ڪشادو ڦٽڻ کان پوء ڳري ننڊ ۾ -4-5 منٽن
توانائي جي طريقيڪار ۾ مدد ملندي ۽ توانائي جو ڪاروبار ڪندو. گرم ۽ ٿڌو پاڻي جي متبادل ٺهڪندڙ ۽ ويسودائيشن جو سبب بڻجڻ ۽ ان جي نتيجي ۾ رت جي گردش وڌائي ۽ وڌندڙ مٽي جي خاتمي کي وڌائي ٿي، تنهنڪري جلد ئي ڍنگ ۽ سهڻو ظاهر ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان انعقاد دوچين لاء نئون آهيو، هڪ گرمي جي تبديلي ڪافي آهي. ٽي منٽ گرم پاڻيء هيٺ رکو، ڳاڙھو پنهنجي حرارت کي ڪمري جي حرارت تائين گھٽايو ۽ هڪ منٽ لاء شاور ۾ رهڻو پوندو. تربيت ڏيندڙ لاء، هر ٽيٽي سيڪنڊ متبادل متبادل گرم ۽ سرد پاڻي. اھم: ھڪڙو اثرائتي اثر لاء، ان جي ابتڙ شاور کي ٿوري نوٽ تي مڪمل ڪيو وڃي.
ٿورڙي رات کانپوء هڻيل چانهه - 5 منٽ
گرم گرم چانهه، هڪ خشڪ تي بيهڻ کان پوء پختو ٿيڻ کانپوء، جسم جي مٽي ۽ مٽي کان ختم ڪري ڇڏيندو آهي جيڪا رات جي رات گذاري وئي آهي. اهو بهتر آهي ته اهو آسان ڊيوٽٽيڪ اثر ٿيندو. هن حالت ۾، هن کان علاوه منهن تي سوگهو رخصت ڪندي ۽ اکين هيٺ، جيڪو ٿڪل نظر اچي ٿو. ڪيترائي سبز چانهه ۽ گهڻا جڑی بوٽي ۽ بيري پچڻ وارا صحيح ملڪيت آهن. بس هڪ جواني چانهه، چمڪيل، مٽي، لين، ڪتي ٽڪرائي پاڻيء سان گلاب ڪري، ان کي ٻه منٽن لاء پڪو آڻي ۽ سست پيو ڪري. اهم: جيڪڏهن توهان ساڳئي چانهه يا هولل علاج سان پيئندا آهيو، بدن کي ان جي استعمال ڪري ٿي ۽ پيئڻ جو اثر گهٽ ٿئي ٿو، تنهنڪري چانهن جي پٽن کي تبديل ڪريو.
رخصت ٿيڻ کان پوء - 5 منٽن بعد گرم لاء دٻايو
اهو تڪڙو تڪڙو بهتر ڪرڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي. عمل جي دوران، جلد ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي ٿي، ۽ هڪ صحت مند چمڪ منهن تي ظاهر ٿئي ٿو. کمپڪري لاء، توهان کي ٻه ننڍو ٽيري ٽولين يا هڪ ڪپهه جي ڪپڙي جي ضرورت آهي. انهن کي گرم پاڻيء جي هڪ ڪنٽرول ۾ ڊپ ڪيو، آسانيء سان نچوڙ ۽ منهن سان منهن ڏيڻ سان. ايتري تائين جوڌا رهو (اٽڪل 1 منٽ)، پوء ٻيهر پاڻي ۾ ڊپ ڪريو ۽ 3-4 ڀيرا ٻيهر ورجايو. اھم: گرم ڪرڻ کان وسيع ڳاڙھي ۽ پورچوپيز سان گڏ ھٺائڻ لاء بھتر آھي.
