برداشت: نقصان يا فائدو؟

گهڻو اڳ، ڪجهه خاص عرصو مختلف نمائندن جي نمائندن کي پنهنجي روح ۽ جسم جي پاڪائي لاء خوراڪ کائڻ کان انڪار ڪيو. ھاڻي ڪجھھ ماڻھو سخت روئڻ جي پيروي ڪن ٿا، ۽ انھن کي وزن گھٽائڻ يا جسم کان زھر کي ختم ڪرڻ جو مقصد اڪثر ڪري روزو رکڻ چونڊيندا آھن. جيتوڻيڪ صحت جي ڪارڪردگي هن طرز جي حمايتون نه آهن، جيڪي ماڻهو برداشت ڪن ٿا، انهن کي مثبت رخن مان هڪ کي ڏسو. اسان جي وقت ۾، بکهن جا ڪيترائي طريقا آهن، پر هاڻي اسان انهن جي وضاحت نه ڪنداسين، پر معاملي جي بلڪل ماخذ نظر اچي ٿي.

اضافي وزن سان تڪليف
ڊاڪٽرن ۽ ڊاڪٽرن هڪ هڪ راء تي متفق آهن، ايتري قدر جو روزو رکڻ کان وڌيڪ وزن نه ڇڏڻ جو هڪ طريقو ناهي. ھن لاء ڪيترائي سبب آھن. پهرين، جڏهن ڪو ماڻهو کاڌي کان محروم ڪري ٿو، هو ٿڪيل خاني نه وڃائيندو آهي، پر مائع. شعور، دٻاء جي حالت ۾، "سمجهي" ٿو ته اهو ان کي کاڌو نه آهي، ۽ اهو ممڪن ايتري تائين جاري رکي ٿو.

غذائيت سان غذائيت دوران ميٽابولزم ۽ جڏهن عام غذا ڏانهن موٽڻ جو هڪ امڪان اهو آهي ته خراب ٿيل جسم "رزق ۾" ۾ اضافي موٽن حاصل ڪري سگهندو آهي، انهي ڪري ڦٽو وزن تيز ٿي ويندي ۽ "دوست" ڊاڪٽرن، غذائيت پسندن جو مفيد بيان ڪري ٿو ته وزن گھٽائڻ لاء صرف مختصر مدت، 24 -36 ڪلاڪ ٿي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، ان کي داخلا خوراڪ کان غائب ڪرڻ واري عرصي کان داخل ٿيڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ ضروري آهي.

نشاندهي واري هڪ آڪسائيڪس جي طور تي
سمجهڻ گهرجي ته بدن کي جسم صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي ايتري آسان نه آهي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماهرين اهو دعوي ڪري ٿو ته اسان کي خاص صفائي جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته هڪ صحت مند تنظيم هن ڪم کي نقل ڪري ٿو. جسم کان نقصان واري مادي کي ختم ڪرڻ جي فنڪشن انجام ڏنو ويندو آهي: چمڙي، جگر، گريبان، لفف نوڊس ۽ اندريون.

ان کان علاوه ڪيترن ئي ماهرين کي يقين ڏياريو ته جديد انسان جي زندگي ۽ غذائيت جسم ۾ زهر ۽ زهر جي جمع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا ذیابيطس، ڊپشن ۽ ٻين ڪيترن ئي بيمارين کي جنم ڏئي ٿي. ڊاڪٽرن جي مطابق، روزو رکڻ غير ضروري فضول کان بچائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ گڏوگڏ زهرون جيڪي ٿلهي خاني ۾ جمع ڪن ٿا، ٿورڙي عرصي روزو رکڻ لاء.

روزانو زندگي گذارڻ جو طريقو
ڊگهي عرصي جانور جانورن مان اهو ظاهر ڪيو آهي ته جيڪي گھٽ کاڌو کائيندا آهن انهن کي گهڻي عرصي تائين رهندو آهي. تجربن تي پڻ اهڙا تجربا ڪيا ويا آهن جيڪي وچٿاني غذا جي حڪمن سان بارودي کي تبديل ڪري ڏيکاريا آهن جيڪي زندگي جي اميد تي اهم اثر رکن ٿيون، جن کي پڻ اهو بهتر بڻائي ٿو.

ماڻهو روزو رکڻ وارا آهن ته گهڻن بيمارين کي کاڌ خوراڪ جي مدد سان علاج ڪري سگهجي ٿو. ڪيتريون ئي ڪهاڻيون ڄاڻن ٿا، ڇاڪاڻ ته گهڻو وقت تائين ماڻهن جي دل جي بيماري، دل جي بيماريون ۽ اڃا به ٽامي سان گڏ.

ڪجهه نفسياتيات جو خيال آهي ته مختصر مدت تي روزو رکڻ جو طريقو آهي، توهان ڊپريشن ۽ دٻاء تي فتح ڪري سگهو ٿا. پر توهان کي خوراڪ کان 6-8 ڪلاڪن سان روزو رکڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، تدريسي وقت 24-48 ڪلاڪن تائين وڌندي.

اسان کي خيال رکون ٿا
جيڪڏهن توهان سڀني وصفن ۽ قابليت کي ڇڪايو آهي، توهان اڃا تائين بکيو وڃڻ جو فيصلو ڪيو، ته توهان کي ڊاڪٽر وڃڻ جي ضرورت آهي ۽ مڪمل امتحان پاس ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه پيماني تي امڪان جي امڪان کي گهٽائڻ لاء، روزانو صحت جي ورڪر جي ذريعي سنڀاليو وڃي. توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو پڻ آهي ته توهان کاڌي کان انڪار ڪرڻ چاهين ٿا، ڇو ته، ان تي منحصر هوندو، ڊاڪٽر کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.

۽ ياد رکو درحقيقت، هڪ کي نه هئڻ گهرجي جڏهن:

• دل جي ناڪامي
• پٺيرو تيفرو
• گريگي جي بيماري
• هيپاٽائيٽس
• حمل.

صحتمند ٿي وڃو!