حمل دوران ڪيٿيميم جي ضرورت آهي

ٻارن لاء صحتمند پيدا ٿيڻ لاء، هن کي پنهنجي ماء جي گوشت ۾ ڪافي ڪيشيم حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. بس ان کي وڌيڪ نه ڏيو. مطلب ته بلڪل ضرورت نه آهي. ڇو ته هن ٽاڻ عنصر کان وڌيڪ ٻار ۽ ماء کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

اسان سڀني کي ڄاڻ آهي ته ڪلسيم هڏن ۽ ڏندن واري ٽسي جو بنيادي اجزاء آهي. ۽ حقيقت اها آهي ته عورت جي حمل جي دوران کیلسييم جي ضرورت وڌائي، هرڪو ڄاڻي ٿو، ڇو جو هاڻي هي معدني ٻار جي گهرجن لاء ضروري آهي. هن کي ڄاڻڻ، مستقبل جي ماء پاڻ کي ڪلسيم جون تياريون ڪيون آهن. کیلشیم کی اضافی سپلائز کے نتیجے میں، جنین ہڈیوں انلاسٹک بن جاتے ہیں، فونٹینیل کم ہوجاتا ہے. پر پيٽ ۾ واڌارو ته هڏل هڏا دٻايو وڃي، جنهن کي ٻار جي ڄمڻ واهه وسيلي منتقل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. جيڪڏهن سر جي تسلسل هڏا ۽ اوگلوڊ فينانيليل جي سختيء جي سبب نه ٿي اچي، جي ماء ۽ ٻار ٻنهي لاء جنم جي سورن جو خطر گهڻو وڌي ويو آهي. ۽ ٻار جي ڄمڻ کان پوء، فينانيل جي وقت کان اڳ بند ڪري اندروني دٻاء وڌائي سگھجي ٿو.

کیلسييم جي اضافي تڪليف نقصانڪار آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن هن جي وڌائي ختم ڪري ٿي، خاص طور تي گردڪ، خاص طور تي گردڪ. پر اڃا تائين زياد ٻارڙن ۾، همراه اڃا تائين ڪم نه ڪندا آهن، اهو وڌيڪ ڪلسيم کان نجات حاصل نه ٿو ڪري ۽ اهو هڏن ۾ جمع ڪري ٿي.

ھن اھم عنصر جي خرابي بلڪل نقصانڪار آھي. ڪيڪيميم جي ٻار جي عضوي لاء ماء جي پيٽ ۾ هڪ قسم جي عمارت آهي. اهو مناسب ٺهڻ ۽ سڀني جسم جي نسب جي ترقي لاء ضروري آهي، اعصاب خاني، اندروني عضون، کنڊ، اکين، ڪن، وار، ناخن سميت. پيدائش کان پوء ٻار جي جسماني ۽ ذهني ترقي، انٽيٽرينائن جي ترقي واري دور ۾ جذب ​​ڪيل کیلسييم جي مقدار تي ٻڌل هوندي.

پلاسيانا جي ڀرسان، جن ۾ 250-300 ملي گرام جنين داخل ٿيو. هي ميٽريوترينٽ هر روز. حمل جي دوران، هن جي پيٽ ۾ ٻار جي ضرورت هميشه کان پهريون آئي. ۽ اهي پهرين جڳهه تي مطمئن آهن. جيڪڏهن هڪ حامل عورت جي جسم ۾ ته ڪيسينيم رهي ٿو ۽ ٻنهي لاء ڪافي آهي، پوء هڏن جي منزائن ۽ ٻار جي ڏندن جي لڳائڻ کان سواء هن جي هڏن جي سسٽم کي متاثر نه ٿيندي.

کیلسييم جي اڻ پڙهيل مقدار سان، ترقي يافته جنون ماء جي هڏا ۽ ڏند کان وٺي وٺندو. نتيجي طور تي، هڏن جي نرمي حامله عورت ۾ ٿئي ٿو، ڏند جي نازڪ ۽ اختر وڌائي ٿي، ۽ دل جي عضوي جي ضعيف کي شايد ترقي ڪري سگهجي ٿي.

کیلسيم جو بنيادي ذريعو آهي - شيشي جا نرم قسم (مثال طور، اجايو، Mozzarella، Suluguni) ۽ ٻيا داڻا پيداوار: کير، کاڌي پنيج، دڪ، ڌڪ، پڪل کير جو خمير. ۽ ياد ڪريو ته ڪيليس چڱو ان خوراڪ مان جذب ڪيو ويو آهي جتي گهٽ چمي آهي. ڪيتريون ڪيشيڪيم، اخروٽ، ٿانون، ٻوٽا، سويابين، بروڪولي، ڪڪريل، مگسي، ٻجيل، ميون ۽ ٻيرس، ٻڪريء، ٻرندڙ، سوراخ، چري) ۾ شامل آهن. آڱريون ۽ سمنڊ ۾ مڇيء جا ڪيترا ئي قيمتي ماخذ آهن.

