اسان جي دماغ هڪ حيرت واري صلاحيت آهي ته اسان کي قائل ڪرڻ جو حق آهي ته ڪجھه حقيقت جي مطابق هجي، جيتوڻيڪ اهو ئي ناهي. مون هن کي دريافت ڪيو جڏهن مون منهنجي عادات تبديل ڪئي، ۽ جڏهن مان مون کي ڪٿان مان هٽايو ويو آهيان.
جڏهن توهان ڪعبي کان نجات حاصل ڪندا آهيو (۽ عادتون تبديل ڪندا)، توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ڪجهه شيء جي ضرورت آهي. انهي کان سواء توهان نٿا ڪري سگهو. اهو توهان کي وڃڻ وڃڻ نٿا ڏين. ۽ اڃان تائين سچ نه آهي. هي هڪ غلط عقيده آهي، هڪ غلط ضرورت آهي. هتي ڪجھ مثال آهن:- مون کي پنيج جي ضرورت آهي. تنهن ڪري مون هڪ ڊگهي وقت سوچيو، ۽ اهو مون کي دودي جي شين کي ڏيارڻ کان روڪي ٿو جيڪو منهنجي جسم کي نه مڃي. اهو نڪتو ته اهو غلط غلط آهي. ٻيون تبديليون: مون کي شراب، چاکليٽ، مٺايون، چپس وغيره جي ضرورت آهي. هي به اهڙو ڪو جسماني يا نفسياتي ضرورت آهي.
- اهي شيون جيڪي جذباتي آهن، مثال طور، فوٽوز، ٻارن جي يادگار، محبوبن کان تحفا. اڪثر ماڻهو انهن سان گڏ حصو نه ٿا ڪن، جيئن اهي يادونتون ۽ پيار جي علامت. پر اهو سچ ناهي، ڇو ته اهي محبت ۽ ياداشتن ۾ انهن مضامين ۾ موجود نه آهن، اهي توهان جي سر ۽ دل ۾ آهن.
- مون کي شيء محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو لڳي ٿو ته ڪا شيء جبلن کي نه هجي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن لاء ملڪيت جو قبضو تحفظ جو هڪ روپ آهي. اهو ڪجهه نه آهي - شيون توهان کي وڌيڪ سيڪيورٽي نه ڏيندا آهن. اهو ننڍا قرض جي ذميواري جي دستياب جي ذريعي مهيا ڪيل آهي، انهي سان گڏ هڪ بيڪ اپ پلان.
- مون کي اڄ ڏينهن ۾ اي-ميل اي چيڪ چڪڻ جي ضرورت آهي. توهان کي ڪجهه اهم غائب هئڻ بابت پريشان آهي. يقينن، هي نادر آهي، تقريبا ڪڏهن به، سچ ناهي. منهنجي دنيا هن حقيقت کي ڪڏهن به ختم ڪري ڇڏيو آهي ته مون ڪجهه ڪلاڪن يا اڌ ڏينهن تائين اي ميل پڙتال نه ڪيو هو. توهان صرف هر شي لاء تيار ڪيو.
- مون کي ڪجهه مصروف ٿيڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ منهنجو ڪاروبار ڪامياب نه ٿيندو يا ماڻهو ڇو نه سوچندا ته آئون بااثر يا مستحڪم آهيان. مون اهو دريافت ڪيو ته اهو سچ ناهي. جيڪڏهن توهان گهٽ مصروف آهيو، انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان کي خبر آهي ته ڪيئن ترجيح ڪجي، ۽ استحڪام ۾ قابل هوندا آهن. اڃا به سربراهه ايگزيڪيوٽو مون کان پڇيو ته اهو ڪيئن ڪجي. انهن کي ايتري ڊگهي هوندي هئي ته هو مصروف ٿيڻ جي غلط ضرورت هجي، اهو ان لاء ته هن عادت کي ڇڏي ڏيڻ تمام ڏکيو هو.
- مون کي خوبصورت لباس جي ضرورت آهي. اسان يقين رکون ٿا ته اسان کي هڪ خاص طريقو ڏسڻ گهرجي، هڪ تصوير ڏيکارڻ يا صورتحال ۾ فٽ ڪرڻ گهرجي. مون اهو محسوس ڪيو آهي ته منهنجو تاثرات ڏيڻ لاء لباس جي ضرورت آهي. ان جي بدران، مون کي آرام سان، ننڍڙي نموني ڪپڙا پائڻ، ۽ ڪو ان جي خلاف ڪابه شيء ڪونهي. يقينا، ڪجهه سرگرميون شايد ڪجهه خاص لباس جي گهربل هجي، پر انهي صورت ۾ پڻ، انهن گهرجن کي شايد مشڪل سان مشڪل ٿي سگھي ٿو.
