جيڪڏهن اهو هڪ موقعو هو ته اهي سڀني جگر جي خاني جي سطحن کي ڳولڻ ۽ ضبط ڪن ٿا، پوء مجموعي طور ننڍڙي شهر جي ڊيگهه ۾ 330 چورس ميٽر جي برابر هوندا. پر جگر رڳو هڪ ناقابل ديو ديو وانگر لڳندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ناقابل اعتبار نقصان جي مرمت لاء پهرين معصوم شين جي شين تي شيئر ڪري سگهي ٿي. آئون ڇا ڪريان؟ پنهنجي زندگي جي جگر کي صحتمند زندگي ڪيئن برقرار رکڻ لاء؟ هن جو جواب ۽ ٻيا سوال هيٺ ڏنل.
سڀني کان وڌيڪ، جگر جي شروعاتي مرحلن ۾ بيمارين جو بنيادي طور تي آهن. جگر واقعي هڪ منفرد عضوو آهي جيڪو پنهنجي ڪم کي محفوظ ڪري سگهي ٿو 20٪ سان گڏ محفوظ ٿيل نسب جو. ۽ اهي 20٪ سڄي جسم لاء عام طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڪافي آهن. پر جيڪڏهن تباهي جي عمل کي وقت ۾ روڪي نه سگھندي ۽ آخري مرحلو کي کڻي آڻيندي، هڪ شخص چند ڪلاڪ زهر جي اندر اندر مري ويندو آهي (جگر کي جڙي پيدا ڪرڻ واريون بند ٿي ويندو آهي، جنهن جي منڍ جي غذائي جي عام تقسيم ۽ جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ). توهان جي جگر کي نقصان پهچائي سگهو ٿا؟
خطر فڪر:
ALCOHOL
ڇا خطرناڪ آهي؟ جسم ۾ شراب، پاڻي ۽ ڪاربان ڊاء آکسائيڊ کي صرف آخري مادہ تائين پهچايو ويندو آهي، صرف ان وقت جڏهن تقريبا 20 گرام 20 ڪلو گرام هوندي آهي. جڏهن هي دوز وڌائي وڃي ٿي، جگر وڌيڪ شراب ۽ ان جي ماتحت شين جي پروڊڪٽ کي گڏ ڪرڻ شروع ٿيندي. اهي مرکبات هنپاڪوڪوٽس جي سيلولر جھلين (جنهن جي جگر کي جاندار ٺاهيندا آهن) کي ڀڃي ڇڏيندا آهن، نتيجي طور، سيل جي مواد کي "لڪايو" ۽ ڀڄڻ جي ڀڃڪڙي رد عملن کي لڳي ٿو.
آئون ڇا ڪريان؟ جيتوڻيڪ هڪ شخص شراب کي اڻ وڻندڙ شخص آهي، اهو هميشه ڏکيو آهي ته قائم ڪيل محفوظ پيمائش جي پيروي ڪن. موڪلن، سالگره ۽ خاص طور تي اهم واقعا گلاس شراب يا مضبوط پيئڻ جي بغير تصور نه ٿي ڪري سگهجي. پر توهان کان اڳ توهان جي صحت لاء هڪ ٻيڙو چون ٿا، ياد رکو ته توهان جي جگر جي حالت ڪيئن لڳندي آهي؟ عام طور تي معمولي معمولي صرف ممڪن آهي جڏهن آخري تجزيه (اڌ سال اڳ کان گهٽ نه آهي) ظاهر ڪيو آهي ته هر شي ترتيب ۾ آهي.
خطر فڪر:
MEDICINES
ڇا خطرناڪ آهي؟ جديد دوائن ڪڏهن ڪڏهن ڪارڪردگي جي سرجن جي اسڪيلليل تي نسبتا مقابلي ۾ هوندا آهن. قدرتي طور، جسم تي اثر جي لاء، اهي گهٽ مشڪلات نه آهن. منشیات کے اثرات سے اہم اثر جگر پر لیتا ہے، جو ان کی غصہ میں ملوث ہے. هپاتيڪيوٽ لوڊ سان مقابلو نٿو ڪري، سائيز ۾ وڌائي، انهن کي ذخيرو جمع ڪرڻ شروع ڪيو، جو عام طور تي نه هجڻ گهرجي. اتي جگر جي ھڪڙو نامڪمل فیٹي جي پيداوار آھي.
