انهن جو چوڻ آهي ته ... گريٽ وارا ٿڌو ملندا آهن. اهو منحصر آهي ته ڪيترو کائڻ لاء. در حقيقت، گونگا ڪافي گهرن جي (100 گرام في اٽڪل 600 ڪيڪال) آهي، پر اهي ايترو مزيدار آهن - توهان روڪي نه سگهندا! Lopaesh-burst، ۽ پنهنجي پاڻ کي پهرين ڪرنڊي ڪرڪيٽ ڀري سوچيو آهي - اهي صرف ٻڏل علاج ڪري رهيا آهن، جڏهن هڪ پگهار ۾ رکڻ وارا. ۽ ڪير اسان کي ٻڌايو ته وڌيڪ اڳتي وڌڻ لاء؟ اٿو پيٽ مٽي ڇڏيو ۽ جم ۾: ۽ بهتر نه ٿيو، ۽ صحت کي مضبوط ڪر. آخرڪار، مٽي ۾ شامل ٿيل غير محفوظ ٿيل باهه اعصاب سسٽم جي گڏوگڏ ڪم جي لاء ضروري آهن ۽ نفسياتي بيمارين جي واڌاري جي خطرات کي گهٽائڻ (هر روز گريٽ جي 30 گرام کان وٺي - ۽ دل جي حملي جي امڪاني حل آهي!).
۽ اهي ميون - دماغ لاء ٺاهي. انساني صحت لاء گهرو گونگا - صحيح کاڌو جي لحاظ کان: قديم بابل ۾ اهي سڀ ڪنهن کان پري هئا. جيتوڻيڪ وڻ وانگر هر هنڌ وڌندا هئا. هڪ ننڍڙو گونگا گونڊو بک کي تڪڙو تڪڙو ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو انهن لاء تمام ضروري آهي جيڪو هئڻ ڪري رهيا آهن (۽ سبزياتن لاء پڻ). ماهرن کي مشورو ڏيڻ جو مشورو ننڍي ميون جي روزانه حصي کي محدود ڪرڻ (170 ڪ.ال) جي وزن ۽ عام ٿي ويندي!
گيٽ هڪڙو اينٽيج جو مظاهرو ڪيو. افسوس، اهو ئي آهي. غذائي رشتن جو کاڌو الرڊ تمام گهڻو عام آهي. خاص طور تي ممنوع مرچ - اهو سڀ کان وڌيڪ شديد الرجڪ ردعمل ڏئي سگهي ٿو. اهڙو واقعو ڄاڻايل آهي: هڪ ڇوڪري ايل ايلئر سان گڏ ڌاڙيلن کي هڪ نوجوان کي چوميو، جيڪو ميانوت مکھن جي ٽوڙي کي گڏ ڪيو ويو. ان ٺهراء جو فائنل انفوليڪڪڪڪ شڪوڪ ۽ آلائيگي جي قرباني جو شڪار آهي. ٻي صورت ۾، ممنوع هڪ عجيب غذائي آهي: ان ۾ ڪيترائي فولڪ ائس شامل آهن، جن جي سيلز، چٽن جي واڌاري لاء لازمي آهي، جيڪي کلورياتي عمل، پروٽين، ايئن آڪسائيڊيون، ويتامين بي ۽ وٽيامين اي، پوٽسشيم، فاسفورس، تانبا، لوهه آهن.
... ننڍو ٻار وڌڻ لاء ضروري آهن. ۽ وڌيڪ! حقيقت ۾، اهو ٻارڙن مڏيء جي خرابي جي قيمت نه آهي. غذائيت جي مطابق، ڇهه سالن کان پوء ٻارن کي گونگا ڏيڻ لاء اهو ضروري آهي ته، جڏهن سندس گضري پيچ وڌيڪ يا گهٽ طريقو آهي، ۽ پروٽين ۽ چربی جي مڪمل انمملوين لاء لازمي انزايمز ڪافي پيدا ڪيا وڃن. انساني صحت لاء مفيد گريبان غذائي ۽ سمجهڻ آسان سمجهيو ويندو، تنهنڪري انداز جي معني بابت نه وساريو.
