اڄ توهان کي شرم ۽ شديد محسوس ڪرڻ جي سڀني تفصيلات کي ياد نه ٿو ڪري، مون کي شرم محسوس ڪيو ويو آهي ۽ مون لاء رابطي جو خوف ڪو مسئلو ناهي. مون کي پڪ ناهي ته مون کي ناگزير ۽ خرابي محسوس ٿيڻ کان روڪي ٿي. فطرت طرفان، آئون هڪ سماجي انسان نه آهيان، ۽ مون کي پڪ ناهي ته آئون ڪڏهن به ساوڪ بڻجي ها. هر ماڻهو پنهنجي ذاتي خوبيتن مان ظاهر ڪرڻ جي حد آهي. پر هاڻي ڪنهن به وڏي ڪمپني ۾ مون کي آرام ۽ اطمينان محسوس ڪيو. شجرت ۽ شديد ٿيڻ کان پوء، مون ڪجهه چالن ڏانهن موٽايو، آئون انهن سان توهان سان حصيداري ڪندس.
اچو ته شعور کي تبديل ڪريون .
سڀ خيالات ھڪ مادي طبيعت آھن، پنھنجي دماغ ۾ صحيح عقيدي ۽ عقيدي جي تعمير ڪريو. ورجائي ٿو "هر روز مون کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ اعتماد" ٿي، ۽ هر موقعي تي، ڪم ڪرڻ واري واٽ تي، لائبريري ڏانهن، اسٽور ڏانهن، پنهنجو پاڻ کي هن جملي ڏانهن ورجائي ٿو. ذهن ۾، توهان ڪنهن صورتحال جو تصور ڪري سگهو ٿا جتي توهان ماڻهن جي ماحول ۾ محتاط ڪارڪردگي ڪندا آهيو، پوء توهان پنهنجي پاڻ ۽ ان جي خوشي تي اعتماد محسوس ڪنداسين. جيڪڏھن اھو مدد نه ڪريو، توھان کي تڪليف ۾ ڦيرايو وڃي.
رابطا.
اتي توهان جي ماحول ۾ مثبت ماڻهو هوندا، اهي توهان کي لازمي سهولت فراهم ڪنداسين. جيڪڏهن توهان شرما وارن ماڻهن سان گفتگو ڪندا آهيو، تو اڳتي اڳتي نه وڃو، تنهنڪري توهان صرف پنهنجي ڪمزوري تي ايمان آڻيندؤ. توهان کي اهڙي دوستن جي ضرورت هجي جيڪو توهان پاڻ کي تڪرار نه ڪري سگهندو، ۽ تنقيد ڪرڻ جي لاء توهان کي پنهنجن اميدن جي لاء. توهان جي آس پاس اتي دوستن کي گهرجي، جن تي توهان هر شيء تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا، اهي توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏين، انهي ڪري توهان ڪي ڪجهه بلندين تائين پهچي ويندا. يقينن، اهو اهڙي دوست ڳولڻ ڏکيو ٿيندو، پر جيڪڏهن اهڙا ماڻهو آهن جيڪي تنقيد ۽ حمايت جي وچ ۾ توازن وٺندا، پوء انهن کي هڪ ٻئي کان وڌيڪ ڪرڻ گهرجي ۽ بدمعاشي طور تي انهن ڏانهن وڃڻ گهرجي.
ان کي پنهنجي آرام جو علائقو وڌائڻ گهرجي.
ڪو شخص سوچي ٿو حاصل ڪري ته هو ڪجهه به نٿو ڪري. جيڪڏهن توهان ڪجھ ڪم نٿا ڪريو، ته توهان ترقي نه ڪنداسين، ۽ توهان کي جڳهه هڻندا. توهان کي خبر ناهي ته سيرت ڪيئن آهي، پر توهان جي پيرن کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪندي. پهرين ته اهو ٻڏل آهي، پر هڪ وقت اچي ويندو جڏهن توهان کي وڌيڪ هوا ۽ پاڻي ۾ آڻيو وڃي. هن عمل جي ناول کي خوفزده آهي، پر جيڪڏهن اسين مسلسل اڳتي وڌو، اهو اسان کي ترقي ۽ ترقي وڌائي سگهندو. ۽ شرمناڪ ٿيڻ کي روڪڻ لاء توهان کي ماڻهن ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي، صورتحال ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ناجائز ٿيڻ گهرجي، توهان کي پنهنجي پاڻ تي تڪليف ڪرڻو پوندو. توهان کي پنهنجي شعور ۽ توهان جي مهارت حاصل ڪرڻ لاء خوف نه ڏيو.
