"7 پنال" جي غذا جي دل کي دل حاصل ڪري ڇڏيو آهي، گهٽتائي ۽ يورپين يورپي عورتون گارنٽي جي ضمانت جي نتيجي ۾ ۽ هڪ مزيدار غذا جي ڪري ۽ ان کي يورپي سينٽر جي وزن جي نقصان سان پڻ تسليم ڪيو ويو آهي. غذا جو شاندار نالو هڪ غذا جي علامت آهي جيڪو خوراڪ جي مختلف گروپن تي مشتمل آهي جيڪي 7 ڏينهن لاء خرچ ڪيا ويا آهن، جڏهن وزن روزانه گھٽائي ٿو، ڄڻ ته सात-फूल फूलको जादू. "7 پنن" سان گڏ وزن گھٽائڻ جو راز ڇا آهي سوڊيني غذائي پرستن انا اناسنسن مان غذا؟ اچو ته ڳولا ڪريو!
7-پيالل غذا ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪابه نئين نيون الڳ خوراڪ ۾ شامل نه ٿي سگهي، پر انا اناسنسن پنهنجي شين جي هڪ خاص ترتيب کي چنبڙي ڇڏيو، جنهن مان هڪ کي هڪ ماني جي تڪڙڻ واري عمل کي چالو ڪري ٿو.
جسمانيات جي نقطي نظر کان، ڏينهن دوران هڪ غريب غذا جسم کي نفرت جي پيداوار جي سبب بنائي ٿو جيڪا جگر "سوچي" جي منتظر لاء حاصل ڪيل توانائي کي استعمال ڪندو، نه ته ضروري سرگرمي کي سپورٽ ڪرڻ لاء توانائي جي روزانه نموني کي مطمئن نه ٿيندو. انهي ڪري ته هڪ شخص توانائي جي گھٽتائي محسوس نٿو ڪري، جگر کي گلوڪوونونولوجنس جي عمل کي چالو ڪري ٿو. "ايٽ هائپوڊرمڪ فاس" کي اعضاء ۽ جسم جي سسٽم جي ڪم کي هٿي ڏئي. هر روز توهان ويٽامينن ۽ توازن عناصر جي متوازن رقم حاصل ڪريو ٿا، بکيو نه ڪريو ۽ هڪ ئي وقت ۾ پنهنجو پاڻ کي ٿوري ذخيرو کي ريچليندا آهن.
هن جي نفسياتي طريقي سان "غذا 7"
سويڊل غذائيت پسند وزن کي وڃائڻ جي نفسياتي طريقا پڻ اڀياس ڪري ٿو، هڪ غذا ٺاهڻ تي، جنهن کي ٻه ڀيٽ ڪرڻ ناممڪن آهي. ڇا توهان ڪڏهن بٿواٽ يا چانور مونو غذا جي ڪوشش ڪئي آهي، جتي توهان کي روز مرهل ڪشتي جي حصول کائڻ ضروري آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن به ٽائيپ کان وات ڏانهن وڌو ويندو آهي، نه ئي مٿي ذڪر ڪرڻ لاء. غذا "7 پنال" واري ساڳيء چال کي غذائي خوراڪ جي فڪر سان گڏ ڪم ڪري ٿو، پر غير جانبدار حرڪت ڪري ٿو ته سڀاڻي اتي هڪ ٻي پيداوار ٿي ويندي.
ٻيو "انگن اکرن" واري پنجن 7 پنن جي غذا جو نتيجو حيران ٿي ويندو آهي. راندين جي عمل ۾ بالغن جي سربراهن ۽ هر صبح خوش آميل عورت شامل آهن، مٿيون سر، ڳاڙهو ڊوڙندو آهي، انهي کي فرنگي پن چڪين ۽ فتح حاصل ڪرڻ لاء.
غضب جي ستن پنن: هڪ منو 7 ڏينهن لاء
توهان جو ڏينهن گلاس پاڻيء سان ٿيندي آهي. 24 ڪلاڪ لاء، هڪ کان 1.5 ليٽر ليٽر پيئي، جنهن ۾ کنڊ جي هير ۽ هيلل چانهه شامل آهن. روزانه ريشنن جي شين مان 1-1،5 ڪلو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
پهريون ڏينهن - مڇي
ڪڪ، سلمر، فري (بغير بغير)، ڪنھن مڇي مڇي بنائڻ. قسمن جون شيون، ڪيب لچڻ ۽ مڇيء جي پٽن جي دڪان ناممڪن آهي. اها جائز تازو ٻوٽي سان گڏ سوپ جي ٻچن ۽ خشڪ بربش کان سواء آلو ۽ گاڏيون به نه هجڻ جي جائز آهي. مڇي ۽ صرف مڇيء جو. موسمي: لوڻ جي چاقو ۽ ليمن جو رس جي چپ تي.
