مساج
اهو طريقي سان روزانو ڪيو ويندو. آخرڪار، مساج جي مدد سان، اسان پيرن ۾ وڏيء کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريون ٿا، اسان ٿڪايو هٽايو. پر پيرن ۾ ڪيترا ئي اهم نقشا آھن جيڪي اسان جي جسم جي پوري نظام ۽ اسان جي سڀني ادارن سان ڳنڍيل آھن. ۽ جڏهن ته هڪ ننڍڙي مساج هر رات ٿي ويندي آهي، اهو هڪ علاج جي طريقيڪار بڻجي ويندو آهي. ۽ اڃا تائين جيڪڏهن توهان کي مساج ڪرڻ لاء صلاحيتون نه آهي، اهو سڀ ڪجهه آهي، هدايتن تي عمل ڪريو:
1. اسان چالو تحريڪن جي تلون کي استعمال ڪنداسين. ان کان پوء اسان پير جي هر حصي کي گوڏن ڀرڻ شروع ڪيو.
2. اسان کي پيرن جي ڀرسان گول دائرن ۾ منتقل ڪنداسين.
3- اسان هر انگلي کي اجايو مان نيڻ تائين پهچايو ويندو.
4. هر آڱر جي بنياد تي، اسان هڪ نقطي مساج ڪرن ٿا، گھڙي ويٺل 3 کان 4 سرڪوري نقشن.
5. اسان تحريڪ کي ٽڪر ۽ هيٺيون ٽنگ تي قدم کڻڻ جي ذريعي طريقي سان ختم ڪيو.
2. غسل
پيرن جي پرواهه ڪرڻ جو هڪ اهم حصو غسل آهي. هي هڪ ٿڌو ۽ وڻندڙ پروسيسنگ آهي. توهان مختلف اجزا استعمال ڪندي مختلف مسئلا حل ڪري سگهو ٿا:
- ٿڪ ختم ڪرڻ کي توهان جي پوکي ۽ سڱن جي ضايع ڪرڻ ۾ مدد ملندي، نيل جي مخلوطي طور تي. هتان جي ويجهو حصا وٺن ۽ ٽولي پاڻي ڀريو. جڏهن 38 درجا پاڻي پاڻي آهي، اسان کي پيرن تي گهٽ ڏيو ۽ غسل وٺو.
رڌل وڌائڻ لاء ڦهلائڻ واري جاء تي رڪاوٽ بڻائيندا آهن، توهان جي پيرن ۾ هڪ منٽ جي وچ ۾ ٿڌو پاڻي پوي ٿو، پاڻيء جي حرارت 15 درجا ۽ گرم پاڻي ۾ 40 درجا. 5 منٽن کانپوء گرم پاڻي سان ڳاڙهو ۽ سڪي سڪي ٿو.
بابا سان گڏ چاهيندڙ غذا جي چانورن جو لازمي تيل ۽ ڍاڪا، ليناينڊ، ڪيليلاولا جي مدد سان مدد ڏين ٿا. 15 منٽ کان وڌيڪ غسل وٺ.
2. مسڪين
سينگارين جي موسم ۾ ماسڪ هر ٻن هفتي ٺاهڻ لاء مشورو ڏنو ويو آهي ۽ گرمي ۾ هڪ هفتي کان به گھٽ ناهي. چمڪندڙ جلدي گرميء سبب ٿي سگهي ٿو ۽ سڪل ۽ سڪل ٿي وڃي ٿي. ماسڪس جي مدد سان صرف محتاط خيال هن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندي.
پيرن جي سڪل چمڻ لاء
کير جو هڪ ننڍڙو پيٽ وٺو ۽ ان ۾ هڪ سيپل ٽاري وٺو، ۽ پوء ان کي هڪ مش ۾ اڇليو. پالڻ پنهنجا پيرن تي رک ۽ اڌ ڪلاڪ ۾ بند ڪري ڇڏ. اسان هن طريقي سان هڪ غير جانبدار ڪمان سان حل ڪيو.
