شادي ۾ رشتا ريفريج ڪيئن ڪجي

نفسيات پسندين جي معلومات جي مطابق، وڏي پيماني تي جيڪا محبت جي محبت ۾ مري ويندو آهي، انهن ۾ هڪ ئي حقيقت جو هڪ خاص حصو آهي. بهرحال، ساڳيا نفسيات جي مطابق، شادي ۾ زندگي تمام ڊگهو ۽ مڪمل ٿي سگهي ٿو. اها ڳالهه اها آهي ته ٻنهي ڀائرن کي ياد رکڻ گهرجي ته نه ٻين جي احساسات، ۽ نه ئي شادي پاڻ کي ظاهر ۽ مستقل آهي. شادي، ڪنهن ٻئي رشتي وانگر، وقت کان وٺي وڃي باقاعده "تجديد جي انجنيئر" جي مدد سان "تازو" ٿي. هيٺ اسين انهن مان ڪجهه ڏيون ۽ ظاهر ڪر ته هن ڪيس ۾ ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا.

ٻيڙين ۾ هفتي جي آخر ۾

هي صلاح نه هفتي جي ڏينهن تي موڪلن واري سائيٽ تي واقف سفر. اتفاق ڪيو، اهو ممڪن ناهي ته هي تعلق رشتي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو بهترين جڳهه آهي جتي توهان ڪيڏانهن نه ويندؤ، مثال طور، ڪنهن دور جو دورو ڪرڻ واري جاء تي. جيئن هڪ اختيار - توهان اتي وڃي سگهو ٿا، جتي اهي هڪ دفعو ٻيهر آرام سان، ياداشتن کان مڪمل، ڪٿي ساڳئي گھر يا هوٽل ۾ رهن، جتي وري. اهو شايد عجيب لڳي سگهي ٿو، پر اهڙي هڪ غير اخلاقي سفر شايد جذبات جي تجديد ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

تعجب ڪر

توهان تصور به نٿا ڪري سگهو ته توهان پنهنجي غير معمولي خوشگوار ٽٻڪن سان توهان جي رعايت کي تازو ڪري سگهو ٿا. پاڻ کي ڪنهن يادگار تاريخن يا تعطيلات کي محدود نه ڪريو، پر هڪ تعجب وانگر صرف پنهنجي پارٽنر کي ڪجهه ڏيو. جيڪڏهن تحفا غير متوقع آهي، پوء اهو عام کان وڌيڪ قيمت حاصل ڪري ٿو. اهڙو تحفو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو - پراڻي هيٺ هڪ چاکليٽ به هجي، جيتوڻيڪ هڪ پوسٽ ڪارڊ جنهن ۾ توهان پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته توهان سان ڪيترا آهيو.

سوال پڇو

ماھر نفسيات جو چوڻ آهي ته ويجهي ويجهو آهي، زالن جو اڪثر وقت انهن جي اڌئين حصي ۾ دلچسپي رکي ٿو، تقريبا تقريبا 5 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هوندي. ڪوشش ڪريو پنھنجي پارٽنر کان پڇڻ جي عادت کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري، ان ڏينھن ڪيئن پيا، ڪھڙي طرح خوش ٿيو، ھن کي ڇا ٿيو. گودام ۾ ننڍڙي شام جو گڏوگڏ هڪ کاڌي جي چانورن ۽ خوشگوار چيز جي لاء متعارف ڪرايو. اصلي شيء نه پهچندي آهي - اگر بين الاقوامي طريقي سان ٿڪايو وڃي، توهان کي ان کي برقرار رکڻ، ڪچهري جاري رکھنا، جو اب دل لذت نه آهي، پر ٿڪندو آهي.

ان کي ڇڏ

گفتگو صرف لفظن ۾ شامل ناهي. جيترو ممڪن ۽ وڌيڪ جيترو ٻيو اڌ جيترو سکو. سادو اشارو سان شروع ڪريو- توهان جي اڳيان ويهي، پنهنجي سر کي پنهنجي ڪلهي تي، گونگي، پنهنجا وار ڳرايو. اهي ناپسنديده نشانيون توهان جي ساٿين کي سخت محنت جي ڪم کان ٿورو آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

پنهنجي باري ۾ ڳالهايو

خاموش نه ٿيو. جيڪڏهن ڪجهه همراه توهان کي، توهلي طور پنهنجن خيالن ۽ جذبن جو مظاهرو ڪيو، جيتوڻيڪ توهان پڪ سان يقين ڪيو آهي ته توهان سان ڳالهائڻ وارا ماڻهو متفق نه آهن. اڪثر وقت جي راء جو شڪار هڪ جلدي طور ڪم ڪري ٿو، عادت جي رشتي کي تازو ڪري سگهي ٿو. پنهنجي ڀائيوارن کي ڏيکاري نه ٿو ڏيکاري ته توهان هڪ ليچ پڻ آهيو.

پنهنجو پاڻ جي سنڀال

پاڻ کي نه هلايو! رشتا حاصل ڪرڻ لاء بهترين طريقا هڪ طريقو توهان جي ظاهري جو خيال آهي. جيڪڏهن توهان ڪمر ۾ اضافي-کلو گرام محسوس ڪيو - جلدي جم کي. پنهنجي وار، توهان جي مجموعي طور تي ظاهر ڪريو، هڪ ڀائيوار توهان کي ڏسڻ لاء بلڪل بهتر آهي.

جڳھ تبديل ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجي مباحثي واري رشتي کي ريفريش ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان ياد ڪري سگهو ٿا ته ڪمري واري گھر ۾ واحد جڳهه نه آهي جتي توهان جنسي خوشحالي تي شڪايت ڪري سگهو ٿا. اوچتو تسلسل کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ اڳ ۾ ڪجهه منصوبو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، عام طور تي عام طور تي اڳي ئي بهتر آهي.

گڏجي ننڊ ۾ وڃو

اهو نصيحت آمريڪا جي مارڪ گالسٽن جي هڪ نفسيات پسند صلاحڪار طرفان ڏني وئي آهي. هن چيو ته جيڪڏهن هڪ ڀيري سودي سان گڏ سوچي، اهو ان کي اڻڄاڻ محسوس ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو ته انهن پنهنجي شادي جي پهرين سال ۾ محسوس ڪيو، هڪ گڏوگڏ بستر تي وڃي. نفسيات جو چوڻ آهي ته هن جي مشاهدي موجب، گهڻن ڀائرن جي خوشحالي واريون اڪثريت به ساڳيو آهي، جيتوڻيڪ انهن کي مختلف وقتن ۾ وٺي ويندو آهي.

وضاحت ۾ وضاحت ڪريو

ڇا توهان سوچيو ٿا ته هي ٽرندڙ يا منحل آهي، سوراخ ٿيل آهي؟ بلڪل بي خبر آهي. اهو هڪ آسان ۽ آسان طريقو آهي، جيڪو توهان جي پهرين تاريخ جي طور تي، رشتي کي اپنائڻ لاء مؤثر طريقيڪار طريقيڪار آهي. صرف پنهنجي پارٽنر کي خبر ڏيو.