پر جيڪڏهن اسان لفظنن سان ڳالهين کان وٺي چڪا آهيون ته ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ڄاڻ ناهي ته ڪهڙو طريقو اسان کي هن حالت ۾ وڌيڪ يا بهتر آهي. ۽ پوء اهو صرف قسم جي جلد يا اسان جي ذاتي ترجيحات ناهي. ايس اي پي جي طريقيڪار ايترو مؤثر آهي، ۽ انهن جو تعداد ايتري تيزيء سان وڌائي ٿو ته اهو ڄاڻڻ جي راضي نه ڪندو آهي ته انهن مان هر هڪ کي اسان کي ظاهر ڪري ٿو، بلڪه اسان جي بهبود. اهو لڳي ٿو ته اهو وقت تمام گهڻو مشهور آهي ۽ پنهنجو پاڻ لاء وڌيڪ چونڊيو آهي.
ذهن تي اچي پهريون شيء آهي، البته، هڪ روسي غسل. اسان ٻاڦ جي "تياري" جي تخنيقي تفصيلات جي وضاحت ڪري ڇڏيا ۽ معاملو کي فوري طور تي اڳتي وڌو. گلي ٻاڦ کي روسي حملي کي چمڪندڙ چمڙي جي جلد چمڪندڙ (تيز گرمي پد 60-70 درجا سينٽ) وڌايو ويندو آهي، زهر کي ختم ڪرڻ، چمڙي کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي تي اثرائتي اثر آهي. مقامي ٻاڦ حمام جيڪي توهان جي آڱريون چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء ڪندا آهن، سٺو هوندا آهن، پر جيڪڏهن توهان کي وڌندڙ مسئلن کي حل ڪرڻ يا وڌيڪ موٽن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته روسي غسل اهڙن مسئلن لاء بهترين حل آهي. اضافي طور تي، غسل ۾ ڌوئڻ، چمڙي کي ٻاڦ ڏني وئي آهي، تنهن ڪري ايپوڊرمس جي مئل سيلاني آسانيء سان ۽ قدرتي طور تي ختم ٿي وينديون آهن، جلد جي مٿاڇري سان آسانيء سان صاف ٿي وينديون آهن، ۽ جلد ئي اکين کان اڳ ننڍي ٿيندي.
حفاظتي اپاء
پڪ سان پڪ ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جي ارتقائي سسٽم هڪ گھڙي وانگر ٽاڪ آهي، ۽ بدن کي دائمي دڙڪي، گرينيڪولو، گيس جي ايراضي، سلمن يا چمڙي جي بيماري کان متاثر نه ٿيندو.
ننڍو راز
پنهنجو پاڻ کي غسل تيار ڪرڻ ۾ توهان جي هڪ پسنديده فيوٽو چانورن جو دورو ڪريو. چانهه پيئڻ ٺيڪ آهي، پر هيلل چانورن جي پنن کي لوشن طور پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ميلاپ جي چمڙي لاء بهترين طور تي جوسٽسٽ جي چومومائل ۽ پودھن جي پائي جي انفيويوشن سان گڏ آهي.
فنيشين سونا ۾ سڪل گرم ٻاڦ کي چمڙي جي چمڪندڙ چمڙي جي ڀيٽ ۾ روسي غسل کان گندي ٻاڦ کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو، پر ڪنٽرول اشارو عام طور تي ساڳيا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين سولي کي سوء جي اڳيان شاور اڳيان شاور ڪري سگهو ٿا ته پوء سونا کان پهرين چڱي طرح سان پاڻيء سان ڳاڙهو ڪرڻ لاء (۽ توهان جي طريقيڪار کان اڳ توهان کي حفاظتي موٽن کي ڌوئڻ نه گهرجي) پوء.