گندي گوڏن لاء
سبزي وارو تيل ۽ نارنگي رس جو اندازو 10: 1 ۾ توهان جي گوڏن تي لائيٽ مساج تحريڪن کي استعمال ڪريو. اڌ ڪلاڪ ۾ تماڪ ۽ هڪ نموني کي لاڳو ڪريو.
3. ٽڪر
پيرن لاء پيرن جي گرمي جي سنڀال جو واجب حصو آهي، اهو سورن جي سٽ کي هٽائي ٿو، رت جي گردش کي هٽائي ٿو. پر انسان جي پيرن تي ستر هزار اعصاب ختم ٿيڻ جا آھن، جيڪڏھن اھي متاثر ٿيندا آھن، اسين پنھنجي اندروني ادارو جي ڪم ۾ مدد ڪنداسين.
درياء جي کاري نموني لاء پير
زيتون جو لوڻ سان گڏ لوڻ جو تيل گڏ ڪريو، تنهنڪري هڪ موڙي جو مرکب حاصل ڪيو وڃي. ليمن جو رس جو ڪجھه ڦڙا شامل ڪريو. اسان ڪالهه فوٽن ۽ مساج جي ويڪرائي لاء 10 منٽن تي لڳائينداسين. پوء صاف خاڪو سان پاڻي ڌوء، ۽ ضروري هجي ته، خاص برش يا پائيس پٿر سان پير استعمال ڪريو.
4. بومور ۽ گڏي
گهڻو ڪري اهي ڏکيا پيدا ٿين ٿا:
- جڏهن توهان جي پيرن تي هڪ ڊگهو نڪرندو، تنهنجي پيرن تي وڏو بوٽ،
- پيچيده پير جي خيال،
تنگ يا تنگ ٿيندڙ بوٽن سان گڏ.
آرتروپپيڊ انسولين کي انهن مصيبت کي گهٽائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان آرام سان سٺا ڪپڙا پون ٿا، ته توهان ڪڻڪ جي خلاف بيمار آهيو، (ڪيريٽين جي چمڙي جو ٺهيل)، جيڪو سخت مصيبت سبب هئاسين.
natoptyshey کان پيدائشي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن، ڪجهه لوڪل علاج:
- افسوس جو ٺٽو ٺاهيو، رات جي لاء درخواست ڪريو ۽ موڪل،
سٽ غسل: هڪ ليٽر گرم گرم پاڻيء جو هڪ چمچ سمنڊ جي لوڻ. غسل جي مدت 20 کان 30 منٽن تائين آھي.
هتي هڪ بيوقوف طريقو آهي، پر اهو حقيقت ۾ مدد ڪري ٿو: توهان ان کي هڪ بال پوائنٽ قلم سان گرايو آهي، ۽ جلدي بغير ڪنهن سان ٽڪر لڳايو ويو آهي.
5. ڪيڪ
کٽ جي بيماري نگاري، پير جي جلد جي غيرقانوني نموني جي سبب واقع ٿيندي، وٹامن A ۽ E، جي سبب، ۽ ناقابل خوشبو بوٽ جي سبب سبب.
ڀڃڪڙي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء اهو ڏاڍو ڏکيو آهي، توهان کي باقاعدي خيال، صبر جي ضرورت آهي. اهو بهتر نه آهي ته هن کي اجازت ڏيو، پر جيڪڏهن ٽوڪرن کي ظاهر ٿيو ته توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي، مقرر ڪيل مرض اس مسئلي کي وڌيڪ جلدي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. توهان شايد ماسڪ استعمال ڪري سگهو ٿا:
رانديڪن جي انٽيشنز لاء تيار ڪريو
پلاسٽڪ گرٽر تي، اسان هڪ سيب ڪڻڪ ڪيو، ان کي ڪپهه تي ڪپڙو وجهي. اسان هن پيرن کي دٻايو، هڪ پگهار سان ٺهيل ٺهرايو. اڌ ڪلاڪ ۾ اسين ان کي ڌوئاسين.
