ميگاپن جي ماڻهن جي لاء وڌيڪ عام مستقل ٿڪيون، دائمي گهٽتائي، غذائتي غذائيت، جيڪي معيار جو وڌيڪ چاهيندا آهن انهن جي معيار کي بهتر آهي ۽ اهو بهتر ناهي ته هو ايئر ۽ پاڻي جي ڪيميائي ساخت جو ذڪر ڪن، تنهنڪري اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته جسم تي صحيح طريقي سان سنڀاليو وڃي. حساس عادتن، جيئن تماڪ ۽ شراب جي بدبختي پڻ، سندن تباهي واري مٽي آڻيندا آهن.
ظاهر آهي، اهڙن سڀني عنصر، جن تي جسم تي منفي اثر آهي، محتاط ۽ قابل خيال خيال سان معاوضي جي گهرج هوندي.
تنهن ڪري، هڪ صحت مند خوشبودار جسم جي رستي تي پهريون قدم مناسب غذائيت آهي. تعجب ناهي ته اهي چون ٿا: توهان ڇا ٿا کائي رهيا آهيو. تغذي کي معقول ۽ اعتدال پسند هجڻ گهرجي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته کاڌي کي پروٽين، چٽن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ انساني جسم جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته مستحڪم حدون ۾ جسم جي وزن برقرار رکندي. تيز وزن نقصان، انهي سان گڏ ڪاميابيء جو هڪ تيز سيٽ، تمام گهڻا وڻندڙ نتيجا نه هوندا آهن. تنهنڪري، تڪڙو تڪليف جي چمڙي جي "گنگا" کي ثابت ڪري ٿو، جهڙي شو جي ظاهر ڪري ٿو. ۽ هن جو ذڪر نه ڪرڻ آهي ته هن جي صحت جو ڪهڙو نقصان نقصان پهچائڻ جو سبب آهي. تنهن ڪري، نوان فڪر "ايڪسپريس ڊاء" طرفان حاصل نه ڪيو وڃي. تڪڙو وزن وڌائڻ واري جسم کي نشانن جي شڪل ۾ جمالياتي نقصان پهچائيندو آهي، جنهن کان پوء نجات کان بچائڻ تمام ڏکيو آهي.
خوراڪ جو سڀ کان وڌيڪ وڌاء - قابل استعمال (هڪ ڏينهن 4-6 دفعا). انهي صورت ۾، حصا ننڍڙي حجم ۾ هجڻ گهرجي، ۽ هميشه هميشه لاء هڪ خاص موڊ ۾ کائڻ لاء بهتر آهي. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي نموني جي مقدار کي گھٽائڻ لاء. ۽ اهو کاڌو تازو نه هو، هن پيداوار جي بدران، اڪثر "اڇا مرڻ" سڏين ٿا، توهان هن جوب، ليمن جو رس يا گھوڙسوار استعمال ڪري سگهو ٿا.
هڪ سهڻو ڀريل جسم واري راند واري راندين جي ڪجهه حصيداري بغير ناقابل نه آهي. "حرڪت - زندگي" - هي ڪروٽو بهترين ماڻهن لاء آهي، جيڪو واقعي پنهنجن جي صحت ۽ نوجوان بابت پرواهه ڪندو آهي. جسماني مشق جي انگن اکرن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته هي هڪ انتهائي ڊگهو عمل آهي، ڪوشش ۽ مسلسل جي ضرورت آهي. نتيجو رڳو اهو ٿيندو ته اهي حالتون ملن ٿيون. اهو بهترين اهو آهي ته ماهرن توهان جي لاء هڪ فرد جو انتخاب چونڊيندو آهي، جنهن ۾ تعصب هدف، ذاتي قابليت ۽ صحت خاصيتن جي حساب سان لڳندو آهي.
اي پي پيشن جسم جي سنڀال جو هڪ اهم عنصر آهي. جديد عورتون، پنهنجن پراڻن مائٽن جي بدران، ناپسنديده وارين جنگين جي ويڙهه لاء وڏي قسم جو هٿياربندن. اهي ريزرن ۽ مختلف تبديلين، ميڪ سٽيونز، خاص ڪرم، ۽ خاص طور تي، اليڪٽرانڪ اليڪٽرانڪ، فوٽو يا ليزر جي وار ختم ڪرڻ واريون سازش جون خدمتون سرانجام ڏني وينديون آهن. هر شيء تي مالي امکانات ۽ حساسيت جي انفرادي حد تي منحصر آهي.
سج، هوائي ۽ پاڻي توهان جا بهترين دوست آهن. جيڪڏهن، يقينا، توهان پنهنجي جسم جي حالت ڏانهن بي مثال نه آهيو، ۽ توهان کي ڄاڻڻ چاهيو ته ڪيئن صحتمند ماڻهو پنهنجي گهر ۾ بيهي رهيا آهن.
