اهي سڀ کان وڌيڪ نقصان واري عادت آهن جيڪي اهي آهن، ۽ انهن کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت ناهي؟ اچو ته حقيقت سان شروع ٿئي ٿو ته هڪ صحت مند دل سان توهان ڪلهي تي تمام گهڻو ٿينداسين. بدقسمتي سان، انگ اکرين ڪو خاص خاصيت جي ضرورت نه آهي، چونکہ اها کنکریٹ حقائق بيان ڪري ٿي، ۽ ان کي دنيا جي انساني آبادي جي حق نه آهي. هر ٽيون زميني دل جي بيماري سان پريشاني آهي. اهڙي طرح بيمارين جي ظاهر ٿيڻ جي امڪان کي گهٽائڻ يا گهٽ ۾ گهٽ رکڻ لاء، ان جي اصلي وسيلن کي ڄاڻڻ ضروري آهي، ۽ انهي جي مطابق، ڪجهه ضابطن مان ڪم ڪيو وڃي، انهن کي انهن کي پورو ڪرڻ ئي نه آهي.
چڪاس
خراب عادتون اسان کي هر جاء تي گهيرو ڪري ٿو. ٽي وي تي گهڻو وقت نه رکو ۽ مڙني ڏيکاري فلمون ۽ پروگرامن ڏسو. اهڙا ماڊل हृदय نفسياتي بيماري ڪرڻ لاء هڪ سڌي طريقو آهي، ۽ ڪو به ورزش وارا پنڌ انهن نتيجن سان توهان جي مدد نه ڪنداسين. نيو يارڪ شهر ۾ لانگن ۾ ڪاروباري تحقيقي مرڪز ڊائريڪٽر ڊاڪٽر هرموني آر رينڊولز چوي ٿو ته: "زندگي ۾، سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار سرگرميون آهن جيڪي اهي ماضي سان لاڳاپيل آهن، ڪجهه به ڪرڻ نٿا ڏين. جسماني مشڪلاتن جي سڀ کان وڌيڪ نقصان واري شوقين جي پڇاڙي کي ختم نه ڪري سگهي. " ساڳئي صورتحال هن حقيقت جي ڪري آهي ته تحريڪ جي گهٽتائي رت جي شڪري ۽ کوليسٽر جي سطح تي سڌي اثر آئي آهي.
خراب عادتن جي وحدت ۽ مايوس جي حالت کي ڇڪايو آهي، ۽ اهو توهان جي دل جي سڌي سڌي خطري آهي. سنوارڻ جي نتيجن کي نظر انداز نه ڪرڻو آهي، عام طور تي اها پهرين پهرين علامتون آهي جنهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اھڙين بيماري کي ٿوري وقت جي تنصلي جو سبب بڻائيندو آھي، ھن کان پوء، بلڊ پريشر کي وڌائڻ جا بنيادي سبب بڻجي ويندا آھن.
جسم تي سخت اثر
وڏي قسم جي خراب عادت، وڏي مقدار ۾ شراب جي واپرائڻ جي اظهار ڪري ٿي ننڍي مقدار سان ٿيندي آهي، پهرين شراب جي پهرين شراب کان ٿيندي آهي، تنهن کان پوء روايت جي مجسمي حاصل ٿئي ٿي، پوء عام عادت ۾، بغير ڪنهن کي تڪليف نه ٿيندي. ۽ هر شيء جي چوٽي تي، هي خراب عادت به نفسياتي انحصار جي فضيلت سان ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي، جيڪو خودمختاري بيماريء ۾ وڌائي ٿو.
نقصان پهچڻ واري عادتن تي سگريٽ نوشي ڪرڻ جي لاء ممڪن آهي، پر اهو سڀ کان وڌيڪ جهاز جي نشاندهي ڪرڻ لاء وڌيڪ آهي. صرف سوزولسٽ تمباکو جي شين جي استعمال تي پنهنجي انحصار تي قابو ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽرن جي مدد کان بدترين عادتن کان بچائڻ ۾ ڪڏهن به مڪمل نه ٿيندو، جيڪڏهن اهو ماڻهو نٿو چاهي. پر هن کي وڏي طاقت جي ضرورت هوندي آهي.
"ابدي نوجوان"
اها خواهش هڪ نوجوان جي دائري جي حالت ۾ آهي، صحتمند عمر جي شروعات سان خراب عادت ۾ وڌندي آهي، انهي ۾ اضافو وڌايو ويندو آهي. ٻئي نقصان ۽ نفسياتي بيماري جي حصول جي باوجود، اهڙي قسم جي لت ڪنهن به شيء تي ڏسجي ويندا آهن.
حساس کائڻ جي عادت
شام جو شام جو وقت کائڻ جي عادت، بنيادي طور تي انسانن کي ڏکوئيندڙ آهي. جزوي طور تي، زندگي جي فطرت يا ڪم جي لحاظ کان آهي، پر نتيجو هڪ آهي، ننڍن ننڍن مرحلن جو حصول آهي، جيڪو صرف بلند مرحلن ڏانهن نڪري ٿو.
هڪ کي خراب يا خوني گوشت تي کاڌا ڪرڻ گهرجي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ان ۾ ڪافي ٿڌ آهي. اهو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته ويجهو مستقبل ۾ توهان آنتي جي ذهني ۽ آنلوولوجي بيمارين کي ظاهر ڪندي.
سالن کان وٺي انهن سڀني کاڌي خوراڪ کي ختم ڪرڻ لاء اڳ ۾ ئي خراب عادت جو مرحلو اچي ويندو آهي، نتيجن جي حاصل ڪرڻ ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته اهو ممڪن هجي يا گردئن بيماري جي صورت ۾.