وڏيون ٽڪرون
اسان کي ماء ۽ ٿوري مٽي جي تازي پٽي جون ٻه چمڪيون وٺي وينديون، اسين انهن کي ڌوئاسين، پوء اسين انهن کي ڪٽي ڇڏيندا آهيون. کير جو هڪ گلاس ڀريل، هن ڪٽيل جوڙيو شامل ڪيو ۽ ان کي پاڻي غسل ۾ وجهي ڇڏيو. اچو ته ٿنڀاٿ تي ٿوريون ۽ ٿلهي ليٽ لاڳو ڪريو، کمپڪري کي اڌ ڪلاڪ لاء رکو. ٽوڪ جلد ئي مضبوط ۽ شفا ڏيندو.
6. ڇڪڻ
سلائيٽ زندگي زهر آڻي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اها رڳو ناپسنديده گند سان گڏ آهي پر ان کي پڻ ننڍي سوزش، دردناڪ رنڊڪ آهي. هن مدد سان صرف چمڙي جي بوٽن سان مقابلو ڪرڻ لاء، چمڙي جو ڪو به نه. اتي مقامي ماڻهو آهن، ۽ فارمسٽيون وڪام وڪڻندا آهن جيڪي معمول پسندي ڪن ٿا.
چانهن لاء چانهه
وٺو 2 چانهه جو سامان وٺو ۽ انھن کي ليٽر پاڻيء ۾ اڇو، انھن کي 15 منٽن لاء گھيرو ڪريو، پوء گرميء تان ھٽايو ۽ گرم پاڻيء جي ٻن ليٽر شامل ڪريو، ٿلھي بند ڪريو ۽ ٿوري ٿوري ٿوري ٿوري. هي غسل وقت صبح جو اڌ ڪلاڪ ٿيڻ گهرجي.
7. کولنگ
اونهاري ۾، اتي محسوس ٿئي ٿي ته پيرن جي لفظي جلدي آهي. اهو ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪرڻ کان پوء، اسپيٽ فوٽ يا اوٿيوڊنڊورسس ٿي سگهي ٿو، توهان پنهنجي پاڻ کي اوٿپيپيڊ انسولين خريد ڪري سگهو ٿا. اهي، يقينن، لوڻ پيرن جو علاج نه ڪندو، پر اهي پيرن جي "جلن" کي وسارڻ ۾، ڳري جي احساس، درد جي مدد ڪن ٿا.
اضافي طور تي، توهان "کولنگ" طريقيڪار تي لاڳو ڪري سگهون ٿا، غسل جن ۾ اسان لابيني يا ٽائيم جي خوشبوء جو تيل ٿڌا شامل ڪيو وڃي ٿو.
8. تقسيم ۽ تاليف
تاليف ۽ وار وار ختم ڪرڻ جو پهريون ذڪر چوٿين صدي قبل مسيح ڏانهن اشارو ڪيو ويو آهي، پهرين کان پوء عورتن کي بيهي جسم تي بيهڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪئي. 19 صدي عيسوي جي آخر ۾، هڪ ذخيرو ظاهر ٿيو، جڏهن هڪ برقي دور جي مدد سان اهي بال کان نجات حاصل ڪيا، پر اهو طريقو تمام ڏکوئيندڙ هو. هاڻي ڪيترائي وسيلا، پسند ڏاڍو آهي. هڪ سروي ڪئي وئي، جنهن مان ظاهر ڪيو ويو ته جيڪڏهن توهان گرم پاڻيء ۾ ڊاڪٽريٽر استعمال ڪندا آهيو، پوء اهو جلد تي فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. پاڻي درد کي گهٽيندو، رلي رليف، جلن کان بچڻ ۾ مدد ڪرڻ ۽ آرام مند اثر آهي.
9. پيدائشور
اسان جي پيرن جي سجاڳ هڪ خوبصورت طور تي منتخب ٿيل ورش آهي. فيض عورتن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي انهن جي ناخن کي مختلف رنگن ۾ ڪارو کان نارنگ کان. چمڪندڙ نظر نظر اچي مختلف قسم جي چمڪندڙ، چمڪندڙ سهڻي سان، ويڙهاڪ سج سان.
هاڻي توهان کي معلوم ٿيو آهي ته ڇا فوٽ غسل ڪري سگهجي ٿو، ۽ توهان جي پيرن لاء ڪهڙي ڪهڙو فائدو وٺي سگهو ٿا.