وڌيڪ سکيا، فائدي آرام سان فائدي سان. سکو ته ان کي ڪيئن مزو ڏيو. هڪ تمام سٺو اختيار، مثال طور، سائيڪل هلائڻ آهي. ۽ رستي تي ترڻ جو قدر هڪ مڪمل جسم تي عام طور تي گهڻو ڪري تڪليف ڪرڻ ڏکيو آهي.
صدين جي کوٽائي کان، هڪ چندي جو مطلب جسم ۽ روح کي مضبوط ڪرڻ - غسل - اسان وٽ آيو. ان جو مقصد حفظانوي طريقا محدود نه آهي. سخت، مختلف بيمارين جو علاج - هي معجزو جي ملڪيت جي مڪمل فهرست کان پري آهي. اهو هڪ بهترين جسماني خيال جي پيداوار آهي. ٻاڦ، پاڻي، مساج جي چمڙي تي هڪڙو شاندار اثر آهي، مجموعي ڍنگ وڌائي، ميهابلوزم تيز ڪندي. هڪ سٺو خوش مزاج موڊ کي فراهم ڪيو ويندو آهي.
جسم جي سنڀال ۾ بنيادي اوزار، يقينا، پاڻي آهي. اهو پورن کي صاف ڪري ٿو، تڪرار ۽ ٿڪائي کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ خراب خيالن کان پڻ بچائي. صبح جو هڪ ٿڌو غسل آهي، ۽ گرم غسل بستر وڃڻ کان اڳ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. غسل لاء ڪجھ اجزاء شامل ڪرڻ جي قابل آھي ڪي ڪيتريون ئي کاڌاڻ ۽ جسماني جسماني مسئلن کي درست ڪرڻ.
تنهنڪري، سامونڊي لوڻ جلد نرمي ۽ لوچ کي ڏيندس ۽ ساڳئي وقت درد، پيٽ ۾ مشغول ۽ ملندڙن کي گھٽائي ڇڏيندو. کاٽ جي ڦاٽي، پائن ڪڍڻ ۽ نشستن جو ٺهيل چمڙي کي نرم ڪري ڇڏيندو آهي، ۽ آيانوگو ۽ بابا جو ڀروسو اندرا کي ختم ڪندو. آڱر جي چمڙي جا مالڪ، اهو سٽ جانٿين جي سينٽر ۽ نيل جو ڪوڙي وڌائڻ لاء غسل ڪرڻ، ۽ "سڪل" واري منصفاڻي نمائندن کي چامومائل يا هپس جي گلن سان ڀريل نه هوندو.
غسل ڪرڻ کان پوء، جسم کي تيلوي سان رڱڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو پڻ هڪ غير جانبدار ڪمان، کير يا اڃا به هڪ آلواتي تيل لاڳو ڪرڻ لاء بهترين وقت آهي.
ان کان علاوه ضروري آهي ته جسم جي عام حالتن لاء شاخ جي برعڪس جي فائدي بابت. گرم ۽ ٿڌو پاڻي جو هڪ متبادل تبديلي آهي. بنيادي اصول - جو طريقيڪار شروع ڪرڻ لاء گرم ٿي وڃي، ۽ ٿڌو پاڻي سان ختم ٿيڻ گهرجي. هتي ڪاميابي جي ڪاميابي لاء هڪ ضروري شرط آهي.
جسم جي سنڀال ۾ cosmetology جي اثر کي نظر انداز نٿو ڪري سگهجي. آخرڪار، جلد روزانو صاف ڪرڻ، نميڙڻ ۽ ماهر ڪرڻ جي ضرورت آهي. مڪمل ڪيل شين جي وڏي وڪري جو اسٽوريج ۽ فارمس جي ونڊوز ۾ پيش ڪيو ويو آهي. ان کان سواء، اهو ممڪن آهي ته انهن مان ڪجهه پنهنجي پيداوار جا اوزار سان تبديل ڪن. هاڻي هن موضوع تي انٽرنيٽ ۽ خاص ادب تي تمام گهڻو معلومات آهي. قدرتي سطح تي چمڙي جي توازن برقرار رکڻ، غسل ڪرڻ لاء پئسن جي رقم، واشنگٽن، بامس، جيل کي چمڙي جي توازن برقرار رکندو آهي. بهرحال، هن يا انهي جو حل چونڊيو، اهو ضروري آهي ته عمر کي ان جي مطابق حساب رکڻ گهرجي. ۽، يقينا، مصنوعات جي ختم ٿيڻ جي تاريخ تي ڌيان ڏيڻ.
پاڻ کي پيار ڪريو. پنهنجي جسم جي حفاظت لاء وقت ۽ پئسا نه وڃايو. ۽ اهو توهان کي ٻڌڻي خوبصورت نوجوان ظاهر، سٺو صحت ۽ خوشگوار روح جي روپ ۾ "شڪر" کي ٻڌائيندو.