بي عيب ٽنڊو سنڊوم جي علاج لاء بهترين غذا
سٺو صحت حاصل ڪرڻ لاء مناسب غذائيت بلڪل ضروري آهي. بيشمار ٽنگ سنڊوموم جي صورت ۾، صحيح غذا ڪي خاص غذائيت جي ناهن جي لاء معاوضو ڏئي ٿو جيڪا هن خرابي سان ماڻهن ۾ ملي هئي. اهو ضروري آهي ته خوراڪ کي خارج ڪرڻ لاء علامات کي وڌائي سگهجي.
اهو کاڌو جنهن ۾ غذا شامل ٿيڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان بيشمار ٽنگ سنڊوم کان متاثر آهيو
هن مسئلن کان متاثر ٿيندڙ ڪيترا ماڻهو، گروپ بي جي لوهه ۽ وٽينامن جي کوٽ کي نوٽ ڪيو (فولڪ ائسڊ-بي 9، سائانڪووبامامين-بي 12). اهو هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء بهتر آهي ته هو هن کي مناسب آزمائشي سان امتحان ڏئي ٿو، ۽ جيڪڏهن اها تصديق ڪئي وئي آهي ته توهان لوه يا بي ويٽامينز جي گھٽتائي آهي، ته توهان پنهنجي غذا ۾ هيٺيان غذا کي وڏي مقدار ۾ شامل ڪري سگھو ٿا:
جگر، ڳاڙهو گوشت، خشڪ ميون، روشني ميون، ڀاڄيون، سائي ۾ شامل آهن (آرڪيچ، ڪوبي، رين جي پنن)، اناج، سامونڊي. اهي لوهه ۾ مالدار آهن.
سبزيج (مينش، کڻو)، برائر جو خمير، سڄو اناج، ٽنا، ميڪريل، سرڊين، اينچيوس، کين. انهن شين ۾، ويٽيامين جي اعلي مواد.
بي اڻڄاڻن پيرن سنڊرن ۾ کاڌي کان بچڻ گهرجي
اهو عام طور تي سڀني جذباتي اجزاء غذا کان خارج ڪرڻ جي سفارش آهي. جسم کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، مڙني مشروبات کي excitatory شيون شامل آهن، مثال طور قافيا (ڪيفين، چاء (ٽينن)، چاکليٽ (اسبومومين)، مختلف ڪاربان ڪارائتي ٿيل کولنگ پيڪن (ڪوکا کولا، پيپسي وغيره).
ڪيترائي ماڻهو يقين ڪن ٿا ته ٿوري وقت لاء ڪافي پيئڻ پيئڻ لاء (هڪ ڪلاڪ لاء)، پر اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته اهو صرف علامات جي ظاهر ڪري ٿو، جنهن کان پوء وڌيڪ شديد ٿي چڪا آهن. اهو پڻ مشورا نه آهي ته شراب وٺڻ نه گهرجي. شراب شراب جو ڦيرو سسٽم کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو بدلي ۾، صحيح طور تي ڪم نه ڪندو آهي، بي عيب پيرن جي سنڊرن جي ظاهر ۾ ملوث آهي. ان کان سواء، اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته بي عيب پيرن سان گڏ ماڻهن جي شراب جي واپرائڻ سبب اهو سبب آهي ته ان جي علامات نمايان طور تي خراب ٿينديون آهن.
تماڪ جي ڪري جڏهن ساڳيو ئي ٿئي ٿي، جڏهن انحصار "پرستي" تي ٻڌل آهي - اهو غمگين سببن وارو آهي، اهو شخص ان ۾ رکيو ويو آهي. تنهن هوندي به، سائنسي تحقيق ثابت ڪري ڇڏي ته بي عيب پيرن جي سنڊرن ڪجهه عورتن ۾ غائب ٿي چڪا آهن جيڪي تماڪ سگريٽ ڇڏيندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن خرابي کان متاثر آهيو ۽ اڃا به تماڪ جي ڌمڪيون، هاڻي توهان کي تمباکو ڏيڻ جو هڪ ٻيو سٺو سبب آهي.
هائپگوليمي: غور ڪرڻ لاء هڪ عنصر
مختلف سائنسي مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته ماڻهو هائيپوگوڪيميا جي تڪليف (جيڪا رت جي کنڊ جي سطح کي گهٽائيندي آهي، جيڪا 1-2 ڪلاڪن کان پوء ٿيندي آهي) اڪثر ڪري بي عيب واري پيرڙي سنڊومر ڏانهن متاثر ٿي ويا آهن. جيڪڏهن توهان جو معاملو آهي (هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته هو توهان کان مناسب جانچ وٺن)، غذا ۾ ڪجهه تبديليون گهٽائي سگهن ٿيون يا بي گهرين پيرن جي سنڊوم جي علامن کي ختم ڪري سگهن ٿيون.
ٻاھرين غذا کان ٻاھر، ٻاھر، شراب، ۽ سڌريل آٽو مان.
وڌيڪ پروٽين، اناج، خشڪ ميون، ڀاڄيون ۽ مڇيء کائڻ.
ختم ٿيڻ کان بچاء. اهو هڪ ڏينهن ڪيترائي ڀيرا کائڻ لاء بهتر آهي (5 استقبال)، پر ننڍي حصن ۾.