مستقبل هڪ ماء ماء کي ڪلسيم جي شرح حاصل ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن گهري ٿي پنهنجي غذا کي بنا ٺاهي.

هر روز اسان جي جسم کي ڪلسيم جي ضرورت آهي، پر اهو معلوم ناهي ته هي معدني مادي جي ذخيرو کي ڪيئن رکڻ لاء. جسم کي اڄڪلهه جي مقدار کان وٺي ڪيتريون ئي ڪلسيم وٺي ويندي، ڇو ته اڄ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، توهان کي ڪلسيم جو باقاعده ذخيرو يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هڪ عورت صحتمند آهي، ۽ هر روز ڪافي کیلسيم ٿيل کاڌا استعمال ڪندو آهي، تنهنڪري هن کي ڪلسيم جي اضافي دواسازي وٺڻ جي ضرورت ناهي. وڌيڪ بهتر ٿيڻ لاء، اهو بهتر آهي ته هي اهم عنصر پنهنجي طبيعي شڪل ۾ جسم داخل ڪري، جيڪا خوراڪ کان آهي. صرف هن صورت ۾، هڪ اوٽ خارج ڪيو ويو آهي. ٽيبلٽ ۾ مصنوعي ڪلپيم جي اضافي اضافو عورتن جي ريت ريت واري ريت رتي ۽ اڃا همتورين پٿر پيدا ڪري سگهي ٿي.

ڪجهه کاڌي جي چڪين ۾ ڪلسيم جي جذب کي سست ڪري ٿو. هي سبزيبل - ڏاڪڻ، سپاچ، اسپيڊس، جيڪو ڪلسيم سان ڳنڍيل آهي، اڻ کليل نموني ٺاهيندا آهن. ڀاڙي ۽ سادي ڪاربوهائيڊريٽ (مٺايون، بنس، بوسنس) پڻ ڪرسيم ڏکيا جذب ۽ جذب ٺاهيندا آهن. قافلي جي جسم ۾ ڪيٿيميم جي ميبابيت جي ڀڃڪڙي، کوکا کولا، مختلف قسم جي گوشت جي فيڪٽري ٺاهيندڙن (تماڪ ٿيل سسوج، هام). اهو بهتر آهي ته حمل جي دوران اهڙي قسم جي خوراڪ جي سڀني غذا مان ٻاهر نڪرڻ بهتر آهي. کاڌي پٽي نه سگهڻ جو ڪافي قافلو يا چانهه نه ڪڍو، هن ميلاپ ۾، ڪرسيم خراب ٿئي ٿي.

جڏهن ته منهن تي ڪيليس جو فقدان موجود آهي، اهڙين حالتن ۾ ڊاڪٽر کي ڪلٽون ۾ ڪلسيم جو ذيلي بيان ڪري سگهي ٿو. پر ياد رکون ٿا ته مشهور ڪلاسيم گلوڪوون گولٽس ۽ مرجان يا مئرين ڪلسيس کان اڳ ۾ ئي گهٽجي ويا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي هن عنصر جي غير نامياتي شڪل کي ظاهر ڪن ٿا. اهو ڪلسييم جي قدرتي ذريعن جي هڻيل شيل استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي. ان جي ننڍي ميلاپ جي ترتيب مطابق، اها انساني هڏن جي ٽوسي تي تمام گهڻو آهي.

پاؤر جي تياري ڪرڻ لاء، ڪڪڙ ڪڪڙ هڻڻ (چڱي طرح گهرجن هجين، جيڪي توهان کي پڪ سان پڪ آهي) پهچائين. انهن مواد تان ڇڏايو، اندروني فلم ۽ سڪل هٽايو. ڪڻڪ جي ڪنڊ تي هڪ ڪافي ڪڻڪ کي ڀريل. سفارش ٿيل خوراک لاء، پنهنجي ڊاڪٽرن سان صلاح ڪريو (عام طور تي هڪ اڌ ڏينهن اسپونر). هن پائوڊر کي استعمال ڪرڻ کان اڳ تازو نيبو جوس رسائي سان گڏ هجڻ گهرجي. انهي صورت ۾، هڪ گھڻائي مرڪب قائم ڪيو ويو آهي. ڪلاسسل ڪترٽ، جيڪو بهترين جسم جي جسم سان جذب ڪيو ويندو آهي.