اندريون پاڻ کي جزوي طور تي يا ننڊ جي مڪمل غير موجودگي ۾ ظاهر ڪري ٿو. اندريون به صحتمند ماڻهن ۾ ذهني حرڪت سان يا ٿڪ سان گڏ ٿئي ٿي. اندام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن مشڪلات اعصاب خوشي سان جڙيل آهن، ته پوء توهان غير روايتي يا روايتي دوائون استعمال ڪري سگهو ٿا.
اندريون پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو جڏهن ڪو ماڻهو معمول کان اڳ کان مٿي ٿي چڪو آهي، ڊگهي وقت لاء ننڊ نه ٿي سگهي، جڏهن رات جو خواب هڪ ڀيرا ڪيترن ئي وقت تائين پهچايو آهي ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين. ٻين ڪيسن ۾ ننڊ به ٿي سگهي ٿو، پر تمام گهڻا نه گهڻا.
اندرا جو سبب
ھڪ شخص ننڊ جي ضرورت آھي، طاقت حاصل ڪرڻ ۽ پرواہ ڪرڻ جي ھڪڙي مصيبت جو ڏينھن جي خيال ۾ آرام ڪرڻ بعد. پر هرڪو ڪو آواز ننڊ نه ٿو ڪري سگهي. اندريون طبي مسئلن مان هڪ آهي، اهو دنيا جي ڀرسان ڊاڪٽرن جو ڪم آهي. اندرا جو مسئلو اهو ئي آهي ته حقيقت ۾ اهو ڪو به سبب نه آهي ته اندريون رهجي وڃي، ڇو ته ڪا به عالمگير دوا نه آهي. نامڪمل آرام، مسلسل اعصاب جي شدت، زندگي جو شديد تال - اهو سڀاڻي دائمي ٿڪجي ٿو.
اندرا کي ابال ڏيئي سگهجي ٿو، ڊگهي، اي. جڏهن ڌرتيء جي ننڊ ۾ هڪ ماڻهو گڏوگڏ رات، روشن خوابن سان گڏ آهن. اهو پڻ اعصاب سسٽم جون بيماريون، سانس جي ٿڪڻ، ڪڪڙين جي حملن، گردڪ جي خرابين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
ماڻهو جن جو ڪم ذهني ڪم سان لاڳاپيل آهي اڪثر ڪري اندريون کان متاثر ٿيندو آهي، انهن مان ڪيترائي پاڻ ۾ اضافو ڪندا آهن، پنهنجي توانائي کي بي عيب پهچائي. اهڙن ماڻهن ۾ اهڙا مداح اهڙا آهن جيڪي پاڻ کي مضبوط ۽ چانهن سان پاڻ کي خوش ڪرڻ پسند ڪن ٿا. پر هي صرف ٿڪائي ڇڏيندو آهي ۽ پوء هڪ مختصر وقت لاء، ٿڪايو ويو نه آهي، بلڪه جاري آهي. غير معمولي اندريون نه ڪرڻ جي لاء، ذهن ۾ ذهني، محنت جي ڪم ۾ مشغول ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر انهن ۾ سرگرم ٿيندڙ سرگرميون پڻ شامل آهن جيڪي اعصاب سسٽم کي ڦهلائيندا آهن.
اندروني علاج ڪيئن ڪجي؟
اندام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، صحتمند ماڻهن کي سمهڻ کان اڳ سمهڻ واري سادي طريقيڪار ۽ سينگاريو، سادي طريقيڪار کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اندريون ڊگهو آهي، پوء اهو علاج سان گڏ ڊاڪٽر کي مقرر ڪيو وڃي، توهان کي روايتي دوا جي قدرتي علاج سان سسٽم ڪرڻو پوندو. اندرا کي روڪڻ لاء، توهان کي هڪ ئي وقت تي ڪوڙ ۽ مٿي رکڻ گهرجي، صحيح حياتياتي تال، جيڪو انساني جسم لاء قدرتي آهي. ۽ اهو چڱو ٿيندو ته توهان صبح جو سوير ڏانهن وڃو ۽ صبح جو سوير وٺي وڃ.
هميشه وانگر هلن ٿا، ماڻهو تمام گهڻو مضبوط قافيا يا چانهه پيئڻ شروع ڪن ٿا، اهو سڀ جسم لاء بلڪل خراب آهي. ۽ جڏهن بدن، ننڊ جي گهٽتائي سان ننڊ جي کوٽ سان ڪمزور ٿي، ان کي معمولي خرابيء سان به وڙهندي نه ٿي سگهي. جيڪو انديشو کان متاثر ٿيندو، جلدي، پريشان، غير جانبدار بڻيل آهن. ڪجهه وقت کان پوء، اهي بيماريون، مومائتي، هاء ٽرانسشن.
