بران جي قيمتي ۽ دوائن جا خاصيتون اڳ ئي قديم زماني ۾ دريافت ڪيا ويا آهن. اڃا هپپوٽوٽ پنهنجن ملڪيت جي واکاڻ ڪئي ۽ هر ڪنهن جي سفارش ڪئي وئي ته عام ڪم لاء سٺو آلو جي طور تي استعمال ڪن ۽ جستجو جي پيٽ جي صاف ڪرڻ. روس ۾، قديم زماني ۾، ماني کي ٿڪ پيڻ جي اٽو مان پڪل هو، ان کي بڙين سان ڪڍي ڇڏيو. ماڻھو ان کي بنيادي طور تي عام ماڻهن کي کاڌو، ۽ مالدار سفيد ٿيل اٽو ٿيل ماني ماني ماني ورتي، ۽ ان سان گڏ مشڪل ٿي ويو ته اھو ان کي گھٽ استعمال ڪيو ويو آھي. عام ماڻهو صرف پيٽرن تي صرف پيٽ اٽو مان اڇا پکا هئا. چمڪندڙ اٽو ماني کائڻ لاء روزو رکڻ وڏي گناهه هئي.
مفيد فضيلت.
جيئن ته ٻاهر ڪڍيو ويو آهي، قيمتي مادو جو مقدار جيڪي اناج جي اناج ۾ موجود آهن انهن کي ٻاهرين اليرونون اناج جي پرت ۾ محفوظ ڪيو ويندو آهي. هن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اٽو جي بلند ترين درجي جي پيداوار ۾، اناج جا صاف صاف، پکن ۽ ائرينون جو ٻيرون آهن، اناج جي گهرن ۾ ڦري ويندا آهن. نتيجي طور تي، پريم فائون خالص نشريات تي مشتمل آهي، جنهن ۾ ڪوبه ويتامين ۽ ٽراڻ عناصر نه آهي، تنهنڪري انساني صحت لاء ضروري آهي. ۽ تمام قيمتي ۽ مفيد آهي جيڪي سمورو اناج ۾ آهي، فضول ٿي وڃي ٿي. اهو نتيجو اهو ڪري سگهجي ٿو ته بانس هڪ تمام ضروري مفيد آهي، جنهن کي هڪ صحت مند غذا شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
شراب جو ٺهيل.
ڪڻڪ يا ٻيو اناج بانس فائبر جو هڪ وڏو ذريعو آهي جنهن کي لازمي طور تي اندروني ۽ پوري هضمي سسٽم لاء ضروري آهي. سائنسدانن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن ڪو شخص گهڻو غذائي کاڌو ۽ تمام گهڻو فائبر استعمال ڪري ها ته هو پنهنجي زندگي کي وڌائي ها ۽ ان جي معيار کي بهتر ٿي سگهي ٿو. بس رڳو کاڌو کائڻ ۽ کاڌو کائيندو. فائبر، جيڪو جاندار ۾ وڏي مقدار ۾ هوندو آهي، غريب طريقي سان لڳائي ٿو، ۽ اهو ئي مفيد مال آهي.
بران ۾ تمام ضروري ميڪرو ۽ مائڪروائيزيشنز، وائيٽين بي: B1-B12 ۽ گڏوگڏ ويتامين اي ۽ اي. انساني جسم جي ڪيترن ئي افعال کي هٿي ڏيڻ لاء انهن سڀني لاء اهم آهن - اهي پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ، فٽ، پاڻي جي لوڻ، توانائي ڪلابالزم ۾ بهتري ۾ مدد ڪن ٿيون. انسان جي نفسياتي، هضمي، اعصاب، پيدائش واري سسٽم جي ڪم کي منظم ڪن ٿا. هيماتپيويسس جي عمل ۾ حصو وٺندا.
ويتامين، جنن ۾ آهن، چمڙي جي حالت بهتر ڪري، وار ۽ ناخن جي نمو وڌائڻ، نسب جي پيداوار کي وڌائڻ، هڪ ماڻهو جي سڄي زندگي ۾ سٺي ويجهڙائي ۽ استحڪام قائم رکڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجي خوراڪ ۾ ذرا ذرا استعمال ڪندا آهيو، پوء بدن کي ڳري نقصان پهچندڙ دھولين کان صاف ڪيو ويندو آهي، ايٽلن ۾ ٽيمن جو خط کولن جي علائقي ۾ گهٽتائي ٿو.
بران استعمال ڪرڻ جو طريقو.
