قبض لاء علاج لاء علاج
هن بيماري کي ختم ڪرڻ لاء، هڪ خاص غذا لاء سازش آهي. جسم کي صاف ڪرڻ ذريعي، هضم کي معمول ڪرڻ، آتن کي خالي ڪرڻ ذريعي غذا جو نتيجو حاصل ڪيو وڃي ٿو.
توانائي جي قيمت 12 142-15072 ڪ.ا. (2900-3600 ڪيڪال).
قبضي لاء، هڪ غذا هيٺيان کاڌو شامل ڪري سگھن ٿا.
ڇڪڻ ۽ اٽو مصنوعات. بنيادي طور تي، ريو ماني استعمال ڪرڻ لاء، توهان ڪڻڪ، پر ڳئون ٿا.
گوشت ۽ مرغي. گوشت جي گنھگار ٽڪر کائو، جيڪڏھن پکيء، وري چمڪندڙ، سيال، سسج، حام، سساج، ٿڌو.
مڇي بغير بغير چڱيء طرح. توهان جهڙوڪ وانگر کائي سگهو ٿا - فرياد يا ٻاڦي. توهان به تماڪ مڇي، ٻرندڙ، ٿڪڻ کاڌي کاڌو کائيندا آهيو.
آڱا توهان صرف کائڻ يا فري ڪري سگهو ٿا. ڪابه پرواه ناهي ته پکيء جي ڪيتريون هيڪس - ريل هڻڻ، ڪڪڙ يا ٻيون ذاتيون.
کير جون شيون. بنيادي طور تي اهو سڀ کان وڌيڪ امدياتي لبني شين، سوٽي، ڪيفير، ڪمي، پنيس، هاري. اهي شيون فائدي جي جنگ ۽ زهر جي مدد ڪن ٿا.
ٻٽا. عام طور تي مکڻ، سبزي يا ممي کي ڳاڙهو. توهان شايد ڪجهه مقدار ۽ چت ۾ پڻ ڪري سگهو ٿا.
اناج. ڪٿان، باجرا، بارلي کان ڪٿان جا سڀ قسم جا ٻرندڙ سفارش ڪن ٿا. توهان وٽ پادري ۽ ڍنگا حاصل ڪري سگهو ٿا. پر چانورن نه کائڻ، سيمولينا پورر، آٽمل ۽ ساگو کائيندا آهن.
سبزي. سبزي کاڌي ۾ وڃي سگهجن ٿيون جيڪي موجود آهن. مناسب گوبي، ٻير، گاڏيون، مينش، ڪڪرن، سمنڊ جي ڪٿا. اهي سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهن. زخمي فارم ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو.
سوپ. سوپس هر شيء سان ملندو، گندگي کانسواء. پئجي يا سبزي کان وٺي سگهجي ٿو. گرم ۽ ٿڌي فارم ۾، اهو ڌيان نه آهي. اهو مفيد مال سوپ ۾ ڪنهن به حالت ۾ گم نه ڪندو آهي.
ميوا ۽ مٺايون. ميوا ۽ مٺي برتن تمام ممڪن آهن، انار انمورن، جلي، ريزين، ڀڪ ۽ چاکليٽ کانسواء. توهان کي ميون، جلي، مرڪب، ٻيريون، پر چري پکي نه هوندا.
سوئس ۽ مصالحو مختلف ٿي سگهن ٿا.
پيئڻ. شراب سڀ شراب کان سواء آهن. سادي چانهن کان يا تازو سستن واري رس سان گڏ، جيتوڻيڪ گوپ سان گڏ. ڪاربوائيڊيل پاڻي ۽ قافيا حرام ناهن.
1 ڏينهن لاء معالج غذا
نيرن: 150-200 گرين سيب جو گرام تازو گوبا سان گڏ سوراخ ڪڪڙ سان ڀريل، ڳاڙھو کاڌي ۾ ڀاڄين جي تيل ڀريل هڻڻ سان ڀريل 260-280 گرام، هڪ کير جو کاڌو يا ڪپڙو کڻي.
ٻيو ناشتو: مثال طور، ڪنهن به تازو ميوو، سيپل.
لنچ: هڪ گدائي تازو سبزيبل سوپ سان سبزي جي تيل سان ملايا، گوشت ڀريل 50، ٻڌل يا مٽي سرد جي حساب 180-200، جلي، ترجيح طور تي نيبو 100-125 گرام.
منجھند جو چمڪندڙ، ڳاڙھو يا خشڪ آبي، گڻ واري رڳن 50 گرام.
کٽيندڙ: گوباج گوبا پنن يا انگور واري پنن جي سبزيات سان گڏ تيل-گرام 200، اناج بڪواٽ يا باجرا اناج پنير سان گڏ 200 گرام، هڪ پيالو چانهه.
رات جو : ڪافير جو هڪ گلاس.
سڄو ڏينهن لاء: روئي سان ماني رڻ 150 ج، ڪڻڪ جي ماني جي اعلي سطحي - 200 گ، مکھن - 10 کان وڌيڪ، کنڊ - 40 گ.