ڏينهن ٻه - سبزي
جنت جي جنت جنت آهي - اسين کائي رهيا آهيون، جيڪو اسان چاهيون ٿا. ٻئي آلو ۽ ٿانون حرام نه آهن. هڪڙو پائڻ لاء يا تيل کان بغير. ذائقي لاء، ڪارو مرچ مرچ، ليمن جو رس ۽ بوٽ شامل ڪريو. ۽ وجدان لاء اسين سبزي تازو تيار ڪن ٿا.
ڏينهن جو ٽي - ڪڪڙ
گوشت جي حقيقي عاشقن لاء، اڄ تائين اسان هڪ ڪڪڙ کائيندا آهيون. پچائڻ جا اختيار: ٻاڦڻ، تيل جي بغير ڪو غير لٺ ڀريل ٽنگ ۾ ٽڪڻ، پنهنجي رس ۾ ڇڪڻ، بيڪنگ، برٿ. چمڙي کي ختم ڪرڻ جو يقين رکو!
چوٿين ڏينهن - اناج / اناج
گهٽ ۾ گهٽ پسنديده خوراڪ راشن، جيئن اهي اهي غذا بابت "جائداد" 7 پينلز. اسين وڻن ۾ ڦيرايو ۽ سڄو اناج، اناج، ماني، ڪڻڪ جي گرمي، فائبر کائيندا آھيو. پيئڻ ڪڇ ڪري سگهجي ٿو، پر رڳو گهر ماني ۽ خشڪ تي، ۽ سپر مارڪيٽ کان نقصان نه پيئڻ. لوڻ جي لوڻ جي اجازت هوندي آهي هر ڪمري ۽ گرين جو. بغير تيل!
ڏينهن پنج پنڌ
اسان هڪ کلو کاڌي پنيس خريد ڪندا آهيون ۽ دير سان اهو ڏينهن دوران کائيندو. اوھين ميوو ۽ ذائق شامل ڪرڻ کان سواء 2.5٪، قدرتي ڏاک پئجي سگھن ٿا (وينلا جو ذوق!).
ڏينهن ڇهه ميوا ميوا
اسان سڀ کان وڌيڪ کائيندا آهيون، اسين جسم کي ويٽامن سان گڏ ڪندا آهيون. انا جوهانسن انگورن، شاخ، انجيرن، ڪيانا ۽ ٻيا اعلي ماوري ميوا ممڪن نه ڪندو آهي. پيئندو رزق uzvar پيئندا، بغير ميوو بغير خالء ڪريو.
ڏينهن ستو پاڻي بک هڙتال
اسان 24 ڪلاڪن کان بغير خوراڪ شراب ۽ کاڌو پيئندا آهيون. آرڊر ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي، صبح جو هڻيل چانهه پيئڻ سان 1 ساٿ پيئي. ماکي. اڳي، اهو غذا 6 پنن مان هو، پر اهو ٻاهر نڪري ويو، هڪ ڏينهن پاڻيء تي رڳو بهتر ٿي سگهي ٿو ۽ وزن جي نقصان کي پورو ڪري ٿو.
اهو نتيجو حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. جيڪڏهن توهان واضح طور تي غذا جي منصوبي تي عمل ڪيو ٿا، ڀڃڪڙي نه ڪريو، بلڪه اسڪيل تي اٿو ۽ پنهنجي کمر کي ماپ ڪريو. انهي سان گڏوگڏ 7 پيٽن جو غذا اهو آهي ته اهو مڪمل طور تي هفتيوار توازن جي غذايي توازن کي پورو ڪري ٿي. هن چڪر کي نئون ورجايو، جيڪڏهن توهان صحت جي نقصان کان بغير ڪنهن ٻئي 5 ڪلو وڃائڻ چاهيو ٿا.
غذا "7 پينل": نتيجا، فوٽو اڳيان ۽ پوء
ياد رکو، غذا يورپي سينٽر طرفان وزن جي نقصان جي لاء منظور ڪئي وئي آهي، جنهن جي معني 100٪ اثرائتي. ڪيل تحقيقي تقريبا 450 کان 750 گرام هر روز وزن جي نقصان ڏيکاري ٿو، شروع ٿيندڙ ماس ۽ کائي مقدار تي ٻڌل آهي. هڪ هفتي لاء غذا جي نظرثاني ڪندي، 7 ڪلوگرام کان وزن گھٽائي، ٻه - 14 ڪلوگرام کان وزن! چڪر جي وڌ ۾ وڌ واري تقريبا 3 ڀيرا آهي، پوء گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني ۾ وقف آهي.
پنهنجي پسنديده گلن جو رستو ٺاهي، ڏينهن جي نالي کي داخل ڪريو، فخر ڪندي پنن ڦوڪيو ۽ وزن وڃائي!