اسپيڊ 3 منٽ
هو اهو پيچيده به وڌيڪ تعظيم ٺاهيندو، اضافي طور تي، درخواست ڏيڻ جو عمل هڪ ننڍڙي مساج آهي. اھل چارج ھڪڙو منھن جي منھن کي ڍڪيندو آھي ۽ لفف کي تيز ڪري ٿو، باقي باقي سوين يا ننڍي ايجاد کي رليف ڪري ٿو. جلدي، توهان نموني يا ڪافي ڍڪڻ جي تيار ڪري سگهو ٿا: ٻه ٽي ٽي ڪلاڪ، ڪائوفير، ڪڪر يا ڪمي سان گڏ آئوٽ لو يا ڪنڊ گرائونڊ (ڪٽي قافيا) مان هڪ چسپو گڏ ڪريو. پوء پاڻيء سان منهن ڌوئڻ ۽ مساج جي لائينن تي ٺهرايو (مسڪينن جي ڪنارن کان وٺي چيزين جي وچ کان، مٿي جي پيشانيء کان منڍ ۽ چئن کان وٺي ڏسڻ ۾ ايندا) ۽ پوء مسڪين جا مالڪ مس ڪريو، هڪ ٻه منٽ لاء مساج ڪريو، يا ٻه ٽي ٿڌي، معمولي ۽ گڏوگڏ. پاڻي سان ڇڪيو اٿو ۽ هڪ ٽيشو سان منهن ڪر. اھم: حساس جلد سان ھڻڻ واري جذب تيار ڪرڻ لاء اھو بھتر آھي. انهن ۾ ڪڙيون ذرات شامل نه آهن، جن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
ماسڪ جي منهن ۽ پارٽي کان پوء پارٽي جي 3 منٽن کان
اسان کي منهن ڏيڻ جو آسان طريقو آهي ۽ نظر هيٺ اکين ۾ ماسڪ تيار ڪنڌينٽ اسٽوريج مان ڪپڙي جي بنياد تي تيار ڪن، جيڪڏهن اهي هٿ آهن. انهن جو مکيه فائدو اهو آهي ته اهو اثر 2-3 منٽن کان پوء نظر اچي ٿو، ۽ 5-8 ڪلاڪن تائين به ٿڪڙي جلد به صحت مند، آرام ۽ چمڪندڙ نظر ايندو. طبي ليچ ۽ سامونڊي ويٺل جي اهڙي ڪارناما مهيا ڪن. جيڪڏهن توهان پيچ تي اسٽاڪ نه رکو يا لوڪل طريقي سان پسند ڪريو ٿا، سڀني جلد جي قسمن کي هڪ آسان کيا ماسڪ ٺاهيندا آهن: هڪ ٿانو کڻي ڪوٽا جي ٽوپ ڪريو ۽ ان کي ٻن چمڙي سان گڏ ڳاڙهو ڪڙڪي يا ڪيفير سان ملايو. چمڙن جي چمڪندڙن لاء توهان مختلف قسم جي ضرورت آهي: آلو کي ننڍڙو گرٽ تي ڌڪ، ٺهيل ٻن حصن ۾ ورهايو، هر هڪ گوز پگهار ۾ هڪ لپ ۽ ڪيڪ کي شڪل ڏيو. هاڻي توهان جي منهن ۽ ڳچيء تي ڪيڪ ماسڪ وجهي، ۽ توهان جي اکين جي چوڌاري ايراضيء تي - هڪ ٿلهي نچوڙ آلوتا ڪيڪ مٿان. ليئي ته پندرهن منٽن لاء، پنهنجي منهن کي ٽونڪ سان ڌوء، ڌوء جو لاڳو ڪريو ۽ حسن جي اسٽيبلشمينٽ ڏانهن وڌو.
