ان کي لڳي سگھي ٿو ته تقريبا سڀني مردن شيرين، ڊريسٽ، ڪيڪ ۽ ٻين ڊسڪيون سان پيار ڪندا آهن، جن سان انهن کي خوشيء سان سندن کاڌي ختم ڪيو. ۽، اهو بنگن ۽ مٺاڻ جو ننڍڙو ٽڪر نه آهي، پر آئس کریم ۽ چاکليٽ بابت. بهترين طور تي اها چاکليٽ آئس کریم. پر، اهو نه وساريو ته ماڻهون جنسي، رشتا، ۽ کاڌي ۾ ٻنهي کي مختلف نسل سان پيار ڪندا آهن. تنهن ڪري، وڌيڪ گهڻو ڪري توهان جو مڙس ڪجهه نئين، مٺو ۽ سوادج. تون چوندو آھين تھ توھانجي سيڪنڊ اوھان کي ڪڏهن به توھان کي ٻڌايو آھي تھ اھو پسند نھ ڪندو آھي تھ توھان ڪکا؟ ڪڏهن به قسم لاء نه پڇيو ويو؟ اهو صحيح آهي ڪيترائي مرد خاموش رهڻ چاهيندا آهن، ڇو ته عورت کي منهن ڏيڻ نه ڏيو. سڀ کان پوء، جيڪڏهن اسان اهو چوڻ چئون ٿا ته، توهان هڪٻئي کي کائي سگهو ٿا، اسان مان هر سيڪريٽري ٿي ويندا. ساڳي شيء جنسي ۾ ٿئي ٿي. انسانن جي عيوض فطريات، اصول جي طور تي، ڏاڍا خوفناڪ ۽ خراب نه آهن، پر توهان جا ساٿي خاموش رهندا آهن جيئن توهان جي جذبات کي نقصان نه پهچائين. انهي ڪري، اهو اڪثر ڪري پنهنجي عاشق، پنهنجي فطري ۽ مزاج جي ترجيحن بابت بابت پڇي ٿو. تنهن ڪري، توهان پنهنجي لاء هڪ حقيقي ۽ صرف مالکن ۽ دنيا ۾ بهترين مال بڻجي سگهون ٿا. تنهنڪري، جلدي ۽ سوادج توهان جي محبوب انسان کي کارائڻ ڏکيو نه آهي.
پوء توهان پنهنجي خوراڪ جي مئين کي ڪيئن وڌائي رهيا آهيو؟ پهرين، توهان هر روز ساڳيو ٻوڙي نه کائڻ گهرجي. جيتوڻيڪ اهو وقت سڀ کان وڌيڪ آهي ته گهڻي کان وڌيڪ مزيدار کاڌو جلد يا بعد ۾ بور ٿيندو. تمام گھڻو نه کائڻ. آلو جو هڪ وڏو مهارت ۽ گوشت غائب ٿي ويندو آهي، پهريان توهان جي هر شيء کي کائڻ لاء وقت هوندو آهي. ڇو ته هو تنوع چاهي ٿو. جيڪڏهن توهان بنيادي نصاب لاء سلاد تيار ڪري رهيا آهيو، پوء ان کي مختلف لباس سان ٺاهيو يا گهٽ ۾ گهٽ اجزاء تبديل ڪرڻ. جديد عورتون، پنهنجن روزگار جي ڪري، ٻين لفظن ۾ نيمي تيار ڪيل پروڊڪٽس تيار ڪرڻ لاء تيار ڪيل کاڌ خوراڪ جو گهڻو فائدو ڏيڻ. يقينا، اهو سڀ ڪجهه نقصانڪار آهي، پر جيڪڏهن اهو هر روز اسٽو تي بيهڻ لاء ممڪن ناهي، گهٽ ۾ گهٽ منجهيل خوراڪ چونڊيو. جلدي ترکارا ٺاهيو، هي گھر جي کاڌي جي ظاھر ٺاھڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏهن توهان ٿورڙي ڪم ڪري، موهيندڙن جي ڪجھ مواد شامل ڪريو، سوز، ڪٽيل، پنگلنگ، منتي، ويريڪيڪي ۽ ٻين منجمد خوراڪ وڌيڪ مزيدار ٿي سگهجن ٿيون. انسان جي غذا لاء مختلف ٿي سگھي ٿو، اهو مينيو سوچڻ لاء 7 ڏينهن اڳ ۾ پيش ڪرڻ لاء بلڪل صحيح آھي. اهو بلڪل آسان ٿيندو جيڪڏهن توهان، صرف، سڄي هفتن لاء مصنوعات خريد ڪريو. هن ۾ توهان پنهنجي مڙس کي مدد ڪري سگهو ٿا. پنهنجي خواهشات جو مظاهرو، توهان کي دڪان ۾ هڪ ڪمپني ٺاهيو ۽ ڳري بورج کڻڻ. ۽ توهان فوري طور تي سمجھندا آهيو ته توهان جي تڪڙو تڪڙو ۽ سواد ڪيئن چکو. تصور ڪريو ته توهان وٽ ڪشتي ۾ هڪ ڪئلينڊر آهي، جتي هر روز هڪ مينيو لکيو ويو آهي. توهان جي سر جي موضوع تي تشويش ۽ خيالن جي خالي ٿي ويندي جيڪا "رات جي ماني کائڻ لاء." ۽ اوھان جو ماڻھو ڄاڻو ھوندو تھ اڄ سندس ڪھڙو آھي.
ان جي باوجود تمام گهڻي خوشي ۽ ڊاڪٽرن، انسان لاء کاڌي جي صحتمند هجڻ گهرجي. توهان کي پنهنجي پيروي لاء اسپتالون ۽ گوليون خريد ڪرڻ نٿا چاهيو، ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيري سندس غذا جي لاء نه ڏٺو آهي. جيڪڏهن وڌيڪ وزن سان گڏ مسئلن، اندروني بيماريون، ٽامي ۽ گلطني جي ٻين مزاج کان بچي سگهجي ٿي جيڪڏهن توهان انسان کي صحيح ۽ صحتمند خوراڪ سان گڏ کاڌو. ڪوشش ڪريو پنهنجي مڙس جي خوراڪ جي ريشن کان نقصان واري خوراڪ: ساسيز، ڪيچپ، ميروزي، سسج ۽ ماني. ان کي تبديل ڪرڻ جو وڌيڪ صحتمند کاڌو نه آهي: گوشت، ڀاڄيون، کير جون شيون. نيم تيار ڪيل مصنوعات ۽ تيار ڪيل مصنوعاتن ۾، گهڻا باهه، مصنوعي اجزاء، نشاستي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ، جيڪي مردن جي صحت کي متاثر ڪن ٿا. انهي جي نتيجي ۾، صحت، اضافي وزن ۽ خوشبو سان مسئلو.