خود شڪ جا سبب.
هڪ ماڻهو اوچتو ئي ويجهي ويساهه تي ڀروسو ٿيڻ سبب ڇو ٿو، اهو پاڻ ڏانهن آهي، ڪثرت سان. سڀ کان پهرين، اهو زور آهي.
اسان تقريبا هر روز کي دٻاء تي ڌڪايو وڃي ٿو، ۽ وڌيڪ زندگي زندگي جي رهنمائي ڪندا آهن، وڌيڪ خطرناڪ صورتحال جيڪي اسان کي هڪ اسٽيج تي وٺي ويندا آهن. ڪجهه تعجب ڪري سگھي ٿو ته گهڻو ڪجهه ڪري سگھن ٿا طاقت جي ڪري، مثال طور، ڪم تي اڻڄاتل پريشاني، قريب انسان سان هڪ بيوقوف جھگڙا، ڪنهن به سبب کان بغير يا ڪا ٻي بي عزتي. اهو اسان کي يقين ڏياريو آهي ته، شايد اسان خود مسئلن جي ذميوار آهيون، ۽ مجرم خود اعتمادي تي اثر انداز ڪري ٿو. اسان سوچيو ٿا ته اسان صورتحال تي ضابطو نه ڪري سگھون ٿا، جن مان منفي جذبات اسان جي سنوبور بال وانگر رول تي.
ننڍپڻ کان ٻئي نفسياتي نفس جي هڪ عام سبب اچي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ماء پيء کي رضامند يا اڻ ڄاڻ سان ٻار کي سمجهايو آهي ته هو ڪنهن به قابل ناهي. هن کي ياد رکو: "توهان وڏو ماڻهو آهيو!"، "سڀئي ٻار ڄاڻن ٿا ته ڪيئن، هڪڙو توهان ..."، "صرف تون ڏاڍو ٿلهو آهي"؟ سموريون سموريون اظهارون ياداشت ۾ محفوظ ڪيون ويون آهن ۽ ٻار اهو نه ڄاڻڻ ضروري آهي ته هو چٽا، ذلت ۽ فرمانبردار هجڻ ضروري آهي، پر هو ڪڏهن به ٻين جي اولاد جو سٺو نه هوندو، جيڪو منهنجي ماء وانگر وڌيڪ. يقين سان، عمر سان، هي وساري ڇڏيو آهي، پر اڃا تائين اعتماد جي کوٽ آهي، باقي اهو غير يقيني صورتحال جي اصلي سبب کي ڳولڻ آسان ناهي.
ڪڏهن ڪڏهن هڪ شخص پنهنجي پنهنجي صلاحيتن تي اعتماد وڃائي ٿو، خودڪار مشورو ڏيڻ جي مهرباني. توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته تبديلي، خطري، شديد يا شرمندگي جو خوف بلڪل معمول آهي. ڪجهه ماڻهو سمجھڻ ۽ وضاحت جي جذبات جو تجربو ڪرڻ لاء پاڻ ۾ مبتلا ڪرڻ شروع ڪن ٿا، پر جيئن توهان ڄاڻو ٿا، جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڊگهي وقت گذارڻ چاهيو، اهو سچ اچي ويندو. اهو اسان کي نئين ڪردار جي خاصيت حاصل آهي، ۽ غير يقيني صورتحال انهن مان هڪ آهي.
غير يقيني صورتحال سان ڪيئن ڀروسو ڪجي؟
شروع ڪرڻ سان، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته هڪ بااختيار شخص ڪنهن ماڻهو نه آهي جيڪو فخر، سرڪشي يا ٻي صورت ۾ ڏسي ٿو. حقيقت ۾ اهو اظهار ظاهر ڪيو ويو آهي ته هڪ ماڻهو صرف ڪجهه سوال يا صورتحال بابت نه سوچندو آهي. اعتماد اها آهي جڏهن توهان جا جذبات ڪجهه سببن کان ٻاهر نه هوندا آهن يا ڪنهن کان به گهٽ ۾ گهٽ هوندا آهن. اهو سچ آهي خود اعتمادي.
خود اعتمادي ڪٿي ٻي جاء وڃائي نه وئي، جتي اهو ڳولي، ڳولي ۽ جاء تي رکيل هجي. حاصل ڪرڻ لاء شڪايتون جيڪي جاندار سان مداخلت نه ڪئي هئا انهن جي بربادي نه زندگي جي معيار صرف هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو - انهن جي خلاف عمل ڪرڻ. تمام پهريون ۽ سڀ کان اهم رڪاوٽ جيڪو پهچڻ کان روڪي ٿو اهو مقصد ناڪامي جو خوف آهي. پر توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهي صرف جيڪي غلطي نه ڪندا آهن انهن کي غلط نه آهي. جيڪڏهن توهان پڪ ٿي رهيا آهيو ته توهان ڪامياب ٿيڻ لاء هر ممڪن ڪيو آهي ته توهان ڪي به ناڪامي خود اعتمادي کي نقصان پهچندي.
توهان جي خود اعتمادي تي گهرو فڪر تي ڀاڙڻ نه گهرجي. تنهنڪري توهان جي پنهنجي عمل ۽ احساسات جي تشخيص کان بچڻ کان، ليبلز استعمال نه ڪندا آهن جهڙوڪ "آئون هن کي نه ڪري سگهان، تنهن ڪري آء هڪ ناڪامي آهيان"، "مون کي سمجهه ۾ نه ٿو اچي ته اهو ڪيئن آهي، تنهنڪري آء بيوقوف آهيان." اهو صرف صورتحال خراب ٿيندو.
پنهنجي هر هڪ تمام ننڍڙي ڪاميابي جي ساراهه ڪريو، فقط انهن کي ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو. انهي حالت ۾، ڪجهه دير کان پوء توهان پاڻ کي ضايع طور تي وڃائي نٿو سگهي. اهم نقطي پنهنجي پاڻ کي ڪنهن به صورت ۾ غلطي ڪرڻ جو حق ڏئي ٿو. هڪ دفعو توهان پڪ سان پڪ ڪيو ته توهان مشڪلاتن سان مقابلو ڪرڻ جي قابل آهيو، انهي صورت ۾ توهان جي ناڪاميء جو ڪو به معاملو ڪونهي. ۽ بس جيترو ضروري آهي ته اپلوڊ نه ڪرڻ جي لاء، زندگي جي هڪ غير فعال طريقي کي نه چونڊيو، جنهن ۾ توهان تي ٿورڙو ڀاڙي آهي. ٿورڙي وقت، ڪوشش، ۽ خود اعتمادي موٽڻ، واضح حقيقتن جي شڪرگذار کان. توهان تازو ٿي رهيا آهيو، توهان تازو وقت کان وٺي توهان کان سوچيو.