بنا اپ -10 منٽ
علائقي جي هيٺيون علائقو ۽ ناولن واري ايراضيء جي ايراضيء ۾ هاٿيٽرمو ۽ نئين سر تي ٿڌي آهستي آهستي آهستي آهستي. ابرو هيٺ، اڇا سادا وجھي، محرمين تي - مناسب توهان جي روشني رنگن لاء. مس واري ۾، مٿو محرم چونڊيو، ۽ هيٺيان تي برش ذريعي هڪ ڀيري وڌيڪ نه هوندي. توهان جي ٺاهه تي ڦريل ۽ لپسٽڪ گلابي يا ٻچڻ سان ختم ڪريو. اهم: ڳاڙهو اکين واري پروٽين کي ٿڪايو وڃي ٿو. ان کي ورثو ڏي موٽيو، ويسکوسنتريڪ ڦوٽو کي استعمال ڪندي، يا نزائشي جي چاهن جي پٽن سان اکين کي چالو ڪريو. ٿوري دير کان وڌيڪ ٽيٽي منٽن کان گذري ويا، ۽ هاڻي توهان اهو اندازو ڪونه ڪندؤ ته توهان کي ڪافي ننڊ نه ملي آهي! اکين ۾ سوئر کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ آسان رستو - انهن کي ٻن هڻڻ واري چاندي جي اسپون سان ڳنڍيو. پيشه ورانه خيال (35-40 منٽ). پيشه حسن حسن جي طريقيڪار هڪ واضح ۽ آخري اثرائتي اثر ڏئي ٿو، جيڪو هڪ هفتي ۾ رکي ٿو. توهان جي حسن هڪ cosmetologist لاء هڪ مظاهرو پروگرام جهڙوڪ ڪجهه نظر اچي ٿي:
الٽراناسڪ صفائي - 3-5 منٽن
جڏهن تون سوف تي آرام ڪرين، سينگارين کي هڪ ننڍي اسپتلا کڻندو، منهن تي منهن ڏيڻ وارو الٽروسونڪ لڀندڙ ڊوڙندا. اهي چمڙي جي مٿين سطحن تي عمل ڪن ٿا، مئل جي سيلن کي نرم ڪرڻ، مٿاڇري جي ڦڦڙن، ڪارو جڳهن، سيبينس پل، وغيره وغيره وري سينگارين انهن ساڳي ڦاٽ کي ختم ڪري ڇڏيائين ۽ انهن کي نيپين سان وجهي ڇڏيو. اهو طريقو مقامي رت جي گردش کي وڌائي ٿو، تنهنڪري جلد ئي هڪ خوبصورت صحتمند ساد حاصل ڪندو.
خوبصورتي سيرم - 1 منٽ
منهن لاء سيرم کي قائداعظم يا عمل جي عمل کي مضبوط ڪرڻ، عام طور تي پهريون ڀيرو لاڳو ڪيو. ان جي جوڙجڪ ۾ وٽيامين، ڪڪڙليٽ ۽ ٻيون منفرد اجزاء ڪٽيٽز، چمڙي ۽ نموني کي چمڙي ڇڏيندا آهن.
منهن جي لففائيڊينج رومن - 20 منٽ
ٿڌو مساج سيشن گهٽ ۾ گهٽ جلد جي جلد جي لڪير سان گڏ خاص نگل سان گڏ ڪيو ويندو آهي. هن جي حرارت - کان -15 ° С تائين -30 ° С - انهن جو سينٽر سازگر انفرادي طور چونڊيندو آهي. هڪ سيشن بعد، سوجن (اکين جي شموليت) غائب ٿي، چمڙي جو رنگ سرمائي ٿئي ٿو، ننڍڙو ئي ڦوڪيل آهي يا ان جي ڳري گھٽجي ويندي آهي، ۽ منهن جي ڇولين کي سخت ٿيندي. ان کان سواء، ٿڌو کي ڪلابيل عملن کي سيلن ۾ عمل ڪري ٿو، ان جي تجديد بنجي ٿو.
کولن ماسڪ - 15 منٽ
چمڙي ڪوليجن ۽ اليستين جي پيداوار کي وڌائي ٿو ۽ غضب جي کوٽائي کي گھٽائي ٿو. مدد ڪارو ڪاروار کي ختم ڪرڻ، ان جي مرين جي اصلي عناصر جي نموني ۽ سي اي ۽ اي نوجوانن جي وطامن کي مدد ڏيڻ، جيڪي عام طور تي هن جي مجموعي طور تي موجود آهن.
ڪريم - 1 منٽ
ادائيگي واري خوبصورتي پروگرام کي پورو ڪرڻ سان ان جي اثر کي وڌائڻ لاء هڪ کريم مڪمل ڪيو.