پچائڻ واري بانس جي لاء تمام سادي آهي. تيار ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه رقم باندر کڻڻ جي ضرورت آهي، اهي ٽڪرائي پاڻي سان گڏ ۽ لڪل بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. ويهن منٽن لاء ڇڏي ڏيو، پوء باقي پاڻيء کي خالي ڪريو، ۽ تيار. بران مان اهڙي ٺڪيل مختلف قسم جي وينجن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ پاڻي سان ڦهليل آهي. پنهنجي پيٽ ۾ پاڻي رکڻ جو سبب، رشوت حاصل ڪرڻ، هضم نه ڪرڻ ۽ اندرين ۾ داخل ٿيڻ جاري رکو. ان جي ايجاد ذريعي، اندروني شين ۽ ڪارڪنن مان صاف ٿئي ٿو.
بالغن کي هڪ چواڻي سان شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، هڪ ٻن هفتن لاء ڏينهن ۾ هڪ ٽي ڍنڍ ٽن ڏينهن سان گڏ. جڏهن ته رڪاوٽن کي عام طور تي ڪم آڻيندي، اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ٻن ڪلاڪن لاء ڪجهه عرصو چرچ جاري رکون.
مکيه خوراڪ جي وچ ۾، توهان هڪ ڏينهن ڪيترائي ڀيرا کير، ڪيفير، دلي ۽ ٻين دودي جي شين سان ڀريو ٿا. سفارش ڪيل روزانه چرن جي 30-50 گيري آهي.
شديد بيماريء کانپوء طاقت کي بحال ڪرڻ، ڪمزور ماڻهن ۽ بزرگ، بورن جي دوائن جي ملڪيت جو فائدو وٺڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي. ھڪڙي ٿانو ھڪڙي ڪنگڻ سان ڀري جي 400 گرام پاڻي ۽ 30 منٽ لاء کائڻ، مسلسل روانا ٿيا. گرميء تان هٽايو، ڪمري جي گرمي تائين مينھن کي اجازت ڏيو. ذائقي کي بهتر ڪرڻ لاء، توهان هڪ ڏينهن جي چمچ شامل ڪري سگهو ٿا ۽ سڄي ڏينهن برابر برابر حصن ۾ وٺي سگهو ٿا.
بران جي مفيد مالن کي لاڳو ڪرڻ ۽ برونائٽيشن جي علاج لاء لاڳو ڪريو: ڪنھن بھترين مان 400 گرام ھڪڙي ليٽر جي پاڻيء کي ڀرڻ لاء، 10 منٽن تائين پچائڻ لاء. ڪيڏانهن وڃڻ ڇڏي، پوء ڦوڪيو. ذائقي کي بهتر بڻائڻ لاء، توهان کي ساڙي کنڊ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڄو ڏينهن، چانهه يا قاف جي بدران گرم کائو، سڄي ڏينهن ۾.
جيڪڏهن توهان 18 ڪلاڪن کان پوء رات جو کائڻ نه ٿا چاهيو، پر توهان وٽ هڪ ناقابل يقين بکيو آهي ، پوء توهان کي هڪ بتن ۽ گلاس جوگر يا ڪيف جي مدد سان مدد ڪئي ويندي، ۽ توهان جي بدن ناپسنديده نتيجن کان بچائي ويندي.
فائبر، بران ۾ موجود آهي، هڪ مفيد ملڪيت آهي، رت ۾ کوليسٽرول ۽ کنڊ جو مواد گھٽائي ٿو. ذیابيطس ۾، مريضن کي باقاعده طور تي ميڙابولزم جي بحالي ۽ رت جي شڪري کي گهٽائڻ لاء انتهائي موثر مفاصلي جي طور تي چرن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
جن کي ڀروسي ٻولين جي حوالي ڪيو ويو آهي؟
ان حقيقت جي باوجود ته بئنڪ مٽي ۽ بلڊ ايز جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ نئٽرن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا جسم ۾ ڀاڄين ۽ ميوي سان گڏ داخل ٿئي ٿي، اهي هر ڪنهن لاء مفيد نه آهن ۽ انهن جي هٿن ۾ آهن. اهي پيپيڪڪ الاسر بيماري، گاسٽرت جي اضافي، پيٽن ۾ پولپس ۽ وڏي ايشائن لاء استعمال نٿا ٿي سگهن. انهن بيماريونن سان، خارجي اندروني زنجير جي ڦهل جھلي جي جلن جو سبب بڻن ٿا.