زندگي ۾ ڪاميابي لاء يوگا سبق

توڙي جو جيڪڏهن توهان يوگا تي عمل نه ڪندا آهيو، فطرت وانگر، توهان جي زندگي جي مختلف شعبي ۾ خودڪار ترقي ۽ واڌاري جي لاء هي عمل جو فائدو وٺن. اسان جي يوگا سبق جو بهترين حصو ورتو آهي جيڪو هر ڪنهن جي زندگيء جي ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. سبق 1. تشدد کان بغير هلي!
يوگا لچکدار جو استقبال ڪيو. محنت ڪندي، تڪرار سان ساهڻ، سڀ ڪجهه توهان کي گهٽ ڪوشش ۽ مقصد انجام ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي پهرين نظر ۾ توهان جي جسم کي ناقابل سمجهڻ لڳي. اصلي شيء توهان کي پنهنجن موقعن جي زبردستي حد تي قابو پائڻ لاء مجبور نه ڪرڻ آهي، پر روحاني لچڪيت کي وڌائڻ لاء. تبديلي کي آرام ۽ مطابقت ڏيڻ جي صلاحيت ڪامياب ۽ ڪيئر جي چئلينج مان آهي. انسٽيٽيوٽ آف Copperburn پاران ڪيل ڪيل تحقيق موجب، نمبر هڪ حقيقي اڳواڻ جي لچڪ آهي، غير متوقع تبديلين سان مقابلو ڪرڻ جي صلاحيت، صورتحال جي مطابق.

اهم: عملي طور تي لچڪدار طريقيڪار. اوچتو حالتن جي تبديلي سان، آرام ڪري، "ڇڏڻ" منصوبي ۽ ڪن ڊيز تي ضابطو ۽ قاعدن کان بغير ڏسي، بي بي ٺاهيو.

سبق 2. تڪميليء کان پري وڃو
يو پيچيده آنا انجام ڏيڻ لاء مقصد نه آهي، يوگا جي قانون موجب. بنيادي شيء سڌارڻ جي عمل آهي، تڪميل لاء بيشمار حرڪت ناهي. پروفاميزم صرف توهان کي اڳتي وڌائڻ کان روڪي نه ٿو، پر توهان جي سچو صلاحيتن مان پڻ نڪرندو آهي، ناڪامي جو خوف پيدا ڪري ٿو، جيڪو توهان جي تخليقيت ۽ غير روايتي سوچڻ جي صلاحيت کي بحال ڪري ٿو. ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي مڪمل ۽ صحيح طرح هر ڪم ڪرڻ لاء مجبور ڪن ٿا. افسوس اهو آهي ته اهي قاعدا اسان پاران ٻين جي لاء ٺاهي رهيا آهن. يوگا پڻ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي رستي تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، واپس نه ڏسي سگهڻ تي ته ڇا ڪو ماڻهو اهو صحيح سمجهيو آهي. تڪميل کان ڇڏڻ، آخر ۾، توهان جي زندگي کي پنهنجي معني ۽ مناسب پنهنجي صحيح خواهش ۽ آنلاين کي مناسب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اھم: ھڪڙو گم ڪرڻ جو رستو ٻين سان گڏ آھي يا ڪجھ مثالي مقصد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش آھي. هر نئين قدم کي ذاتي، البت ننڍڙي، مقصد جي رستي تي ڪاميابين جي مقابلي ۾ جائزو ورتو ويو آهي. هي اڳتي وڌڻ لاء بهترين حوصله ۽ حمايت آهي.

سبق 3. سمجهو!
ڪو بھ شخص جيڪو ڪڏهن تائين "چيل واري چيل" يا ٻي آني کي انجام ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي آھي، توازن تي ٻڌل آھي، ٿي سگهي ٿو ته جيڪڏھن تون متفق نه ٿي سگھين، توھان کي چٽو ڪندڙ يا گرھ ڪر. جيڪو توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، انهن کي پنهنجي ذهنن کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ ڏوهاري جي سطح کي گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ انهي ڪري، بهترين نتيجو "هتي ۽ هاڻ" حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ۽ اهو صرف نه رڳو يوگا جي رواج تي لاڳو ٿئي ٿو. هاڻي اهو وقت "سخت اراديت" جي لاء آهي. "شعور جو ڌيان" ڪنهن مخصوص ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي تي. ذاتي زندگي ۽ ڪم کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان غير منصفانه ذميدارين جي "سرمائي" زون ۾ لڪائڻ چاهيندا نٿا وڃن، توهان جي پنهنجي مسئلن سان ڪم لاء مختص ٿيل وقت بند نه ڪريو. جڏهن ڪم ڪندڙ ڏينهن ختم ٿي ويو آهي، ڪاروبار لاء وقف وقت، آرام - ڪنهن به شيء، جيترو فقط توهان.