... گريٽ وڌيڪ طاقتور. هن ۾ سچ جو هڪ جاندار آهي: ان سان ڪوبه اتفاق نه آهي ته يوناني ۽ خاص طور تي پائن نٽ گهڻو ڪري محبت جي بيج کي سڏيو ويندو آهي. انهن ۾، بيٽيامن جي ڪاميٽي، جنهن ۾ اعصاب سسٽم ۽ ويتامين اي تي مثبت اثر پيدا ٿئي ٿي، عضب جي سرگرمي کي وڌائڻ ۽ جنسي جغرافيه جي ڪم کي تيز ڪرڻ. ۽ اهڙا قيمتي قيمتي ماڊل موجود آهن (آوڊين، مهانگاني، ڪوبالٽ، زنڪ) ۽ گرين پائيسائيٽورٽيڊ فيڊ ائڊس. اهو يقين آهي ته پائن جي گونگا جي استعمال کي مدافعتي نظام کي مضبوط بڻائي ٿي ۽ ساڳئي وقت طاقتور! رستي ۾، اڪثر روسي لوڪل محبت جي ايلڪسسز پائن جي گونگا تي ٺڪڪن جي "شموليت سان" تيار ڪري رهيا آهن. اڄ، سائنسدان هڪ ٻئي جي مدد ڪن ٿا. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڊيم جي فطري محرڪ امينو اسيد آرگنائن آهي، جيڪا پستن ۾ هڪ تلاء جي تلاء آهي (هڪ حصو - 2.5 گ) ۾. ان کان علاوه، انهن کي "جنسي" زنڪ معدني لاء روزاني جي گهرج جي 4٪ مهيا ڪري ٿو. انهي کي پروسيسرسن جي پيداوار کي وڌايو ويندو آهي ۽ اسپرم مئپٽيشن جي عمل ۾ شامل آهي.
گدائي تي زهر آهي .
ظاهر آهي ته اهو هڪ تلخ بادام آهي: ان ۾ نچيس گوليڪوائيڊ ايمگدالين تي مشتمل آهي، جيڪا کنڊ ۽ زهرياڻي هائڊروجن سيانڊيڊ ۾ هضم ۾ رڌل آهي. بيٽر بادام جي ابتدائي گرمي علاج جي بغير برداشت ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، جيڪا زهر کي ڌڪايو. ٻارن لاء اهي گاري عام طور تي نه کائي سگهن ٿيون - اهي 5-10 ميون سان گڏ زهر آڻي سگهن ٿيون! پر سڀني کان، پکڙڻ ۾ ڪچھر بادام بلڪل معتبر ۽ مشڪل سان (ذائقو لاء) استعمال ڪيون ويون آهن ۽ ان جي مٺي ساٿي ڪافي ۽ بلڪل مفيد آهي. قديم يونان ۽ روم ۾، بادام کي مقدس سڏيو ويندو هو - اهو مال ۽ زرخيزي جي علامت هئي. مشهور مشهور هيلر Avicenna ڪيترن ئي مرضن جي علاج لاء بادام استعمال ڪيو. ۽ اڄ انهن کي هڪ پيداوار سمجهيو وڃي ٿو ويٽيامين جي مڪمل سيٽ ۽ عناصر کي ٽچڻ (پوسٽوسيم، فاسفورس، ميگنيشيم، لوهه، سلفر، ڪيليسيم). کاڌي جي خاصيتن لاء بادام گوشت ۽ مڇي کان وڌيڪ آهن (70 في صد ۽ 34 سيڪڙو پروٽين) تائين. اهو انساني صحت لاء سٺو گونگا سمجهيو وڃي ٿو، سواء بغير سڀني ڳالهين کي ڇڏي وٺن.
