گوهن ناخن
تنهن ڪري، ڊاڪٽر هاريري لونسوٿسٽ، بيٽ جي اين ايڇ ٽرسٽ ۾ مشاورتي امونجولوجسٽن جو استدلال آهي ته بيڪٽي خيل ناهن جي عادت ٿڪڻ ۾ واڌ وڌائي ٿي، جيڪا اسان جي مدافعتي سسٽم کي ياد اچي ٿي ته بدن ۾ داخل ٿئي ٿو جڏهن ناخن کي پاڻ ۾ وجهي ۽ پاڻ سان گڏ نموني طريقي سان ملندو آهي. جسم ۾، پهرين ڀيري ان کان وڌيڪ تيزيء سان نقل ڪري ٿو. اهڙيء طرح، ڊاڪٽر لونسوٽ تصديق ڪيو آهي ته مسترد گلن جي عدم استحڪام جي باوجود، بيمارين جي ناخن جي عادت ايتري خوفناڪ نه آهي. پرهيزگار ماڻهن، بغير ڪنهن به مهارتن سان پنهنجو ناخن نڪا ڪيو، انهي ڪري اهي شڪار ڪرڻ ۾ مداخلت نه ڪئي ۽ پنهنجي ماهر کي نه ڇڏيندا. تنهنڪري اردوء جي نگنگن جي عادت هڪ ڊگهي تاريخي جڙيل آهي. ۽ نفسيات جو چوڻ آهي ته گورننگ جي عادت هڪ خالص نفسياتي اصل آهي، انهن جي مشاهدو ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهن انهن جي ناخن کي جڏهن انهن جي باري ۾ سوچيندا آهن يا وڏي دٻاء جو شڪار ڪري رهيا آهن. اتي پڻ اهڙا آهن جن لاء هن ڪاروبار کي خوشي ڏيندو آهي.
هيٺيون
ذوق خود خود ناپسنديده آهي، عام طور تي ٻاهرين ماڻهن جي موجودگي ۾ وڏي آواز بلند ڪري سگهجي ٿو ته هڪ سٺو شخص جي شهرت کي نقصان پهچائي. اهو پيٽ ۾ گيس جي جمعن مان پيدا ٿئي ٿو. تعليم ڏيڻ وارا ٿڌا غذايي خوراڪ کاڌا آهن، انهي سان گڏ چپس ۽ ڪاسٽ چاس. سگريٽ نوشي جي تيز رفتار واري مرحلي ۾ دودوينو گيسريڪ رليڪس کي پروسيس سڏيو ويندو آهي. ٻينڊل-گزيري ريفلوڪس جي ترقي لاء بنيادي سبب گريٽر ڪيٿير جي ڪم ۾ هڪ رڪاوٽ آهي. ۽ جيڪڏهن توهان خوشيء سان گنجائش کي وڌايو، اهو آخر ۾، سينه ۾ صرف ڍورن کي نه ڏسڻو آهي، پر پيٽ يا دوائون جي الاسر پڻ ٿي سگھي ٿو.
کھانے - هضم جو هڪ عام حصو، ماهرين جو چوڻ آهي ۽ اهو دٻاء به سنجيده مسئلا پيدا ٿي سگهي ٿو.
آڱرين جي ڇڪڻ جي عادت
... ڪيترن ئي ماڻهن کي اجاگر ڪرڻ جي ڪري بلند آوازن جي ڀڃڪڙي تان ڦٽائڻ. آواز کي ايئر ڀڃڪڻ کان نڪرڻ جو يقين آهي ته هر يو گڏيل سيموائي مائٽي ۾ ٺاهيندي آهي؛ جڏهن ته هوائي جهازن کي ڦهليندي هئاسين. توڙي جو هي بحران ڪيترا ئي اذيت ڪري رهيا آهن، هڪ اهڙي راء آهي ته اهو جوڑوں جي لچڪيت ۾ وڌائي ۽ گٿريس به هتي علاج ڪري ٿو ... پر ڊاڪٽر ڪرس ايڊورڊز جي مطابق، سوٽامٽنٽن جنرل اسپتال ۾ مشاورين-رومانولوجولوجسٽ، اها خراب عادت آهي. بي گهر آهي. اتي به پڙهندا هئا جڏهن ماڻهن جي هڪ ٽولي پنهنجن آڱرين کي وقت کان وٺي ڦيرايو. هن دؤر جي آخر ۾، اهو نڪتو ته انهن جي ساٿي ڪنٽرول گروپ جي ماڻهن جي جوڑوں کان مختلف ناهي.
بستري ۾ کاڌو
ته توهان بيمار آهيو، پوء کاڌو ثابت ٿيو. ٻين سڀني حالتن ۾، بستري ۾ کائڻ هڪ خراب ڍنگ آهي، پر ڊاڪٽر ريڊ يقين رکي ٿو ته صرف بستر ۾ صرف هڪ مزيدار ۽ آرام سان پنهنجي پسنديده کاڌو لطف اندوز ڪري سگهي ٿو. اسان جي فاسٽ کاڌي جي وقت ۾، رسم جي خوراڪ جي تڪڙو تڪڙ ۾ اچي ٿي، جيڪا پنهنجي پيٽ ۽ انڌي کي نقصان پهچائي ٿو، جنهن کي پاڻ ۾ شامل نه ٿي، پيٽ تي انتقام، کفارو بيماري، ۽ ساڳئي خرابي ۽ گيس تي انتقالي طور تي. اودوڪٽر ريڊ پنهنجون تجويزون آهن: جيڪڏهن توهان بستري ۾ کائيندا آهيو، پنهنجي پاڻ کي ڪفن سان گڏوگڏ ڪريو ۽ سڌيء طرح اٿو، ڇاڪاڻ ته توهان کي پنهنجي پيٽ تي دٻايو آهي، جيڪو هن کي مايوس ڪري سگهي ٿو.
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته نامور "خراب عادتون" آهن جيڪو اسان جي جسماني طريقي سان پيش ڪيل جسماني طريقا آهن ۽ ان ۾ جينياتي سطح تي رکيل آهن. مارڻ (ٿڪڻ)، ٻرڻ ۽ واء جي شور ڪرڻ جي بعد کان پوء، حقيقت ۾، اسلوڪي سلگ کي ختم ڪرڻ کان پوء، تنهن ڪري، پروسيس ضروري آهي. تعجب ناهي ته اهي چوندا آهن: "اها قدرتي آهي، اها بدعنواني ناهي!" صرف سٺو قاعدن جو جديد اصول انهن کي خالص مباحثو سمجهي ٿو ۽ اهو صرف عام طور تي عوام ۾ جشن ڪرڻ ۾ ناپسند آهي. ليڪن ناخن ناهن يا بستري ۾ کائڻ - عادتون حاصل ڪيون، توهان کي انهن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ۽ ڪوشش ڪريو ...