ڳاڙهي گوبا سان روايتي سلاد: پڙهي
ھڪڙي ماڻھن جي ھڪڙي ماڻھن کي چيو ته: "اسين ھر شي جو تازو ڀاڄيون يا ميوو کڻي پون، رڳو اسان جي جسم تائين سٺي آھي ۽ ڪجھھ بھ ڪونھ." هي نقل، تازو ڳاڙهي گوباج مان وينجن تائين بهتر نه ٿو ڪري سگهجي.
ھڪ روايتي لال ڪابلي سلاد لاء ضروري اجزاء:
- گوبي لال - 500 گرام
- گرين (ڳاڙهو ۽ / يا ڊيل) - ڪجھه ٿانو ذائقو
- شهزادي رس - 1 پيچ. ايل.
- زيتون جو تيل - هڪ يا ٻه اسٽ. ايل. مزو
- سوٽي ۽ کنڊ - 1-2 مزو پنهنجو مزو
- آنس - ننڍڙي جو 1 پيٽ (وچولي) سائيز
تيار ٿيڻ جو صحيح رستو:
- ڳاڙهي گوبا تيار ڪريو: پهرين سرن ۽ سر تان پٽي کي هٽايو، پٽي پاڻي سان هلندڙ خوبي هيٺ ڏجن ۽ ٿوري چوپ (ننڍو بهتر، پر پنهنجو پاڻ کي پنهنجو مزو معائنو ڪريو). پٽن جي ڪٽي ٽڪر ڌار ڌار ڪنٽينر ۾ رکي، لوڻ جي چوڪ شامل ڪريو ۽ انهن کي هٿ نرم ڪرڻ
- هن جوت جي ڇولين کي وڌو (ڪجهه ڌڪڻ جهڙي نه هوندي)، وري گرين ڪٽي ۽ ڪابرن جي پٽن سان هر شيء گڏيو.
- ڀريل، لوڻ، انهن جي پنهنجي مزاج سينس تي ڌيان ڏيڻ. ترکي کي ليم جو جوس ۽ زيتون جو تيل شامل ڪريو ۽ چڱي ريت گڏ ڪريو.
ڳاڙهو ڪابري کان ترڪي هڻڻ سان گڏوگڏ
جيتوڻيڪ اهڙي طرح هڪ سادو نموني توهان استعمال ڪري سگهو ٿا. ها، روايتي نساء وڌيڪ مفيد ٿي وينديون ڇاڪاڻ ته اهڙي قسم جي اجزاء ميزائن جي غير موجودگيء جي ڪري، پر سلاد جي تيار ٿيڻ جو هي قسم گهڻو وڌيڪ مطمئن آهي ۽ توهان کي سڄي ڏينهن تائين توانائي سان ڀريندو. ان کان سواء، جسم جي فائدي ۾ اڃا به تمام گهڻو آهي، قسمن، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي متوازن مواد جي ڪري.
ترکارڻ لاء شيون:
- ڳاڙهو گوبج - 500 گرام
- آڱو - 2 پي سي.
- پوريل - 3 ڳرڻ (تون وڌيڪ، وڌيڪ مزو)
- چيرماشا - 2-3 پٽي
- ڳاڙھو ڪشادو يا ميروزي جو مزو
- سلام. ذائقو ڪرڻ
ترڪي تيار ڪرڻ جو صحيح رستو آهي
- اسان مٿي طريقي سان ڳاڙهو واري لالچ کي تيار ڪرڻ لاء طريقيڪار کي ٻيهر هٽائي ڇڏيو آهي. هر شيء جي هڪجهڙائي آهي: ڇڪي، لوڻ، هٿ سان ميش، چند منٽن لاء پليٽ ۾ ڇڏ.
- سخت ڳري وڃڻ لاء 8-10 منٽ لاء ڳاڙھو ڪريو. ڪئين ڪيئن ڪجي، ٿڌو پاڻي وجهي. پنڌ ڪٽي ٿي ۽ گوبگي ۾ شامل ڪيو ويو.
- اسان ان کي پوريء ڪٽي ڇڏيو ۽ جهنگلي ڍڪڻ ۽ ان کي هڏيون وڌو ۽ گوباج ڪٽي ڇڏيو. نموني مصنوعات ۽ چڱي طرح سان گڏ.
- موسم مانيونز سان گڏ سوراخ يا جوا ڪشادو، مان چونڊڻ لاء.
هر شي مزيدار تيار ٿي رهيو آهي. اسان جي معاملي ۾، اهو پڻ اهم فائدي ڏئي ٿو. پنهنجي پاڻ ۽ پنهنجي خاندان جي لاء لال گوباج جي ترکار کي تيار ڪريو، قوت ۽ توانائي حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ فائدا ۽ گهٽ ڳڻپيوڪر چاهيو ٿا، توهان جو پسند هڪ روايتي طريقو آهي. وڌيڪ کیلوريون ۽، مطابق، توانائي - ڳاڙهي گوبي کان ٻئي طريقي تي ڌڪيون هئگ ۽ ميئر سان گڏ يا ڳاڙيندڙ ڪڻڪ سان.