حامله عورت جي ذاتي صفائي

حامله عورت جي ذاتي صفائي واري حمل جي عام انداز ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو مستقبل لاء مستقبل لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي جيڪو تازي هوا ۾ وڃي، تنهنڪري گهڻو ڪري آڪسڪس جتان ممڪن آهي ته پلاسيٽ ڏانهن وڃو. وڌيڪ پنڌ ۾ هلن، پارڪ.

انساني جلد نه رڳو اسان جي حفاظتي شيل آهي. انهي سان گڏ جلد جلد سوراخ ۽ خارج ڪرڻ واري ڪم کي انجام ڏئي ٿو.

چمڙي جي ذريعي گيس جي تبديلي هن ريت ڪئي ويندي آهي: جلد آڪسجن ​​کي جذب ڪري ٿو، ۽ ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ خارج ڪري ٿو. پسدي پس منظر جي ذريعي، اضافي مايع جسم کان هٽايو ويو آهي، جيڪا هارين جي ڪم کي سهولت فراهم ڪري ٿي. تيز گرمي ۽ گھٽ نمي تي، جسم کان مائٽي صرف چمڙي جي ذريعي ڇڏيل آهي، هن وقت تائين گردئن آرام.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته چمڪ مڪمل طور تي مٿين ڪمن کي صرف انجام ڏئي، جيڪڏهن اهو صاف آهي، تنهنڪري چمڙي جي پاڪائي برقرار رکڻ ۽ اميندواره خاتون لاء اهو ضروري آهي ته دوئي اهم آهي.

انهي کي يقيني بڻائڻ ته جلد هميشه صاف آهي، توهان کي هر صبح ۽ شام شاور کڻڻ گهرجي، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي جسم کي صاف طور تي ڌوئڻ گهرجي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو بستري واري ڪپڙي تبديل ڪريو، ۽ پنهنجي انڊرواري کي روزانو تبديل ڪريو. حاملہ عورت جي ذاتي صفائي جا بنيادي اصول آهن.

بلڪل جلد ۽ جسم جي هوائي حمام لاء ڏاڍو مفيد. اهو پڻ حامله عورت جي ذاتي صفائي جي طريقن مان هڪ آهي. يقينا، هوائي غسل کي ٻاهر ڪڍڻ گهرجي. جيڪڏهن موسم گرم ۽ ٿڌي آهي، پوء ڀلي ساد ۾ هڪ هوائي غسل وٺندو آهي. جيڪڏهن گهٽين ۾ خراب موسم آهي، ته پوء توهان گهر ۾ هڪ هوائي غسل وٺڻ گهرجي. حيرت انگيز آهي، پر هوائي حمام ممري گرينز لاء انتهائي مفيد آهن. هوا غسل جي مدت 20 منٽ آهي. جهڙوڪ طريقيڪار جسم تي سختي تي عمل ڪري، نپلس تي ڀڃڪڙي جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مستقبل جي پيٽ ڀرڻ سان.

جيڪڏهن توهان کي مستقبل ۾ کاڌڻ کان اڳ پنهنجي سينن کي مضبوط ڪرڻ جو فيصلو ڪرين ٿو، پوء هيٺيان مشق ڏيون ٿا: پنهنجن سينن کي هڪ ڏينهن سان ٿڌو پاڻي سان ڌوء، پوء ان کي سخت تيل کڻي 5 منٽن تائين مچايو. توهان پنهنجي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو کولڊو کڻي رڱائي سگهو ٿا، انهي ڪري ته نپل جي چمڙي کي ڳري ٿي وڃي ٿي، تنهنڪري انهن کي ٿڪائڻ ۾ گهٽ ٿڪايو ويندو. ٿڌڻ کان اڳ واري نموني کي مضبوط ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو هڪ پيالو جي چريل مان تري تيليا جي هڪ ٽڪرا کي وڌائڻ آهي. جيڪڏهن توهان کي کاڌ خوراڪ ڏيڻ لاء تيار ڪيل سڀني قدمن سان عمل ڪريو ٿا، توهان سينو سان نموني تي ڀڃڪڙي کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا، هڪ تڪڙو ۽ انتهائي دردناڪ رجحان.

ٻيو مسئلو اهو آهي ته مستقبل ۾ ماء جو منهن هجي لوڻ نپلس. جھنگلي نپلس لاء، خاص خاص مشھور آھن جيڪي عام طور تي حاملہ عورت جي ذاتي صفائي جي ٻين قدمن سان گڏ ڪيو ويندو آھي. نپلس جو ننڍڙو اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌائڻ جي ضرورت آهي، هن طريقي سان، قدرتي طور تي، توهان کي پنهنجي سيني کي ٿڌو پاڻي سان ڳنڍي ۽ پنهنجي هٿن کي صابن سان ڌوئڻ گهرجي. نپلس کي وڌائڻ جو ٻيو مؤثر طريقو هڪ سينو پمپ ذريعي آهي. اهو بهتر آهي ته اهڙين مقصدن لاء هڪ ڊگهي ربڑ جي نل سان آسان سينو پمپ خريد ڪريو. سينو پمپ کي نپل تائين لاڳو ڪرڻ، ڪيترائي ڀيرا ڏاڍي گرمي سان چوڪينديون آهن، پوء، ٽيوب جي رکيل ٿوري دير تائين وڌيل پوزيشن ۾ نپل ڇڏيندا آهن. اهو طريقيڪار خاص طور تي صبح ۽ شام ۾ حمل جي آخري ٽائيمٽر ۾ مفيد آهي.

حامله عورت جي ذاتي صفائي خاص طور تي محتاط ٿيڻ گهرجي جڏهن جينتلنس ۾ هجي. حمل جي دوران، وانگي کان شفاف شفاف ڇڏيا ويا آهن، جيڪو بيڪٽيريا جي پيداوار لاء هڪ بهترين ذريعو آهي، جنهن ۾ پيجنجز شامل آهن. انهي سلسلي ۾، هڪ ڏينهن (صبح ۽ شام) ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا جنن جي صفائي کي گھٽائي سگهجي ٿو ته اهي ابڙو پاڻيء سان ڀريل هجن. ڌوئڻ لاء گهڻو گرم پاڻي استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن تخصيص تمام گهڻو پريشان ۽ گرين آهي، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، ڇو ته شايد ان کي اندروني جينيٽيشيا جي سوزش جي سبب آهي. حمل جي دوران جينيتيات جي انتشار سان، توهان مذاق نه ٿا ڪري سگهو، ڇو جو اهي پيٽ ۾ جنين کي متاثر ڪري سگهن ٿا يا پيٽ جي دوران.

اسان کي پڻ جنسي حمل جي حياتي جي باري ۾ ڪجھه لفظ چوڻ گهرجي. پهرين ٽرسٽٽر ۾، جنسي جماعتون محدود هجڻ گهرجي، ڇو ته اهي هڪ خطرناڪ ثابت ڪري سگهن ٿيون. حمل جي آخري ٻن مهينن ۾، جنسي ڏاڍائي کي ختم ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته وقت کان اڳ جي ڄمڻ جو خط تمام گهڻو هوندو آهي ۽ هڪ اميندواره عورت جي جينياتي پادريء جي انفريشن جو پڻ خطر آهي.