"زهر بخش جلال" ڪڏهن ڪڏهن سان گڏ ۽ جوجو جو هڪ نٽي ٻج آهي، جيڪو ڌار ڌار ايپل جوس ۾ لڪيل آهي. اهو شيل ۾ ڪڏهن به وڪرو نه آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي آڌار ۾ هڪ سخت ضد مواد ڪارڊ آهي، جنهن کي چمڪندڙ چمڪندڙ جلن پيدا ڪري ٿو. پر پريشان نه ڪريو: توهان جي دڪان تي اچڻ کان اڳ، کاڌوڻ واريون شيل کان ٻاهر ڌيان سان ڪڍيا ويا آهن ۽ گرمي سان پروسيس ٿينديون آهن جيستائين خطرناڪ تيل مڪمل طور تي ظاهر ٿئي. يقيني طور تي، هي ٿورڙو مٽي جي قيمت وڌائي (انهن کي هٿن سان ڀريل آهي)، پر عام طور تي وماگا 3، اوماگا -6، اوماگا 9 9، پوليو آئن 9، پوليو يونساتورائيٽيڊ فيڊيس اسيد، جو جنسي صلاحيت ۽ ارتباطي نظام جي فعاليت تي مثبت اثر لري، انساني صحت لاء ورڪ
... گراهڪن جون ڊگهيون اسٽوريج آهن. بلڪل نه. يقينن، گريرو نه هڪ خرابابيل پيداوار آهن. ان ۾ کڏيل بارون ۽ پيامامس ڪافي وسيع ميوا ڏٺا. پر نه وساريو: پرامم ۾ ڪو خاص حڪومتون ۽ نمي جي حڪمن، ۽ پراڻين بار ۾، اتي آڪسجن جي ڪابه ڄاڻ ناهي، جيڪو آڪسائيڊريشن جي عمل کي هلائي ٿو. جديد ڪشميري ۾ موسميات مختلف قسم جي ڪئبنٽ آهي: ڇو ته باهه جي موجودگي کي جلدي آڪسائيڊ ڪيو، ۽ گريرو کٽندڙ بڻجي ٿي. ڇا توهان هڪ ڊگهو ۽ غير جانبدار عرصي لاء نازڪيت کي بچائڻ چاهيندا آهيو؟ ان کي منجهيل آهي. مورن جي اسٽوريج تي خاص ڌيان ڏيڻ: مٿاهين نميالي ۾، اهو آسان سان ٺهيل فنگس سان ڦهليل يا افلاڪسائنس گڏ ڪري ٿي، جگر جي ڪم کي روڪيندا آهن.
نٽ انسائيڪلوپيڊيا سنڌي
تاريخ تائين، صحت مند نٽرن بابت تقريبا 40 قسم دنيا جي صحت لاء ڄاڻيا ويا آهن، جيتوڻيڪ سائنسي نقطي نظر کان اهي تمام گهٽ آهن. حقيقت اها آهي ته بوٽائسٽسٽس ٻين خاندانن ۽ انگن اکرن جو حوالو ڏنو ويو آهي، جنهن کي اسان گروي رکڻ گهرجي. حقيقت ۾، گونگي رڳو هڪ ننڍڙي موڙي شي سان رڳو ميوي کي سڏيو ويندو آهي ۽ ان کي نچيوس سان ڳنڍيل آهي. اهي گهربل گهرجن ٿيون، مثال طور، جوز، هزلنٽ ۽ پائن گريٽ. پر ٻٽيون، بادام ۽ پستا، وائيٽسٽسٽن جي طبقن جي مطابق، سڀني ڳالهين ۾ گونگا نه آهن، حالانڪه اهي "حقيقي" گريٽ مان پنهنجن مزاج جي خوبين ۽ فائدي ۾ مختلف ناهي.
گری دار مزي سان رابطي لاء قاعدا
ڳڻپ جي حد مقرر ڪريو.
سست - 20 گ (120-140 ڪ.ال)، مڪمل طور تي منجھند جي ماني جو متبادل - 60 گ (400 ڪيڪال). يا ته: 50-60 نگولي جو ننڍڙو (سيدار) گاري يا 30 وچولي (هزارنٽ، مينونٽ)، 10 وڏا (واٽٽٽ) - اهو روزاني شرح آهي. وڌيڪ ۽ ضروري نه آهي - گندم جي 100 کان مٿي واري تنظيم کي آسانيء سان جذب نٿو ڪري.
وقت چونڊيو . هتي گونگي ڀريل صبح جا هوندا آهن. انهي ڪري اهي بهترين کڏيون آهن. پر رات جي لاء اهي نه ڪلڪ ڪيو وڃي: ڳري کاڌي اڃا تائين کاڌو آهي. غذائيت پسندن کي پڻ نٿيل تيل ۽ پٿرن سان پهچڻ جي سفارش نه ڪندا آهن - اها سوادج آهي، پر گهڙي ٿڌي! ۽ اهو ناجائز طور تي ڪنهن به طرح کسي آهي ...
مزو محسوس ڪرڻ. جيڪڏهن توهان حقيقي غذائي خوشي چاهيو ٿا - انساني صحت لاء پنهنجي خالص شڪل ۾ صحتمند غذائيت کائو! مختلف پڪڙڻ ۾ اهي به چڱيون آهن، پر هن معاملي ۾ اسان کي، بلڪه، امپاني ڪيوريون، بلڪه هڪ ذوق ذائق ۽ خوشبو نه.