آئون ڇا ڪريان؟ دوا جو استعمال ڪريو، جن جي اثر کي جگر تي گھٽ صفر گھٽائي ٿي. اهي ٽيبل هوندا آهن جيڪي جگر سيلز جي طرفان metabolized (اهو عمل نه ڪيو ويندو آهي) نه آهن، پر رات جي ذريعي مچائي رهيا آهن. احتياط سان تشريح پڙهيو. اها دوا خريد ڪرڻ بهتر آهي، جنهن بابت لکيل آهي: "جسم کان مڪمل طور ختم ٿي ويو." ۽، قدرتي طور، خود دوا جي هٿان نه وڃايو وڃي. ياد رهي ته صرف هڪ ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي چونڊڻ جي قابل هوندو، جيڪا جسم تي گهٽ طريقي سان اثر هوندي.
خطر فڪر:
سڄو خوراڪ
ڇا خطرناڪ آهي؟ فاسٽ فوڊ، تمام ٿڌو کاڌي، وٽيامين جي گھٽتائي کي وڌيڪ بائل پيدا ڪرڻ لاء جگر کي وڌايو وڃي ٿو. ڏاڪڻ ۽ ان جي طريقن کي پروٽين جي مائي ۽ کولسترين جي باقي موجودات سان ڀريل آهي. رت جي ذريعي بائل جو حصو جسم جي وسيلي پکڙيل آهي، سڀني ادارن ۽ سسٽم کي مارڻ. هي چنليليڊينس، پيسيلاٽائٽائٽس، ذیابيطس، پیٹ ۽ دل جي بيماري جي بيماري آهي.
آئون ڇا ڪريان؟ اها ڳالهه بهتر ناهي ته اهو سڀ ڪجهه "هيپاڻ" علامات روشنيء سان اچن، ۽ هن اهم اجزاء ۾ عام صفائي رکڻ لاء جيڪو 70 کان وڌيڪ اهم افعال ڪري ٿو. بس توهان جي جگر کي مدد ڪريو. اھو مدد ملندي آھي. مکيه اسٽوگر چرگوگ ۽ هوموستياتي اثر آهي. ڪرنسي، انفيويو ۽ مکڻ جي اسٽوريج مان مائع ڪڍڻ کي جگر ۽ بلبن جي بيماري جي بيماري لاء، چونڊيل شيسٽيسائٽس، کولولائيٽس، هيپاٽائيٽس. يا اهو لاش، جيڪو کولورائيٽ، انزالسڪش، اينٽيسپيڪڪ ۽ زخم-شيئرنگ اثر آهي. جيڪڏهن توهان کي ٻوٽي جي اصليت جو هڪ ذريعو ڳولڻ چاهيندو ته جگر کي مدد ڪندي، اهو آسان آهي.
خطر فڪر:
تخليق لاء ڊيٽ
ڇا خطرناڪ آهي؟ روزو رکڻ يا خاص طور تي سخت (۽ هاڻي ايترو مشهور) جي ذريعي، توهان پنهنجي جسم کي مڪمل طور تي دٻائي سگهو ٿا. اهو روزو رکڻ واري ماتحت ٽائيم کان خون ۾ چشمي جي تيز رفتار کي اڳتي وڌائيندو آهي، جتان جتي جگر کي خفيه طور تي جگر ڪيو ويو آهي. ساڳئي وقت، جگر جي سوفائٽي کي وڌائڻ جو خط تمام گهڻو وڌايو ويو آهي. هن سڀني سان، هيپيڪٽ سيل جھلي خراب ٿي ويندي آهي، جيڪا پنهنجي فعل ۽ تدريسي موت جو خاتمو ڪري ٿي.
