انفرادي ترقيء جي ترجيحن مان، هڪ شخص کي ڪنهن شخص جي طبيعت کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. مثال طور، مٺي جو عاشق - اهو تمام نرم ۽ سٺي نمايان ماڻهو آهي. اهي هميشه دوستي ۽ سماجي هوندا آهن. گوشت سان ٿڪيل ۽ ٿلهي سيٽن سان ٺهيل پيار طبيعت جوش ۽ تيز مزاج سان پيار ڪندو آهي. پر ماڻهن جو جيڪو ايڇ ايس ايل سان عمل ڪرڻ چاهيندو آهي، انهن ۾ ضرور پنهنجي خوراڪ جي ٻرندڙ قسمن ۾ شامل هونديون آهن. آخرڪار، اهو هڪ سستي ۽ صحتمند ڍڪڻ آهي. ڪيترائي ماڻھو ڄاڻو ٿا تھ ٻرندڙ ھر ھڪ لاء مفيد آھي. پر ڪهڙو مقصد مفيد آهي ته پوليوز ماڻهن کي ڄاڻڻ لاء جيڪو هضمي عضون جي بيماريون آهن.
پرورج هميشه روسي روسي پکوين هو. ھن پراڊڪٽ کي سڄي انساني جسم جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. اهو خوشگوار حقيقت سڀني معروف ڊاڪٽرنامي طرفان تسليم ڪيو آهي. اناج ۾ جسم ۽ ڪاربوهائيڊريٽس لاء ضروري آهي ته وڏي تعداد ۾ پروٽين شامل آهن. اهو ڊگهي عرصي تائين توانائي سان جسم فراهم ڪرڻ جي قابل آهي. فائبر ۽ نامياتي اسيدن ۾ باهه جي جسم جي جذباتي ۾ حصو وٺي، مٽيز ۽ ٽاسڪس کي هٽايو ويو آهي ۽ وڏن وڏن وارا.بتيٿو ٻرندڙ روس ان ممالک جو تعلق بگھواٽ جو وڏي مقدار ۾ وڌائي ٿو. ۽ بٿواٽ بڪواٽ کان وٺي ٻٻر جي رقم جو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي. بواحات - پوسٽيميم، ميگنيشيم، ڪيپيسيم، لوهه ۾. ان ۾ ڪيترائي اھم ذخيرو ميٽرينٽري شامل آھن. معمول جي پگهار ۾ گهڻو تمام گهڻو آهي. هي عنصر جهازن جي ديوار تي هڪ بهترين اثر آهي. دل جي حملن ۽ اسٽروز جو خط، اسوڪيه جي دل جي اھميت گھٽائي ٿي.
بواٿوٽ ٻرندڙ سفارش نه ڪئي وئي آهي. گونٽ اسٽل ٽڪرڻ سان پاڻي ڀريو وڃي ٿو، ٿلهي تيل کي ڍڪڻ ۽ ٽن ڪلاڪن تائين ڇڏڻ گهرجي. توهان مکھن، ماکي ۽ ڀاڄين سان کائي سگهو ٿا.
آتش ٻرندڙ. سڀني ماڻھن جي باري ۾ ڄاڻو ٿا. اورلمل هڪ روايتي انگريزي موهيندڙ آهي. ان کي صبح ۾ کائو. اهو ويسڪ جو مطابقت مختلف آهي. انهي جي ڪري، ڪيتريون ئي اهو پسند نه ٿيون ڪن. پر هن کي صحت جي فائدن ۾ پڻ فائدي وارا آهن. رت ۾ کوليسٽرول جي مواد کي عام ڪري ٿو. اهو ايٿيرسکلروزيس جي ترقي کي روڪيو آهي.
ماڻهو جيڪو صاف ذهن ۽ شاندار ياد رکڻ چاهيندا آهن، اهو ناشتو لاء هن دلوج روزانو کائڻ گهرجي. هڪ اناج جو پلاٽ، فلاڻ کان تيار نه آهي، پر سڄي اناج مان، جسم کي روزاني سيولينيم ۽ ويتامين اي سان گڏ مهيا ڪندو آهي. اهي سڀ شناخت آئن آڪسائيڊيون آهن.
ملير ٻرندڙ. جيتوڻيڪ قديم زماني ۾ روسي هيروس هن دلال کي ترجيح ڏني. باهمي کير مان پکا کائي موثريت وڌائي، قوت ڏني. اهو مسو جي وڏي مقدار ۾ آهي، جيڪو نسب جي لوچ کي بهتر بنائي ٿو. ان ۾ سلکان جو تمام گهڻو آهي، هڏا ۽ ڏند لاء ضروري آهي.
ملڻو ٻرندڙ گوشت سان استعمال ٿيندو آهي. پر ان کان وڌيڪ فائدا جڏهن سبزيات کي ڌڻڻ گهرجي. مزيدار ذائقو کي ڪڪڙ جي هڪ داڻا ڏيندو آهي.
چانس جي عوام جي پسنديده شين جو آهي. جاپان ۾ ڪيترائي چانور استعمال ٿيل آهن. اهو انهن جي زندگي گذاري ٿو. جاپاني وڏيون ماڙيون آهن. هڪ ڊگهي وچ ايشيائي چانورن جي تمام مفيد آهي. اهو نشست جي صاف نه آهي. اھو ھڪڙو وڏو مقدار سان تعلق رکندڙ عناصر ۽ ويتامين بي ۽ اي ايم سان گڏ، پر چانورن جي ريزمي جي اڪثر استعمال سان ٿوري وقت تي قبضو ٿيندو.
پيرل بارلي. هي ٻرندڙ ليوسن ۽ فاسفورس ۾ مالدار آهي. مثبت طور تي دماغ جي ڪم تي ڪمزور. جلد ئي چمڙي جي حالت کي متاثر ڪري ٿو.
مننا ٻرندڙ. هي ٻرندڙ - ننڍن ٻارن لاء بهترين کاڌا ۽ بزرگ. ڊجنگ ان جي ايٽائي جي هيٺين حصي ۾ وڃي ٿي. هتي اهو جذب ۽ جذب آهي. مکاڪا جسم کي وڌيڪ موٽ ۽ مچس جي رزق ڏئي ٿو. اهو ماڻهن لاء گھڻيون ۽ پيٽرن جي بيمارين سان مفيد آهي.
توهان اهو ٻڌائي ٿو ته سيموليينا ٻرندڙ تمام وڏي هلوري آهي. اهو انهي جيان ناهي. پاڻي تي ويلڊ ۽ بغير آيسٽسائيز ريز کان صرف صحت جي فائدي آڻيندو. هڪ اعلي ڪوريائي ان کي مزيدار اضافو ٺاهيندا آهن: مکڻ، جام، ڪڻڪ جو کير. روزانه هي بيڪ استعمال ڪندي، توهان تڪڙو توهان جي وزن وڌائي سگهو ٿا. تنهن ڪري، توهان کي صرف شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هاڻ توهان ڄاڻو ٿا جسم جي ٻرندڙ لاء ڇا مفيد آهي. توهان جي روزاني ناشتي ۾ شامل ڪريو. اهڙيون برتن چڱيون صحت برقرار رکڻ لاء بلڪل ڪارائتو آهن. پرورج کي متحرڪ ٿيندو، ڪارڪردگي وڌائڻ، ذهني صلاحيتن کي بهتر بڻائي. پرورج صحت جو بهترين ذريعو آهي!