حفاظتي اپاء
سونا ۾ هوائي ڪافي گرم آهي (100 ڪلوميٽر سي تائين)، ۽ خشڪ سوراخ ڪندڙ ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن منهن واري علائقي ۾ تنگيء جي احساس جي شڪايت ڪن ٿا. ذبيه وارو غدود قوت-مجريچر موڊ ۾ ڪم ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته جسم کان وڌيڪ سڪل کان حساس جلد کان بچائڻ چاهي ٿو. جيتوڻيڪ هن طريقي جي تمام گهڻي محبت لاء، اهو چمڙي لاء اهڙي انتهائي امتحان جو بندوبست ڪرڻ ضروري ناهي. جيڪڏهن اهي احساسات هر وقت ٿي ويندا آهن ته توهان سونا ۾ آهيو، اختيارن جي باري ۾ سوچي.
ننڍو راز. جيڪي چمڙي سان ڀريل خشڪ ٻاڦ جي گرمي کان بغير رهڻ کان سواء رد ڪري رهيا آهن، ماهرين کي سيٽ ۽ جسم جي روشنيء سان روشني ڪرڻ لاء ماهر سئونس کي مشورو ڏيو، 100 گرام زيتون جو تيل گڏ ڪن ٿا، ڪافي قافلي سان گڏ ڪافي ڍنڍن سان گڏ. سبزي وارو تيل ڪمي سان گڏ (حساس جلد سان) يا ھندو ڪمي (عام سان).
فيوٽوساونا، جيڪو، سيزينين يا تبتي سڏيو ويندو آهي، هڪ ماڻهو لاء ڪاٺيء اسٽيم روم جي هڪ گڏيل قسم آهي. هڪ ساڳئي ٻاڦ روم جي شڪل ۾ وڏي ۾ وڏو بيرل يا هڪ ديوار سينه آهي. اسٽيم هڪ خاص نلي طرفان فيوٽوساونا ۾ مبتلا آهي ۽ ساڳي طرح ٻاڦ جي جسم ۽ اندروني ديوار کي هٽائي ٿو. اڪثر ڪري فائيٽوسنا لاء اڪثر قيمتي ديودار ڪاٺ کي استعمال ڪن ٿا، انهن جي فائدي جي فائدي لاء مشهور آهي. جڏهن گرمي، ڪاٺيء جي واپريل مرکبات کي فعال طور تي ظاهر ڪرڻ، چمڙي تي سوراخ اثر ۽ سانس جي پيچل اثر.
رستي ۾، توهان سڀني قاعدن موجب فيوٽو سونا پهرين شاور وٺي سگهو ٿا. هن نموني ۽ هن ايس اي اي جي طريقيڪار جي گرمي ۽ نرمي واري نرم ۽ نرمي حڪمن تي ڪافي ممڪن آهي.
گرم اپ واري سيشن 20-30 منٽن تائين. 5-7 منٽن اندر، فيوٽوسونا جي گرمي پد تي گهري ٿو 40-50 سي گهري ٿي، فائيٽ چان کي سڪي ۽ گندي حالتن ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو. حفاظتي اپاء. حقيقت ۾ سندن اهو ڪوڙ آهي ته فيوٽوسونا ۾ جسم کي هوري رهيو آهي، ۽ سر کان ٻاهر آهي. اهڙي ئي طريقي سان دماغ جي سيريٽري پيٽي رت جي وڻن تي ٻاڦ بوٽ شامل ناهي.
ننڍو راز
اهو طريقي سان پيچيده ايپليڪيشنن لاء ڪم ڪندو آهي. ٻاڦ، فيوٽسوانا لاء حاصل ڪئي وئي، خاص جڙي پنهنجي پيٽ ۾ ٺاهيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان هن سان ڳنڍيل آهي، مثال طور، چانهه جي هڪ جيتري مجموعي ۽ مسڪين يا تيل سان گڏ مساج مڙني ساڳيء سطح تي تيار ڪئي وئي ته پوء فيوٽوسونا جو اثر اڳتي وڌائي سگهندي.