۽ ساڳئي وقت، اندرا کي ضرورت ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، ڪيميائي استعمال ٿيل آهن، جيڪي ڊاڪٽرن طرفان ڏنل آهن، ۽ قدرتي تياريون جيڪي تمام مقبول آهن. قدرتي شين ۾ گھٽ ضمير اثرات آهن، انهن وٽ هڪڙو نموني اثر هوندو آهي، ۽ اهي ماڻهن کي وٺڻ کان سواء ٻيا ڪي بيماريون آهن. صحيح طور تي دوا جي جمع سان گڏ، اڻڌاني کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
جيڪڏھن توھان ننڊ ڪرڻ نه چاھيو ته سمھڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اڃا به توهان چاهيو ٿا، پوء ڏينهن ۾ ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو تمام ضروري آهي ته بستر تي وڃڻ نه گهرجي، توهان کي خوراڪ جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. نه، بستر تي وڃڻ کان اڳ، ۽ 18:00 کان پوء، گرم چانهه نه پيئڻ، ڪافي، چاکليٽ. هفتي ۾ 2 يا 3 ڀيرا راند ڪريو، جمناسسٽنٽ صبح جو سڀ وقت ڪريو، توهان بستر وڃڻ کان اڳ گديد بوجھ ورزش نٿا ڪري سگهو. رستي جي ذريعي، سٺائي وقت تي سائيڪل هلائڻ ۽ پنڌ هڪ ماڻهو لاء آرام ڪري رهيا آهن. جلدي ۾ بستر نه وڃو. رات لاء توهان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي، هن سوچ لاء، روشني مساج، پاڻي جي طريقيڪار، يا هڪ دلچسپ ڪتاب مناسب آهي.
جيڪڏهن توهان سمهڻ نٿا چاهيو، نرم ميوزڪ ٻڌي يا ٿورو پڙهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، ڪمري واري جاء کي، ڪمري ۾ آرام سان حالتن ٺاهڻ، ٻاهرين شور کي هٽايو، جيڪڏهن هوائي بيڊ روم خضدار ۾ رکيل آهي.
هڪ غير معمولي طور تي، شراب کي وٺڻ نه گهرجي، باقي ڪجهه حالتن ۾ شراب الڪو چڱو ننڊ ۾ حصو ڏئي ٿو، پر اهو صرف اهو محسوس ٿئي ٿو ته ننڊ ننڍو آهي، جلد، سواء، صبح جو اهو مايوس، سر درد، ۽ ڏينهن جي ڪم جي گنجائش گهٽجي سگهي ٿي. ، اهو سڀ ڪجهه صرف اندريون پئجي ويندا آهن.
اندروني طور تي علاج جا ٽڪرا
شهعي کان سواء ٻيو ڪو اثرائتو سمن وارو جلد ناهي، ان کان سواء بي ضرر آهي. توهان اوڪ جي جلو سان ٻاڦ ٻاڦ ڏانهن وڃو، اهو سٺو ۽ اعصاب سسٽم ڪري ٿو.
- ٽي ساوڪون ميڪيئر انگورن واري انگورن کي وٺو ۽ ان کي پيالو جي پيالو ۾ اڇلائي وٺو. بستر تي وڃڻ کان اڳ، ٻن ٽوفسونن جو مرکب وٺو، اهي ننڊ جي گولن جو ڪردار ادا ڪندي. جيڪڏهن توهان سخت ٿڪ آهي، ته پوء توهان هن طريقي جي استقبال کي ٻيهر ورجائي سگهو ٿا. ماکي جي تڪليف ۽ چمڪندڙ اثر آھي، ۽ جيڪڏھن اھو سيپل سيڊ سائرن سان گڏ آھي، اھو انديشي لاء اثرائتي ٿيندو.
اسين گلاس جي گرم پاڻي ۾ ماکيء جو ٿانو ٿڪايو ۽ رات جي لاء هي انفيويو پيئي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، اسين وائيس جي لوايل جي تيل سان گڏ مرڪب ڪندين، کنڊ جي هڪ ٽڪڙي تي لواینڈر جي 3 کان 5 يا 5 بٽ ڦوڪيندا، ۽ ٿورو بستر وڃڻ کان ٿورو اڳ.