سبق 4. ڪنيڪشن
ڪنهن به سطح جي يوگ ڄاڻن ٿا ته آخري ايانا (شااوانا) جي مطالعي ۾ هڪ سنگين غلطي آهي. اهو پنهنجي ترقي ۽ خودڪار ترقي لاء توهان جي ڪوشش کي رد ڪري سگهي ٿو. مطالعي جي تصديق "ڏکئي ڏينهن" کانپوء آرام جي ضرورت آهي. ۽ جيتوڻيڪ ڪجهه ڪامياب ڪاروبار ماڻهو رات جو صرف 4 ڪلاڪ سارو رات (جو بالغ لاء صرف اڌ وارو هوندو) سمهڻ جي صلاحيت جو شڪار آهن، سائنس جو چوڻ آهي ته ننڊ جي گهٽتائي صلاحيت گهٽ ٿي ۽ ترقي جي امڪانن کي گهٽائي ٿي. تخليق ۽ نفسياتي فنڪشن صحيح طور تي ڪا گهٽتائي جي سبب متاثر ٿي سگهي ٿو.

اھم: مڪمل شوااسانا يوٽا کان ٻاھر آھي - گھٽ ۾ گھٽ 7-8 ڪلاڪ ننڊ ۾ آھي، جنھن ۾ ڪو شڪ ڪونھي، اوھان جي اگھ ڏينھن وڌيڪ پيداوار ۽ وڌيڪ سنسڪرت، حل ۽ وڌيڪ غير فعال.

سبق 5. هاري ڳولا ڪريو
جيئن ته دلي لاما چيو ته، صحت جي ڀلائي توهان جي جان ۾ امن آهي. يوگا جا پروگرامن اسان کي ياد ڏياريندا آهن ته حقيقي صحت ۽ ڪاميابي جسم ۽ روح جي گڏيل ڪوششن جي پيداوار آهن. اسانجي جسمن تي دٻاء جذب ڪري ٿي، ۽ اها منفي صحت جا نتيجا سامهون اچي ٿي، مثال طور، ارتقاء ۽ اوڪولوولوجي بيمارين جي وڌندڙ خطري. برعڪس، خوشيء جي حالت جو هڪڙو جسماني روپ ۾ سڌارو اچي ٿو: اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري، ننڊ ۾ بهتري ۽ ڊگهي عرصي کي وڌايو. ساڳئي وقت، جيڪڏهن توهان جسم جي باري ۾ خيال ڪريو، اختيارن واري طريقي سان شعور جي ڪم ڪري ٿو - ڪم تي گهٽ ڪوشش ۽ وقت وڌائڻ ۽ اعلي پيداوار ۽ تاثير حاصل ڪرڻ.

اھم: جسم جي ضرورتن کي توازن ۽ روح جي صلاحيت کي تکوين طور تي نھ وڌڻ جھڙي طرح اھو نظر اچي ٿو. مزاحمت جو وڌاء وڌائڻ لاء، "باضابطه طريقو" جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان جي لاء آسان آهي. ۽ توهان جي صحت جي سنڀال جو قاعدو ڏسي.

سبق 6. ناممڪن حاصل ڪريو
يوگا جو حتمي مقصد توهان جي اندروني خود سان روح ۽ جسم جي همراهن جي ذريعي آهي. ۽ زندگي ۾، هڪ ڪامياب ڪارڪردگي جي حاصلات، توهان جي اندروني قدرن سان لاڳاپيل آهي. ڇا اهو "ريوانڪس جي" يا واڌاري جو پورو نتيجو آهي، حقيقي مقصد جي شروعات ذريعي جذبو ۽ شخصي رعيت جي طاقت جو بنياد، ڪري سگهي ٿو، جوزف ڪيمپبل، افسانه ۾ هڪ ماهرن جو فلسفو فلسفو ۾، "ماهر رڳو دروازن جو دروازو کوليو." "مائيت جو اقتدار" اسان جي داخلي مقصدن موجب، غير معمولي فرصت جي ڪري جنم ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اهو ضروري آهي ته: پنهنجو پاڻ ڏانهن ٻڌڻ ۽ پنهنجي زندگيء ۾ جيڪي پنهنجي حقيقت ۾ چاهيندا هيا انهن کان ۽ ٻين کان. - هيء، غير معمولي طور تي ڪافي، جو مقصد جيڪو توهان جي باري ۾ اڃا تائين نه ڄاڻو، اهو حاصل ڪرڻ لاء.