يا ماڻهو، جيڪي قدرتي راڄ جي ڀڃڪڙي سالن کان، اهي حياتياتي ڪلاڪ ... انهن جي واٽ وڃائي. هڪ صبح جو بيزاري لاء اسان جي صلاح مشورو توهان کي تمام گهڻو مدد ۾ مدد ڪندي.
ڪو ماڻهو 30 کان پوء ، 50 سالن کان ڄمڻ واري ڄمار شروع ٿئي ٿو جڏهن هو سڄي رات سوڌو، صبح جو ڏسڻ ۾ اچي پيو ۽ صبح جو تماڪ ڪيو. ڪنهن به صورت ۾، توهان کي هنگامي تدبير جي فهرست ڄاڻڻ جي ضرورت آهي (پر صرف قدرتي!) عام طور تي ۽ خاص طور تي شخص کي بچائڻ لاء.
اندر کان چمڙي کي صاف ڪري ٿو
جاڳڻ بعد جلدي، ڇا توهان اڪثر ڪري ڪافي پيئندا آهيو؟ ان کي ليمو کڻي ڇڏيو: گرم پاڻيء جي ليم يا ليم جي گلاس جو ذرو وجھو. جڏهن ٿڌي ٿي، ان کي پيئي.
ڇا لاء
ليمر جو رس ۽ گرم پاڻي هضمي ۽ سرشتي واري سسٽم کي ڪم ڪندو، لفظي طور تي توهان جي جلد کان توهان جي چمڙي کي ڌوئڻ. صبح جو بيزاري لاء اسان جي سٺي صلاح مان فائدو وٺو.
متبادل طريقا
امل وڌي وڌي، صبح جو سڱ سان چانهه پيئي.
اکين جي ڪري ٿلهو ۽ حلقن سان ھيٺ ڪريو. رستن تي يا ڪجهه ٿڪڻ جي مشق تي ڊوڙندو، ۽ گڏوگڏ صرف 5 منٽن لاء سيريز تي (جيڪڏهن توهان وٽ هجي) ڊوڙي علائقي ۾ سوئر رخصت ڪندي. جيڪڏهن توهان هلڪو ڪيو ۽ دير ٿي وئي آهي، ان کي نظرانداز نه ڪريو: توهان جي پوٿ کي برش ۽ پنهنجي بال کي ٽوڙڻ، پنهنجن مشغولن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. اکين جي اندر زخم ختم ڪري ڇڏيائين ۽ ٻه ڪپڙو چانهه جي پنجن منٽ جي ٺهيل سان چمڙي ڇڏيندي (توهان استعمال ڪري سگهو ٿا، توهان تازيون ڪري سگهو ٿا). ڪيفين کي وڌيڪ سيال کي ختم ڪنداسين، ٽينن کي تڪليف ڏينداسين.
متبادل
سلسلے کی آنکھوں کے ارد گرد رولر جیل "GarniER" سے کی کیفین کے ساتھ "خوبصورتی کی راشن" (رولر ڈرینج اثر کو بہتر بناتا ہے).
ٽينڪ هائيڊرويل 24 ڪلاڪ ايڪليائي حرڪت واري وڪري جي محرم جي سودي ۽ سوئر کي گهٽائي، اڻڄاڻين غضب کي يقيني ڪري ٿو (ديڊريشن جي لائنز).
گرافڪ حلقن ۽ اداسن جي درميان اکين واري ذوق لاء ڊرمين پيپٽائڊس سان، جوش و ٻوڙو ۽ گلاب جي ڪڍڻ.
نامياتي گلن جو ڪنارو ٻوٽو ڪڍڻ سان پاڻي صاف ڪريو.
ھتي پڻ مدد ڏيو.
اکين جي اکين ۾ غضب جي درستگي. مارڪس سان چالو.
فوري طور تي چمڪيلسٽ OLOR صرف 30 سيڪنڊن ۾، اڃا تائين تمام گهڻي ڳاڙهو ڏسڻ ۾ گهٽتائي، چمڙي جي نظرين جي سطح کي بحال ڪيو ويو آهي ۽ اهو اثر سڄي ڏينهن تائين جاري رهي ٿو. صبح جو بيزاري لاء اسان جي سٺي صلاح مشورو وٺڻ، توهان خوبصورت نظر ڪري سگهو ٿا ۽ هميشه صحتمند ٿي سگهو ٿا.
ساري جسم کي هٽايو
پر پيرن ۾ ڪيترائي اعصاب ختم ٿيڻ ۽ ايپپنڪچر پوائنٽس موجود آهن، جن سان گڏ مريديين، جيڪو جسم ذريعي مختلف ادارن ڏانهن هلندو آهي. صبح جو هڪ هلڪو پيٽ مساج سڄي جسم کي ڍنگ ڏيندو، ان کي متحرڪ ٿيندو. هر صبح مسند سينڊل ۾ گهر جي چوڌاري هلن يا پيرن جي بال سان توهان جا پير ڦرندا. توهان هڪ خاص ڪاٺاڻن جي مساج رولر استعمال ڪري سگهو ٿا. جڏهن جڏهن شاور کڻڻ، پيرن کي خاص برش يا پسس پٿر کڻي رونما ڪيو. توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
چمڪندڙ مزي سان
اسان کي ننڊ ۾، اسان جي جسم جو ڪم ڪندو آهي. خاص طور تي، اهو چمڙي ذريعي، اڪثر ڪري جلد جي ذريعي. صبح جو اهي گرم پاڻي سان ڀريل هئڻ گهرجي. شاور جي گلن ۽ شيمپو استعمال ڪن ٿيون. صاف چمڪندڙ اضافي جي اضافي ۾، توهان کي اروموتريپي جي ايجاد ڪرڻ وارو سيشن ملندو. شاخ جي برعڪس جي طريقيڪار کي پورو ڪريو: ٽن چڪر گرم ۽ سرد پاڻي (پهرين درجه بندي جي رفتار ۾ 10 درجا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي).
