هڪ بوسيل جو پيالو يا فٽنيس ڪلب؟ توهان کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته جلدي گرما جي آهي. آئون ڇا ڪريان؟ فيصلو ڪرڻ جو ارادو نه ڪريو، جيستائين توھان اسان جي ہدايت لاء جلي تيار نه ڪيو آھي. هميشه ۽ هر شيء ۾ توهان کي سنئون معني چونڊڻ جي ضرورت آهي. هن حالت ۾ ڪيئن ٿي؟ شام جو، تازي جلي جو هڪ پيالو پيئي ۽ صبح جو هلائڻ يا فٽنيس ڪلب لاء. پڪ ٿيس ته اهو نتيجو توهان جي اميدن کان وڌي ويندي. آخرڪار، جلي قدرتي شين مان پيدا ٿيل آهي، سواء کنڊ جي اضافي کان سواء. پيئڻ جو مزو چکڻ پيئي (مٺي مانيون جو هڪ ميلاپ، ڳاڙهو پراڻا) ۽ هڪ روشن رنگ توهان کي ضرور مزو ايندو. جلي جي موڙي ڪڍڻ نه ڏي. توهان ناشتي تي کائي سگهو ٿا. اهو شاخ ۽ چادر سان گڏ ساڳيا واتل آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو بس، پنهنجو پاڻ کي اهڙي جالي تيار ڪريو، خوشي ۾ پيئي، توهان جي اکين جي سامهون سٺو. بون اشتياق!
مادي- کٽ جي ڍنڍ 100 گ
- بيڪن 1 سي.
- پرس سو 100 گ
- پاڻي ملائي 2000 ملي ميٽر
- مرحلا 1 جلي کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کيلمل وٺڻ (ٿڌي کاڌ خوراڪ نه رکڻ)، ٿورڙو ٻير، خشڪ خشڪ، پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- قدم 2 بليو لي ليٽر. پالتو جانور ڌوئڻ، انهن کي صاف طور تي ٻڌائڻ تي برش ڪريو.
- سارو 3 اهو ڀڙو سڪا ۽ ان کي سڪي ٿو. سڀئي اجزاء: پرن وارا، ٻڪريون، ٿانو هڪ ساسن ۾ شامل ڪيا ويا.
- مرحلا 4 سڀني 2 ليٽر ٽڪرائي پاڻي ڀريو. 30 کان 35 منٽن تائين لوڻ جي هيٺان ڪو گھٽ گرميء تي کڪيو.
- مرحلا 5 ان کي باهه کان پاسو هٽايو. ان کي ڪٺو. ان کي پيش ڪيو.
- قدم 6 چوميل ھڪڙي رھن ذريعي.
- مرحلا 7 توهان لال ۽ ڳاڙهو رنگ جي مٺي ۽ ھاري ڪاميٽي حاصل ڪرڻ گھرجي. شيشي جي شيشي ۾ مٽي اهو اٽڪل 1.5 ليٽر پيئي وڃي.
- مرحلو 8 گلاس ۾ آڻيو. پيئڻ ٻه ڪلاڪ اڳ بستري تي.