جسم جي فڪر ۽ سٺن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان اڳ، اچو ته پهرين ٻڌاء ته اهو ڇا آهي. جسماني ڍنڍ هڪ سسٽم آهي جنهن سان سيريٽري جمنسٽسٽ، آئوٽيونڪ ۽ آئووميرڪ مشقون شامل آهن. اهو نظام هڪ عام آمريڪي گهرواري طرفان تخليق ڪيو ويو آهي. bodyflex جي خاصيت اها آهي ته هي عورت ڏهن سائيز کان محروم ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ڪيترائي عورتون هن سسٽم جي فائدن بابت ڳالهائي رهيا آهن. پر اتفاق سان ڊاڪٽرن، فزيولوجسٽس ۽ فٹنس اساتذہ پاران بحث ڪيو وڃي ٿو.
اهو سڀ ڪجهه، انهي جو جسماني طور تي صرف پئسو حاصل ڪرڻ لاء. پهريون، جسم جسم ۾ مسلسل مشغول ڪرڻ لازمي آهي ۽ هميشه طور تي صحيح طور تي مشق ڪرڻ لاء موجود سڀني نسخن سان مڪمل طور تي عمل ڪريو. جسم تي اثر انداز جي منفي ڪيسن ۾ ظاهر ٿينديون آهن جڏهن عورتن کي هرڪو ڪم ڪري رهيا آهن ۽ خاص طور تي قاعدن بابت نه سوچيو وڃي. تنهن ڪري، جسماني ڍنگ لاء بنيادي اصول ڇا آهن؟ سڀ کان پهرين، ڪجهه مخصوص نظام ۾ ساه ڪرڻ ضروري آهي ۽ انهن مخصوص پيچيده گروهن کي منهن ڏيڻ ۾ مشڪل آهي جنهن کي مسئلو سمجهيو وڃي ٿو. حقيقت اها آهي ته آکسيجن جي بيماري جي مقدار ۾ وڌندي آهي، گرر هائسرز جي مطابق، هڪ جسم فيڪل جو هڪ عورت جيڪو هڪڙو شخص آهي، هڪ شخص کي جلدي وزن وڌائڻ شروع ٿئي ٿو.
جسماني طور تي ڪيترائي نوجوان مائرون ۽ عورتون جيڪي فاسٽ ڪلبون ڏانهن وڃڻ جو موقعو ڪونه ڏيندا آهن. انهن کي يقين آهي ته جيڪڏهن بدن جي لفافي لاء نه، اهي اهي گهر ۾ مصروف هئا، اهي، اهي ڪڏهن پنهنجي عام صورت ۾ واپس نه ٿي سگهيا آهن.
بدن جي بالڪس جي تاثرات جي تصديق ڪري سگهجي ٿو ته هڪ يا ٻه طرف، يا هڪ سؤ عورتن کان به نه. اهو دنيا جي تجربي طرفان ثابت ٿيو آهي. پر، اهڙي مشق صرف مؤثر آهن جڏهن اهي ڪڏهن به نه رهيا آهن. جيڪڏهن توهان ٽي يا چار ڏينهن تائين ڀڃي سگهو ٿا، ته سڀني ڪارڪردگي صفر کي ڇڏي ويندي ۽ هر شيء کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو. پر، حقيقت ۾، هر روز جسم کي ڍڪ ڏيڻ ڏکيو ناهي. حقيقت اها آهي ته سڀئي مشڪلتون صرف پندرهن کان 20 منٽن جي ضرورت هونديون آهن. اتفاق ڪيو، اهو بلڪل ٿورو آهي، جيڪڏهن توهان خوبصورت ڏسڻ چاهيو ٿا ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن جي مشق سان پاڻ کي ختم نه ڪريو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پنهنجي پاڻ کي عاجز بڻائين ته بدنجيڪس جو قبضو ضروري آهي، ڪئين کائي، شاور وٺو ۽ پنهنجي ڏند برش کي. رستي ۾، هي جمناسٽڪسٽ ان جي نتيجن کي تمام گهڻو جلدي ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان فطرت ۾ مصروف آهيو، توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهينن واري تبديلي ۾ محسوس ڪنداسين، بدن جي ويڪس جي مهرباني، توهان پنهنجي اکين اڳيان لفظي تبديل ڪندي ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ وزن وڃائي سگهو ٿا. هڪ ٻيو وڏو، وزن جي اهڙي قسم جي سسٽم کي وڃائڻ جي لاء سخت جستجو ۽ غذايي پابنديون هوندي آهي. توهان وزن وڃائي نه پر حقيقت اها آهي ته توهان گهڻو نه کائيندا آهيو، پر حقيقت اها آهي ته آکسيجن سڄي صحيح طور تي ورهايل آهي ۽ معمولي کان تيزيء سان ڀريل آهي.
