مان سمجهان ٿو ته انگن اکرن لاء سلاد اهو نالو آهي ته "فضل" هن سلاد کي ڏنو ويو آهي ڇاڪاڻ ته ان جو بنيادي جزو اهو پگهار آهي. غذائيت پسندين کي ميلاپولزمزم کي معمول ڏيڻ لاء ڪوريائي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو پڻ هڪ نظريو آهي ته ان کي "منفي" چرورڪ مواد سان پيداوار هڪ پيداوار آهي، جيڪا جسم جي هضري کان وڌيڪ حيوانات لاء وڌيڪ ڪيميائي استعمال ڪري ٿي. ڇا اهو سلاد ڀريو جيڪو توهان جي مزو آهي. مون ليمن جو رس ۽ زيتون جو تيل سان ڀريو ويو آهي. پر توهان اڻڄاڻن وارو ڪاريگر يا سر جا ڪمي سگهو ٿا. خير، جيڪڏهن توهان اميد رکون ٿا ته آريسر اصل ۾ "منفي" ڪيوري مواد آهي، پوء توهان ان کي ميئرز سان ڀريندا هئاسين.
مادي- جلي روٽ 200 گ
- مٺي مرچ 200 گ
- ايپل 2 پي سي.
- زيتون جو تيل 2 پيچرو. ايل.
- شهزادو رس 1 tbsp. ايل.
- تازو 5 گين پي
- مرحلا 1 مختلف رنگن ۾ بلڊنگ، مڻ ۽ مٺي مرچ مٺي تيار ڪريو.
- اسٽيج 2 کي چوري واري جڙي کي پٽي سان ڪٽي.
- مرحلي 3 ڪٽ ميڪل ٿلهي سلڙن يا ننڍن ٽڪر ۾.
- سارو مرچ مرچ کٽي ۾.
- مرحلو 5 مڙني اجزاء کي ملايو. نمک، موسم جو ليمن جو رس ۽ زيتون جو تيل سان.
- قدم 6 توهان کي مناسب طور تي ظاهر ڪر. مثال طور، سيپل جا گرين ۽ سلائس. بون اشتياق ۽ پتيل شخصيت!