هاڻي ڪوشش ڪريو
1. موڙي جي ڦيٽي جي جولي "مانيٽر" FREEMAN کان.
2. جسم جي ڪٽي لاء چانڊ جي وڻ، تيل جي پيچيده ۽ سلفيٽ ڪڍڻ پولو مچچڻ لاء.
3. هٿ ۽ جسم لاء "سٽيس ۽ گرين چان" CND لاء صابن.
4. ڀريل تيل جي پي ايف "وائٹ چانهه ۽ بانس".
5. شاء جي طرفان زيتون جو تيل ۽ ليمر سان امداد ڏيو.
6. تازو شاور جي شروعات ORIFLAME "چونم ۽ انگور".
توانائي شامل ڪرڻ
چمڙي جي مٿين پرت جي عڪس، مرده خاني، نه رڳو چمڙي کي نرم ڪري ٿو، پر توانائي جي آمد کي به متحرڪ ڪري ٿو. ڊگهو هٿ ڪرڻ کان پوء، شاخ کڻڻ کان اڳ، سڄو جسم (جسم جي پردي کان) هلڪو ڌڪڻ سان سڪل برش سان (دٻاء جو روپ). اهو رت جي وهڪري ۽ لفف جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو. ٻن هفتي تائين، هن طريقي سان هر روز کي هرايو، پوء هفتي ۾ هڪ ڀيرو.
پر ڏينهن جڏهن توهان سڪي مساج برش استعمال نٿا ڪن، هڪ کاسمتياتولوجسٽ جي نسخن مطابق ضروري تيل سان پنهنجو پاڻ کي تيار ڪريو.
1/2 ڪڇو. ڳاڙهو کنڊ
1/2 ڪڇو. ٻرڻ يا ٻلڻ واري ٻڪريون
1 tbsp. زيتون جو تيل
5 سڪا جوس يا ليم جو رسس (يا ليمن جو ضروري انگن جو ڪجهه قطر).
Catechins - فطري امداد کي مثالي انداز تي!
فطرت جي تحائف ناقابل اعتماد آهن ... اهو اسان کي سڀني ضروري ويتامين ۽ معدنيات مهيا ڪري ٿو، اسان کي صرف صحت جي پرواهه ناهي، پر حسن جي پڻ خيال آهي.
توهان جي چمڙي ۽ وار جي سنڀال ڪرڻ لاء ڪيترا قدمن طريقا ياد ڪريو! اها سٺي ڳالهه آهي ته "قدرتي اسسٽنٽ" جي مدد سان هڪ شخصيت جو خيال رکندي پڻ وڌيڪ وڻندڙ ۽ سستو ٿي سگهي ٿو.
اڄ، عورتن جي وڌندڙ تعداد انگن کي برقرار رکڻ لاء قدرتي طريقا چونڊيندا آهن، جو توهان کي اڻ لازمي ڪوشش کانسواء مطلوب نتيجه حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. جيڪڏهن هن جو نقشو توهان جي ويجهو هوندو، پوء غذائيت جي مشوري تي ڌيان ڏيو جيڪي باقاعده انهن جي مينهن جي شين جي مصنوعات ۾ شامل ڪن ٿا جيڪي آئن آڪسائيڊتن سيٽينس ۾ مالدار آهن. اهو قائم ٿيو آهي ته اهي شيون فعال طور تي آزاد ريڊيڪل جي عمل جي خلاف مزاحمت ڪن ٿا، جسم ۾ هڪ صحت مند توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پر اھو اھو آھي جيڪو اسان کي ضرورت آھي!
ڪيٽاين جي سڃاڻپ جا وسيلا ميون ۽ ٻير وارا آهن، جهڙوڪ سيپل، ڪارو ڪنارن، پرڳون، مين ۽ سوراخ. پر اهي به هڪ مضبوط مقابلي وارا هوندا آهن - سائي چانهه، جن جا پنن خاص طور پراتين ۾ موجود آهن. ساڳئي وقت هن پيئڻ شايد نه رڳو سڀ کان وڌيڪ سٿريت آهي، پر ڪٽيٽائن جو تمام گهڻا وسيع ذريعو پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته اسان هميشه تازي ٻير يا ميوي حاصل نه ڪري سگهون ٿا ۽ سبز چانهه تمام سال جي راؤن ۾ موجود آهي ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين پنهنجي ملڪيت کي برقرار رکي ٿو.
ايشيا ۾ ڪيل مطالعي جي مطابق ، سبز چانڊيو جو باقاعده استعمال ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ توانائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، هر وقت، سائي چانهن کي ٻين پيئڪن کي ترجيح ڏيندا آهن، توهان صرف پنهنجي اڃ اڃان نه سگهندو، پر مثالي شخصيت لاء هڪ قدم پڻ وٺن ٿا.