۽ ڇا اسان جسم جي فلسفي جي باري ۾ اسان کي چوندا آهيون. جيئن ته جئين خبردار ڪيو ويو آهي، ته توهان شروع ڪري ڇڏيو ته توهان ان کي ڇڏي نه ڏيو. حقيقت اها آهي ته جيڪڏهن توهان هر روز لازمي ڪم کي روڪي، توهان تمام گهڻو جلدي وزن نه ڊيليو آهي، پر اضافو پڻ حاصل ڪريو. تنهن ڪري، شروع ٿيندڙ ڪلاس پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندو آهي ته هي جمناسسٽسٽ، هاڻي توهان سان گڏ زندگيء لاء رهندو. اضافي طور، توهان سبق ڏانهن مختص ٿيل وقت وڌائي سگهو ٿا. ڪڏهن به هن چارج ۾ مشغول ٿيڻ جي ڪڏهن به ضرورت ناهي. حقيقت اها آهي ته هڪ فطري رويي جي جسم جي ڪم کي ختم ڪري ٿي. توهان هڪ هفتي ۾ وزن گھٽائڻ جي ڪوشش نٿا ڪري سگهو. اهو رويي صرف منفي نتيجا تائين پهچندو. اسان کي هر لحاظ کان مناسب طور تي مناسب سمجهڻ جي ضرورت آهي، جنهن لاء اسان حاصل ڪيون ٿا.
ٻيو سوال خوراڪ جو سوال آهي. ڪجهه عورتون سوچيو ته توهان هر شيء کائي سگهو ٿا. حقيقت ۾، حقيقت اها آهي ته ڪو غذا تي ويهڻ جي ڪا ضرورت ناهي، اهو هرگز نه آهي ته توهان کلوگرام کلو کائي سگهو ٿا، فاسٽ کاڌي جي بنيادن ۾ ويهندا ۽ جهڙو. حقيقت ۾، اسان هن حقيقت بابت ڳالهائڻ چاهيو ٿا ته توهان صحتمند کاڌو کائڻ گهرجي ۽ نه ٿوري دير گهرجي.
هاڻي اسان کي جمنسٽسٽن بابت سڌو ڳالهائڻ گهرجي. حقيقت ۾، هن سسٽم کان مشق تمام خوشگوار ۽ آرام سان آهي. خاص طور تي، هن تي مشق حاصل ڪرڻ تي لاڳو ٿئي ٿي. صبح جو شروعات جمنسٽسٽس جهڙوڪ مشڪلاتن سان توهان جي عضون کي وڌائڻ، هڪ ڏينهن جو تياري ڪرڻ، ۽ اڃا تائين وڌيڪ موٽن کي ساڙي ڇڏيو. bodyflex جي خاصيت اهو آهي ته توهان فطرت کي وڌيڪ ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيئن فطرت ڪرين. اهو صرف ضروري آهي ته عضلات ڪي ڀيرا ۽ ساڳئي وقت، جيڪڏهن توهان هدايتن جي مطابق هر شيء ڪندا، اهو اثر ٿيندو جيئن توهان يوگا ۾ يا تلاء ۾ رهڻ چاهيندا هئا. اهڙي تربيت جي مهرباني، موتي جلدي جو ميکانيزم فقط شروع ٿي چڪو آهي، ۽ ڪلاس کان پوء سڀني مکيه ڪم مان ٿيون.
جيڪڏهن اسان ٽريننگ جي نتيجن بابت ڳالهايو ته پوء، سڀ کان پهريان، جسم جي فلڪ جو ڪم وڌائڻ وارن تي عمل ڪري ٿو، ۽ صرف وڌائي وزن کان متاثر نه ٿئي، ۽ صرف ان کي شڪل ڏيڻ کپي، سليم ۽ وڌيڪ خوبصورت ٿي. اهڙن ماڻهن تي، نتيجن کي تقريبا فوري طور ڏسي سگهجي ٿو. مشق جو اهو نظام انهن لاء مناسب ناهي، جيڪو راندين، جمناسٽسٽ ۽ ائٿليٽ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هنن عورتن لاء بهترين راندين جي سرگرمين کي جاري رکڻ لاء بهترين آهي. اضافي طور تي، توهان ڪڏهن به ورزش جي وقت وڌائڻ جي نتيجن کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪيو وڃي، ٻي صورت ۾ آکسيجن برداشت شروع ٿيندي.
رستي ۾، اڪثر ڪيسن ۾، ماهرين سان تنوير جو احوال بابت ٻڌل آهن. ڊاڪٽرن يقين رکيا آهن ته اهڙيون ڪاروبارين ۾ خوشگوار هڪ غير جانبدار ثابت ڪري سگهي ٿي، ۽ اهو هڪ خطرناڪ نتيجو آهي، تنهن ڪري هن قسم جو مشڪلات بلڪل ڌيان سان رکيو وڃي. bodyflex پاران ٽريننگ جي دوران، هڪ ڊاڀامم کي چالو ڪرڻ ضروري آهي. اهڙي ريت سانس، ڦڦڙن جي سڄي مقدار ۾ ملوث آهي ۽ رت وڌايو ويو آهي ۽ آڪسيجن سان نه رڳو ڪنن کي هدايت ڪئي وئي آهي پر مسئلن جي مسئلن سان پڻ.
آخرڪار، اچو ته ڳالهين جي باري ۾ ڳالهايون. يقينا، حمل جي دوران بيهي جسم جي تجزي ٿيڻ نه گهرجي. انهي کان علاوه زخم، سرجري ۽ دائمي بيماري کان پوء مشق ڪيو ويندو آهي. پر، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پاڻ کي صحت مند سمجهيو، توهان مشق شروع ڪرڻ کان اڳ، هڪ منٽ ۾ توهان ڪيترا ڀيرا ڪيترا ڀيرا بيان ڪيو. عام طور تي هڪ منٽ ۾ 15 کان اٺين ويڙهاڪ سانس مان معمول آهي. جيڪڏهن توهان اڪثر يا گهڻو ڪري چندا آهيو، جهڙوڪ سوچڻ کان پهرين بابت سوچيو.