بي عيب پيرن لاء ايڪپونڪچر
روايتي چيني دوا توانائي جي تصور تي ٻڌل آهي ۽ جسم ۾ بيقانونيت پيدا ٿئي ٿي ته ان جي توازن بحال ڪرڻ جو مقصد آهي. ان ڪري، چيني دوائون سان جذبات سان ڀيٽيل آهي:
پنج عناصر - آتش، ايئر، پاڻي، ڌرتيء ۽ وڻن؛
پنج اهم امڪان - دل، ڦڦڙن، پٽي، اسپين، پينڪريريا، جگر؛
اندروني سماج جي پنجن عضون، ننڍڙو آن لائين، وڏي گھڻيون، گدائي، گندي پٽڻ ۽ پيشاب مثلث.
ان کان سواء، سڀني عناصر يان يوگ جو نظريو سنڀاليو آهي. طبي طبي تصور موجب، بيدل پير پٿر سنڊوم ايئر ۽ باهه سان لاڳاپيل آهي، جيڪا تحريڪ سان لاڳاپيل آهي. اها ڳالهه مڃي وئي آهي ته هيٺين قطار يان آهن، ۽ عضلات جگر سان ڳنڍيل آهن.
ايڪوپونڪسٽسٽ جي سيشن دوران تنظيمياتي توانائي کي توازن پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، جيڪو انفيلنس کي شامل ڪري ٿو جيڪو نامزد عناصر جي انفراسشن کي ڀڃڪڙي سگهي.
علم ۽ خوشحالي
هڪ اداس رياست هڪ بنيادي مسئلن مان هڪ آهي جيڪو بيشمار پيرن جي سنڊڪ ماڻهن سان بابت شڪايت آهي. جڏهن ڏڪڻ جي پريشاني ٿئي ٿي، ته پير جي تحريڪن ايتري طاقتور ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو ماڻهو پريشاني ڪرڻ جو تجربو ڪن ٿا، انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي پاڻ ۾ قابو پائي رهيا آهن. ان ڪري، اهي مستقبل ۾ نوان قبضو ڪرڻ جي خوف جي خوف تي منحصر ٿيا.
سوفرن جي مطابق، ٻن عام رياستن جي شعور (ننڊ ۽ جاڳڻ) کان سواء، ڪجهه غير معمولي رياستون آهن، جن ۾ جسماني ۽ ذهني تبديلين جو تصور.
اهي آرام جي ٽيڪنالاجي ۽ سوفورفسٽ جي آواز لاڳو ڪرڻ جي سبب آهن، جن جي جسم جي مختلف حصن کي بيان ڪيو وڃي ٿو.
اسان جي دلچسپي جي خرابي ۾، ماهرن خاص طور تي پيرن تي متمرکز ڪري ٿو، مقصد جي نمائندگي تي توهان جو توهان جي گهٽ پوڻ بابت آهي. سوفورسٽ جي آواز توهان کي سٺين جسماني ۽ ذهني سهولتن جي حالت ۾ منتظر آهي، جنهن ۾ مشق جو سلسلو بي عيب پير پٿر سنڊوم جي علامات کي گهٽائڻ آهي.
اهو ان ڳالهه جي لائق آهي ته سوفولوجي ٽيڪنالاجي جي ٻن وڏن گروهن ۽ موثر مشق سان شامل آهي.
فعال سوفري طريقن: توهان تحريڪن جو هڪ سلسلو انجام ڏئي ٿو جيڪو توهان جي زندگي جي لمح ۽ پنهنجي جذبات کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهي طريقا مشق جي ٽن حصن ۾ ورهايل آهن:
پهرين سطح: توهان جي جسم جي مختلف حصن جي حدن تي متمرکز ڪريو؛
ٻيو سطح: توهان جي ماحول جي احتياط سان توهان جي چوڌاري موجود آهيو.
ٽيون سطح: هڪ ڀيرو توهان ٻن پوئين سطح تي فتح ڪيو آهي، جسم ۽ ذهن کي ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو.
غير فعال نفسياتي طريقا: سڀ کان وڌيڪ آرام واري حالت ۾ رهڻ، توهان کي پنهنجي سوچن جي وهڪري کي تسليم ڪرڻ ۽ توهان جي ماضي، حال ۽ مستقبل تي ظاهر ٿيڻ گهرجي.
بے معنی پادریوں کے علاج میں سوفیولوجی کے اثرات بنیادی طور پر حقیقت یہ ہے کہ یہ اس مسئلے سے مشغول کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ آپ جسم اور دماغ کے مکمل کنکشن حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.
اڪثر ڪيسن ۾، جيڪي ماڻهو هن علاج جو طريقو استعمال ڪن ٿا انهن کي صبر ڪيو وڃي ٿو. اھو آھي، جيڪڏھن اھي سوڀولوڪ سيشن کان پوء علامتي تيز شدت جي سطح تي ويھندا آھن، انھن جي شدت 3 جي حملي سان پريشان ٿيڻ شروع ٿي.
سوفولوجي جي مدد سان، اهو پيرن جي موٽر تسلسل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ ناپسنديده احساسات کي گهٽ ڪرڻ ممڪن آهي جو اهو سبب بنائي ٿو. اهو توهان کي امن سان سمجهه ڏئي ٿو ۽ نوڪري جي نئين تڪليف کي ڀڄڻ جي ڀڃڪڙي ختم ڪري ڇڏي.
صحتمند ٿي وڃو!