بهرحال، توهان تيار ڪري سگهو ٿا، مثال طور، توهان جي جلد جي قسم لاء هڪ مساج جو تيل آهي. بس انهن جي تيل تي ذاتي يا حساسيت جي اڪائونٽ ۾ رکڻ نه وساريو. زيتون جو مساج جو بنياد زيتون جو تيل 50-70 g آهي. آڱر جي جلد جي لاء، اهو چڱو آهي تڪنن، ليمن ۽ ورمٺ ٽيل جي تيل جي 3 بنيادن تي شامل ڪرڻ. سڪي لاء - ساڳي منصوبي موجب، توهان کوکو جا مکھن، ايڪليپپس ۽ آوسوداٽ تيل شامل ڪري سگھو ٿا. پر عام طور تي لوايندڙ، نارنجي ۽ گلن جي تيل جو مناسب مناسب نمونو.
هوموموراسج جو مشهور ترين سيلون طريقيڪار مان هڪ آهي. ها، ۽ عام طور تي ظاهر جي ظاهر ۽ ظاهر ڪرڻ جي لاء ڀلي نه سوچيو.
هي طريقو ويئرپول غسل اندر واقع خاص نگل جي مدد سان ڪيو ويندو آهي. انهن جي فڪر جي جاء توهان کي آسانيء سان پهچائڻ ۽ مؤثر طريقي سان جسم جي مسئلن کي مشڪل ڏئي ٿو. اهو اهي جتن آهي جيڪو انساني جسم تي شديد شفا حاصل ڪري ٿو.
حفاظتي اپاء
خرابي ڪرڻ جو حق محفوظ نه ڪرڻ کان پوء هڪ وقف وٺو. هن پروسيس بابت توهان جي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان وٽ هائپر ٽائونشن، دل جي بيماري، يووروائيڊيا، يا ويريز رٻز آهي.
ننڍو راز
اهڙي طريقيڪار جو ڪنفرمڪ اثر هرڪو کي سڃاڻي ٿو: اها سيلولائٽ جي منفيات، انگ اکر جي نرم اصلاح، ۽ چمڙي جي پاڻي جي وهڪري جي مدد سان چمڙي جي ڍنگ ۽ لچک جي بحالي ۾ پڻ بيان ڪيو ويندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ مشهور گهر جو اختيار، اروميڪٽ، جيڪي غسل، سونا يا پنگڻ کانپوء صرف تمام مؤثر آهن. انهن جي گهر کي منظم ڪرڻ تمام ڏکيو نه آهي، اسٽورن جي فائدي ۾ هاڻي سڀني قسمن جي خوشبو بم، تيل ۽ سامونڊي لوڻ جو پورو آهي.
پر جيڪڏهن توهان تخليقي سوال کان پڇو ته پوء، گهر تي توهان مفيد ۽ مزيدار شين جو خيال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، تازو تيار ڪيل ميوو يا شيشي جي رس جو هڪ شيشي شامل ڪريو. سياري ۾، ليمن ميون جي رس، گاڏ ۽ سيب تمام بهترين آهن. پر اتي ئي ترڪيبون ۽ وڌيڪ ڏکيون آهن. مثال طور: هن 3 انجني جي هڪ ٽيل خشڪ ٿي وڃي، هڪ گلاس تازو نارنجي (ليمو، انگور يا ڏندڻين) جي رسائي سان ٺهرايو وڃي، هڪ ڪنڊ ۾ ڪڻڪ جي ٻنيء ۾. چمڙي جي تيل جو تيل ۽ غسل خانو ۾.
ڊيوٽيزيشن انهن طريقن سان توهان جي هر قسم جي اسڪينڊن، پنگل ۽ ماسڪ، توهان جي اکين کي هلائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اصلي شيء جيڪو توهان جي جان چاهيندو آهي ۽ جسم جي لاء صحيح آهي اهو معلوم ڪرڻ آهي.