڻون اڻ وڻندڙ نتيجن جهڙوڪ ميبابڪن جي خرابين يا اڃا به وڌيڪ کلوگرام جي شروعاتي سيٽ کان گهٽ هوندا آهن، هڪ ڏينهن جي روزگار ايندڙ ڏينهن ڏاڍا ڏکيا ۽ ڪارائتو هوندا آهن. هڪ هفتيوار يا هر 10 ڏينهن ۾. وزن کي وڃائڻ جي اثر کان علاوه، منظم طور تي ٺاهيل ڏينهن کي منظم طور تي منظم ڪيو ويندو آهي، پنهنجي هضمي جي پيچ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، اندرين جي پادريء کي ترتيب ڏئي، مائڪرو فلورا جي بحالي جي ذريعي، جگر ۽ ساروزياسول سسٽم جي ڪارڪردگي بهتر بڻائي.
مون کي توهان کي ياد ڏياريندو آهي ته ڪوفير جي استعمال لاء تقريبن ڪو به مقابلو نه آهي. جڏهن ته، کيفير صرف هڪ عام ڦاٿل، رومياتزم، گوت سان پيئير پيئڻ جي سفارش نه ڪئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي بيماريون آهن ته جسم ۾ وڌيڪ مقدار ۾ اسيد جو اضافو ناگزير آهي. پر سڀ کان وڌيڪ ضروري آھي - ڪيفير ڊيٽ صحت کي نقصان نھ پھچائي.
صحتمند ٿي پيو ۽ کير پيئندو!