سوئمنگ سان هڪ مثال تي، اچو ته سوچيو ته توهان کي تمام گهڻي جڳهه ۾ آهي، پهرين دفعي هلائڻ سان گڏ پنهنجو پاڻ کي پاڻيء ۾ اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان تمام تمام شرمندگي آهيو ته پوء اهو تقرير هڪ تقرير سان ڳالهائڻ، بحث ۾ شامل ٿيڻ ۽ ماڻهن جي وڏي ميڙ کي منهن ڏيڻ لاء غير جانبدار ۽ غير حقيقي آهي. پهريون، پنج ماڻهو سان شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان پنجن سنن کان اڳ شرمندگي تي قابو ڪري سگهو ٿا، ته توهان اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي ۽ ڏهن ماڻهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء ويهن جا ويهن ۽ جلدي کان پوء شاگردن کي وڌائڻ گهرجي. اتي تھذيب وانگر ھيئن ھڪڙو اظهار آھي، "منتظر"، جڏھن مريض کي منهن ڏيڻ تي ھڪٻئي سان منهن ڏيڻ لاء ڏنو ويندو آھي. ۽ اهو طريقو مؤثر آهي. جيڪڏهن هن ٽيڪنالاجي جي نفسيات جي ڀرسان هدايت جي تحت ڪئي وئي آهي، اهو هڪ مؤثر اثر ٿيندو. اسان جي مقصدن وارا لفظ - سست ۽ ضرور.
دل ۾ نه وڃ .
گهڻو ڪري ڏکيا ۽ حساس ماڻهو انهن شين کي تمام گهڻو سنجيده وٺندو آهي. ۽ جيڪڏھن مون لفظن کي وساري ڇڏين، منھنجي آواز کي ڇڪڻ شروع ڪندس تھ مون کي غلطي ڪيو آھي؟ اهي سوال انهن جي سر ۾ آهن. ۽ جيڪڏهن اهو ڪندو، ته اهو توهان کي ماري ڇڏيندو؟ توهان کي آرام سان هر شيء جي علاج ڪرڻ ۽ مستقبل لاء منصوبا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
شيطاني خود اعتمادي جو احساس آهي .
اهو شايد سچ آهي ته شيوس خود پنهنجي قيمت جو احساس آهي. هن شخص نے اس جملي کي چيو ته، شرمندگان لوگ صرف سوچتے ہيں صرف ان بابت سوچتے ہيں اور ارد گرد لوگوں جي اکين کي نظر آتے ہيں، ان کي پڻ پنهنجي "شيل" کان ٻاهر ڌڪڻ جي ضرورت آهي. توهان شايد صلاح ڏيو، پنهنجو پاڻ کان وڌيڪ بابت وڌيڪ سوچيو. حقيقت ۾، ڪو به توهان جي باري ۾ پرواهه ناهي، ۽ هر ماڻهو پاڻ بابت سوچيندو آهي. پنهنجي اندر اندر اندر وڃڻ نه وڃو. بند ڪريو سوچڻ ته ماڻهن ان کي نه چوندا، اهي ائين نه سوچندا.
لڪير نه ڪرايو، پنهنجي ڪارناما جو تجزيو ڪريو.
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان شرمندگي آهيو، ته توهان پنهنجي شديد تي غالب نه ڪنداسين. جڏهن توهان شيشي جو تجزيو ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان اهو نتيجو اچي سگهندو ته هر شي بي معني آهي. جيترو جلد ئي توهان اهڙي صورتحال ۾ هوندا، جڏهن توهان گنگا ڪرڻ نه گهرجي، پر عمل ڪرڻ گهرجي، پوء نااميد توهان کي وڃڻ ڏيندس. توهان سڀني کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪو به توهان کان ڊڄي ٿو ۽ نه سوچيو ته اهو بيڪار آهي.
پاڻ کي پيار ڪريو.
مستحڪم ماڻهو ناجائز ۽ اڪيلو ۽ اڪيلو پاڻ کي محسوس ڪن ٿا، ۽ ماڻهو جي آس پاس. سنيما ڏانهن وڃو، مانچھان اٿئي، اڪثريت ۾ چڪر وٺو. اهو محسوس ٿيو آهي ته گهڻن هنڌن تي گهڻا اعتماد آرام سان ۽ خوشگوار محسوس ٿي، اڪيلو رهيو آهي.
ڪتابن کي پڙهو .
اهي توهان جي شجاعت تي قابو پوندي. پڙهو ته ماڻهو ڪيئن پنهنجي شيطاني تي قابو ڪري سگهي ٿي، اهو توهان کي پنهنجي خوفن جي پورائي ڪرڻ ۽ بلندين کي منهن ڏيڻ لاء توهان کي متاثر ڪندو.
آخر ۾، توهان هڪ وڏي ڪمپني ۾ شرم کي روڪي سگهي ٿو، ۽ اهو اعتماد ڪندڙ شخص هڪ شرم واري شخص کان ٻاهر ڪرڻ جو وقت وٺندو آهي، اهو هڪ قابل عمل ڪم آهي. سوادائتي ۽ اعتماد کي زندگي بهتر ۽ وڌيڪ دلچسپ بڻائيندو، ۽ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ مزو ٿيندو. بس انهن کي هر شي تي رکڻ نه جڳائي.