ڪئين غلط ضرورتن سان منهن ڏيڻ
فرض ڪيو ته توهان غلطي جي سڃاڻپ ڪئي آهي. پر جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪنهن غير منطقي خوف سان ڀريل آهيو ته توهان ان سان ڪيئن ڳالهائي سگهو ٿا؟ هتي ڪجھ خيال آهن:- چيڪ ڪرڻ توهان کي ڪيئن ڄاڻڻو آهي ته توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا؟ ان کي چيڪ ڪريو. تجربه کي هلائڻ: هڪ هفتي يا هڪ مهيني لاء جيڪي توهان جي ضرورت آهي، تنهن کي ڇڏي ڏيو. ۽ جيڪڏهن شيون ايتري خراب نه هئا، ته اها غلط غلط هئي ۽ توهان ان کي رد ڪرڻ بابت گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
- دٻي کي "ممڪن" استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ شيون آهي ته توهان واقعي استعمال نٿا ڪريو، پر ڊپ کان ڊڄي ته توهان کي ضرورت هجي، انهن کي "ممڪن" طور تي دٻي ۾ وجهي. اڄ جي تاريخ جي دٻي تي لکڻ ڪريو، اهو گیراج يا ٻي جاء ۾ رکون، 6 مهينن ۾ تاريخ تي ڪئلينڊر جي ياد ڏياريندڙ ڪر، ۽ جيڪڏهن 6 مهينن لاء توهان هن باڪس مان ڪجھ به ضرورت نه آهي، توهان محفوظ ڪري انهن شين مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
- حقيقي ڳالهه اها آهي ته پيار ۾ شيون نه آهي. اعتراض جي جذبي سان شيون محبت ۽ ياداشتن کي ظاهر ڪن ٿا، حقيقت ۾، پيار شين ۾ شامل نه آهي. شيون صرف پيار ۽ ياداشت جي ياد ڏياريندڙ آهن، ۽ اهي تمام قيمتي هوندا آهن، ڇو ته اهي تمام گهڻو جاء وٺي رهيا آهن ۽ توهان کي انرجي ۽ وقت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جي بدران، ڊجيٽل تصويرون ٺاهيندا، ان کي سلائيڊ شو ۾ پيسٽ ڪريو، جنهن ۾ توهان هر مهيني يا هر ٽن مهينن راند ڪري سگهو ٿا، ۽ پنهنجي موضوع کي ڌوڙيندا. انهي کي سکڻ لاء، اهو هڪ ڊگهو وقت وٺي سگھي ٿو، پر جڏهن توهان ڪامياب ٿيو، توهان انهن جذبن کي پنهنجي منسلڪ کان بچايو جيڪي جذبات پيدا ڪري.
- پنهنجو پاڻ کان پڇو ته بدترين حالت ۾ ڇا ٿئي. جيڪڏهن توهان ڪنهن شيء يا ضرورت کان نجات حاصل ڪيو، ته سڀ کان وڌيڪ غير مناسب صورتحال ڇا ٿي سگهي ٿو؟ عام طور تي اهو ڏاڍو خوفناڪ يا سٺو به ناهي. توهان محفوظ طور تي ڪنهن خاص شيء کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن به غلطي بابت پريشان ڪري سگهو ٿا.
- هڪ بيڪ اپ منصوبو ڳوليو. ۽ ڇا واقعي بدترين صورتحال ڏاڍي خوشگوار نه آهي؟ ڇا توهان هن حالت ۾ ڪنهن ٻئي طريقي جي ضرورت کي پورو ڪري سگهو ٿا؟ توهان عام طور تي هڪ آلو قرض حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ڪڏهن ئي دوستن جي ضرورت آهي، يا لائبريري ۾ هڪ ڪتاب وٺي، يا انهن شين کي محفوظ ڪرڻ جي بدران انٽرنيٽ تي ڪجهه ڳولڻ جو استعمال نه ڪيو.
روزانه سيشن
هتي زندگي جي واپسي تي پنهنجي روزاني سيشن کي ڪيئن پهچائڻ لاء ڪئين ڪجي:- هڪ زندگي ٺاهيو جيڪو توهان سوچيو ٿا ته توهان کي زندگي ۾ هجي، انهي سان گڏ توهان جيڪي صرف چاهيو ٿا، پر اهو واقعي توهان جي ضرورت ناهي.
- هر روز، انهن جي ضرورتن ۽ خواهش تي غور ڪريو. ڇا توهان جي حقيقي ضرورت آهي؟ سوچي خيال ڪريو ڇو ته توهان کي ضرورت آهي يا توهان ان کي ڇو چاهيو ٿا؟ ڇا اهو واقعي توهان جي زندگي کي پورو ڪري، يا اهو صرف هر شيء کي پيچيده ڪري ٿو؟ ڇا توهان بغير رهندا آهيو ۽ هن طرح پنهنجي زندگي کي آسان بڻائي سگهو ٿا؟
- ضرورت جي عارضي طور تي ختم ٿيڻ جي امڪان تي غور ڪريو يا ڏسو ته ڪهڙي قسم جي زندگي بغير ڪنهن جي هوندي.