گاڏيون "صحت" سان گڏ صحت مند ترسو يقيني آهي ان لاء سوريل بينڪ ۾ يقين رکڻ لاء، جيڪي صحتمند زندگي جي زندگي گذارڻ چاهين ٿا. اهو ويتامين ۽ فائبر تي مالدار آهي، جيڪو ڪنهن آرٽيڪلزم جي عام ڪم لاء ضروري آهي. زيتون جو تيل جو بنياد، ڪپڙي ۽ مرچ جو ٺهيل لباس سلاد جو مزو چکي ٿو، اهو تازو ۽ سوادج نه ٿيندو. آهستي آهستي آهستي ۽ روشني جو سج اڀرڻ وارا ٻج آهن. گرم گرم ٽريڪ پين ۾ ڌمايو، انهن کي پوري طرح سان سلاد کي پنهنجي ذائق ۽ خوشبو ڏيو.
مادي- کڪڪار 200 گ
- ڪارروٽ 150g
- سج جي ٻوڏ جو ٻل 25 گ
- زيتون جو تيل 2 پيچرو. ايل.
- شهزادو رس 1 tbsp. ايل.
- سويا ساس 1 پيچرو. ايل.
- کنڊ 3 گ
- مرچ ڳاڙهو ڳاڙهي 0.25 ج
- ڪارو مرچ پاؤر 0.25 g
- سٽ 1 ج
- مرحلا 1 اسان کي "صحت" سلاد تيار ڪرڻ لاء گاڏيون، ڪڪڙ، لوسن، سجاب ٻوٽن جو ٻج، زيتون جو تيل، سويا ساس، ڳاڙهو ۽ ڪارو مارو مرچ، کنڊ، لوڻ، نيبو جوس.
- مرحلو 2 سوائڻ لاء، سويا ساس، زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس جمع ڪيو.
- مرحلو 3 ڳاڙهي ۽ ڪارو مرچ شامل ڪريو، کنڊ. جيڪڏھن ضروري ھجي ته نموني.
- مرحلو برانچ مان 4 ڪڪڙ ذريعي. هن کي ڪپڙي جو لباس ڏيڻ لاء.
- مرحلو 5 سورج جي ٻوڏ جو گرمي منٽن کي 1-2 منٽن کي سڪل گرم پن تي گرم ڪرڻ لاء.
- اسٽيڊ 6 صفائي صاف ڀاڄين لاء هڪ خاص چاقو استعمال ڪندي گاڏين کي تمام ٿوري پتلي سٽرن ۾ صاف ۽ کٽايو.
- قدم 7 ڪڪڙي کي ڌوء ۽ هڪ ئي چاقو استعمال ڪندي پتلي پٽي ۾ ڪٽي.
- مرحلا 8 گاڏيون، کڪڻ ۽ ڪپڙن سان ڳنڍڻ.
- قدم 9 تيار ٿيل تخمن مٿان اڇلائي ۽ فوري طور تي ڪم ڪن ٿا.