اهو لڳي ٿو ته Ekaterina Klimova جذبات ۽ ہم آہنگی کے لئے جادوگر ہدایت سے واقف ہے - دوسری صورت میں، کس طرح ایک خوبصورت شخصیت - عورت، چار اداکارہ کی ایک خوبصورت ماں کیسے بچا سکتا ہے؟ افسوس، حقيقت اها آهي ته گهڻو وڌيڪ پروسيڪ: خوبصورت انداز جو راز غذائيت ۽ جسماني متحرڪ جي مناسب نظام ۾ آهي.
ڪيٽيفٽين جي سخت ۽ "فاسٽ" بيڪن جو مخالف آھي. هوء قائل آهي: سخت پابنديون ۽ "بکري" ڏينهن جسم ۽ يوڪنٽسيا کي سنگين صحت واري مسئلن جي نقصان پهچائيندو. عام احساس سان چڻ لاء محفوظ رهندو: مينيو متوازن، سيڪشن، ننڍن ۽ کاڌي جي بار بار هجڻ گهرجي. اداڪار جو غذا پنٽي پنيس، سادو سوپ، مٽي، ڀاڄيون ڀاڄيون، تازي سلاد، موسمي ميون کان ڀاڄي تي مشتمل هوندو آهي. ۽ ضروري - هڪ ڏينهن صاف پاڻي جي ليڊر کان گهٽ ناهي.
اصول "گهٽ، پر بهتر" ڪليوسوئي ڪٽنب کي سختي سان ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ملندڙ پروٽين پروٽوز سان ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ ناهي، اهو بغير گهڻائي جي چٽ، اعلي-کولوري ڊسڪيون ۽ ڊيسٽس جي بغير ڪونهي. ڪيترين جو پسنديده کاڌا - پڪل آلو جڑی بوٽن سان گڏ، چپس چان، "سڪي" ٻڪڻ واري پون، ڳوڙها ۽ پيڻ، پني ۽ پني سان پڪل تي پکايا.
ليڪن اهو اداڪار جو ڪوبه ذريعو نه آهي، اهو پاڻ کي وقت سان پاڻ کي دل سان ڀڙڪائي ڇڏيندو آهي. ڇوڪري جي ھڪڙي پسنديده قائداعظم مان ھڪڙي فرينچ ايئر آميلي (اماڻي پلار) آھي. ان کي ٺاهڻ لاء، توهان کي 4 هڻڻ، لوڻ جو ٿانو ۽ کير 30 گرام جي ضرورت آهي. انسان کي پروٽين مان جدا ڪيو وڃي ۽ کير سان ٿڪايو وڃي. هڪ گرم، تيل ڪڍڻ واري ٽڪڻ کي زردي نموني وجهي ٿو ۽ جڏهن ته اهو مٿي هلي ٿو، جڏهن ته لوڻ جئوم تائين لوڻ سان گندي سان گندي هئي. پر آباد ٿيل زردي بنياد تي پروٽين مان گندم کي بغير 7 منٽن کان سواء مچ ۽ فلو ڪڍي ڇڏين، جيستائين اهو گيريلس "پڪ" ڪيو وڃي. ختم ٿيل سمبل ختم ٿيڻ واري ٽيبل تي ڪم ڪريو ۽ ميز تي ڪم ڪريو.