آئون ڇا ڪريان؟ مثالي طور، پنهنجي جسم جي رضاکار عذاب کان محروم ڪريو ۽ سوچيو ته ڪلو ڪلوگرام کي ڪٽائڻ نه ڏيو، پر صحيح طور تي ڪيئن کائڻ. پر جيڪڏهن ڪنهن ايڪسپن ڪمري جي خاطر توهان اڃا تائين پنهنجي صحت کي قرباني ڪرڻ لاء تيار آهيون، گهٽ ۾ گهٽ "غذائي" جي بنيادي قاعدن کي ياد رکو. پهرين، هڪ ڀيرو سڀ کان وڌيڪ وزن سان حصو وٺڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جگر جي صحت لاء بهتر، وزن جي نقصان جي شرح هر هڪ 0.5-1 ڪلوگرام آهي. جڏهن هڪ غذا چونڊيو، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ نه وساريو. ۽، نيٺ، پنهنجي پاڻ کي خوراڪ جي حد تائين محدود ڪندي، هيپاپپوٽوٽرز سان جگر کي تحفظ ڏيو. مثال طور، "لازمي فورٽ اين" يا ڪنهن ٻئي جي قدرتي تيارين جي مدد سان.
خطر فڪر:
اڳوڻي پرفارمنس سان ساٿي ڪم
ڇا خطرناڪ آهي؟ جگر جي قدرتي فلٽر طور جگر اسان جي جسم جي خود پاڪيء جي عمل ۾ شامل آهي. بهرحال، نائيٽائن کي جگر ٽائيس وڌيڪ سهي ٿو، ۽ اڻ سڌريل طرز زندگي بائل اسٽوريج جي ڪري ٿي. پوء بيماري شروع ٿئي ٿو، جسم پاڻ کي پنهنجي اهم سرگرمين جي مٽيء جي شين سان زهر رکي ٿو.
آئون ڇا ڪريان؟ خطري جي گروپ ۾، سڀئي آفيسرن جي ڪارڪنن. ۽ جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي پنهنجو ڪاروبار تبديل ڪيو ۽ توهان جي ڪمپيوٽر جي اٺ کان 9 ڪلاڪن تائين ويٺي رکو، اهو اڃا تائين ڏکيو آهي، پوء خراب عادت کان نجات حاصل ڪر ۽ هر هڪ لاء سگريٽ نوشي کي ڇڏي ڏيو. چيروون هڪ هفتي جم جي ڪيترائي ڀيرا ڏسڻ ۾ ايندا، ٺيڪ کائيندا آهن ۽ جسم جي سالياني امتحان پاس ڪري ٿو، جگر کي خاص ڌيان ڏئي.
OPINION EXPERT: اولگا ٽڪيچينو، جديد دوا جي ڪلينڪ جي گيسروٽرروولوجسٽ "يورو ميڊيڪا".
جگر جي بيماريون جا نمونا اڪثر اڻ پڙهيل آهن. اهو ساڄي پاسي ۾ ٿڪائي، محسوس ڪرڻ، وات ۾ ٿورڙي، ڦري، چمڙي جي ڀڃڪڙي محسوس ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ، اڪثر ماڻهن کي اهو ڄاڻڻ نه گهرجي ته انهن جي جگر ۾ ڇا ٿئي ٿي، ۽ اهي ٻين ٻين اشارن کي گهٽ، گهٽ ڳنڀير سببن ڏانهن منسوب ڪندا آهن. تنهن ڪري، هڪ سالياني سروي مطابق بغير توهان انهن تبديلين تي غور نه ڪري سگهو ٿا. بهرحال، ڄاڻڻ لاء توهان جي جگر کي صحتمند ۽ ڪيئن ڪرڻ يا ڇا ڪرڻ جي لاء برقرار رکڻ - اهو صرف ضروري آهي. باقاعده طريقو اهو آهي ته باقاعده توهان جي جگر جي حالت جانچ ۽ مانيٽر ڪريو. جيڪڏهن توهان جگر جي بيماري بابت ڄاڻايو، خوف نه ڪريو. اهو سورن يا مريض جي حالت ۾ ياد رکڻ گهرجي، جڏهن لکن هيتپيٽيڪس اوچتو مري ويندا آهن، چار مهينن اندر جگر سيلن کي ٽن چنڊن جي حجم کي ٻيهر ڏيڻ جي قابل آهي.