ڪٽيل لوڪ ڌارين ان دور ۾ ڪجهه گهر ۾ "smoothies" طور تي اصطلاح آهن، بلڪه کاڌي دير سان اچي ٿو، پر ڊگهي وقت پنهنجي پوزيشن کي درست ڪري ٿو. تنھنڪري اسان سان گڏ ٿيو. اها ڪافي بس هئي ته هن ميوي کي مختلف قسمن ۾ ان کي پلان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. ان کان علاوه، اونهاري ۽ ميون کان اڌ جي فرش تي قبضو ڪن ٿا. کير ۽ ميوو لوهي، جيڪو اسان هن رائيپ ۾ پيش ڪيو آهي، توهان جي تخليقيت لاء بنياد آهن. پر، سٿين لاء خاص طور تي مفيد ٿي وئي - ڊائيڊي جو حصو خود تيار ڪريو. متبادل طور تي، توهان ڪنهن فارمسيسي کان هڪ بيڪٽريريل خشڪ خريد ڪري سگهو ٿا ۽ دوکي ٺاهيو. اسان قفقيا جي قوميت جو هڪ سارو کير پيئڻ لاء ٺهي سگهون ٿا. اهو قدرتي، مطمئن ۽ سڀ کان وڌيڪ مفيد ٿي سگهي ٿو!
مادي- ڌڪ پيئڻ 500 مليل آهي
- نيوي ميوا 4 پي.
- بتنن جا 3 ٽڪڙا.
- مرچ مرچ 25 گ
- قدم 1 کير جون ٺهيل لاء، وٺو 0.5 ليٽي مانر کير پيارڻ، 2-3 ڪيلي، 4 ڪيوس ۽ تازو تازو مٽي.
- مرحلا 2: ڪيلي ۽ ڪيئي پيل ڪريو. ڳاڙهو مڱن ۽ ڪٽي مان پاٽي ڇڏين ٿا. ميوو وڏو ٽڪر ۾ ڪٽي ڪريو.
- مرحلن 3 ڪيانا، ڪوئي ۽ مڱي ۾ وڏي گود ۾ رکيل آهن، جيڪڏهن توهان ٻڏي ٻڏي وڃڻ وارو استعمال ڪريو ٿا.
- مرحلن 4 ايتري تائين مضامين.
- مرحلو 5 ميوو ۾ ڳاڙهو کير جو پيالو شامل ڪريو ۽ 2-3 منٽ لاء ويس. مٺاڻ تيار آهي.