- واشنگٽ جا ٻه چمڪاٽ، ٻه بٿواٽ جي ماکيء ۽ گلاس جوس رس جو هڪ شيڪرو وٺو. شهزادي جوس ۽ ماکيء جي ڀيٽ ۾ ماکيء ۾ ملائي رهيا آهن، ڪٿان گهاٽي شامل ڪريو. اسان بستري تي هڪ چمڪڻ کان اڳ وٺڻ کپي.
- جيڪڏهن اندرايا سر جي رت جي ڪري وڌو آهي، پوء اهو پيرن جي خلوص لاء گرٽيڊ گھوڙراش يا سرسري تختن تي لاڳو ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي. ۽ ان کان سواء، توهان کي گلاس واري ٿڪڙي کڪمبر تي هڪ چمچ ماکيء جي پيئڻ جي ضرورت آهي، جيڪا تمام ڪمزور آهي.
هڻڻ جي تياري
اسان لونورس جي بوب جي 30 گرام سان گڏ، مرچ مٽي جي پنن مان 30 گرام، هيم جا 20 گرام ڌڪ. اچو ته هن مرکب جي 10 گرام گلاس کي ٽڪڻ جي پاڻيء سان وٺي، ان کي گرميء ۾ پاڻيء جي غسل ۾ پندرهن منٽن تائين، ٿڌي، ٺهرايو، اصلي مقدار ڏانهن وڌايو ويندو آهي. اسين ڏينهن هڪ اڌ گلاس لاء اندريون ۽ اعصاب سان خوشبو سان گڏ ٽي دفعا استعمال ڪندا آهيون.
اسان هيمن جا 20 گرام گڏيو، ويالين (rhizome)، مرچ مٽي، ٽريپڙي پتي واچ. ھڪڙو ٿانو گڏ ڪري وٺو ۽ گلاس جو ٽڪر پاڻيء ۾ آڻيو، ھڪڙو اڌ ڪلاڪ ھڻيو، انھيء ڏينھن جو ٽي ڀيرا منجھند ۽ منجھند جو ٽھڪندڙ پاڻيء جي ٻاھران وڃڻ کان پھريائين.
وٺو والرين جي 5 گرام، 10 گرام آيونگو، سڀ شيون گڏيو. ان کان پوء هن مجموعي مان 10 گرام وٺي وٺو ۽ ان کي 100 مليل پاڻي سان ڀريو، پوء اسان 10 يا 12 منٽ جي وچ تي هلو، اسان کي ٽوڙي ڇڏيو. رات جو اسان هن انفيوشن جي 100 ملي پيئي پيئي.
وٺو 5 گرام گرينڊن جي گلن، ٺيرا ۽ ماء ۽ گڏوگڏ. اچو ته 10 گرام لوڻ پاڻيء جي 200 مليل پاڻي ۽ 10 يا 15 منٽن لاء ڪوف وٺو، اسين هڪ ڪلاڪ تي زور ڏيو ٿا. اسان وٽ ننڊ وڃڻ کان اڳ پي ايل 100 ملي لئي پيار سان.
برابر حصن ۾ وٺو ڪيئي وڻن جا ميوا، رزوم جي واليرين officinalis، مٽي ميوي، مرچ جي پون جا، ٿامومائل گلن ۽ ميز. گلاس جو ٽڪر پاڻيء مان 10 گرام ڀريو ويندو ۽ اڌ ڪلاڪ لاء پاڻيء جي غسل ۾ گرم ڪيو ويندو، ان کي 10 منٽ، ٿڌڙي، خام مال کي ڪڻڪ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ورٿ کي وڌائي سگهڻ گهرجي. اسان وٽ 1 يا 2 شيشي وٺي، شام جو اسان هڪ گلاس وٺي.
اسان لورن جي ٻن حصن تي گڏ، مرچ جي ٻڪرين جي پٽي، واليرين جي ريز جا ڪنڊن تي، هڪ ماڊل ڪليسٽسٽ جي گلن تي گڏ ڪنداسين. ھن مرکب جي ٻن چمڪيون وٺو، ھڪ شيشي جو پاڻي پندرھن منٽن ۾ پودوستيم. اسان اڄ هن گلاس کي ڏينهن ۾ اندروني طور سوڌن سان پيئندا آهيون.
2 حصا والرين جي رٿا، چمومين جا گلن جا 3 حصا، پنڌ جا حصا ۽ پنجن جا حصا. ٿڪڻ ۽ ٺهيل ٿانو پاڻي ڪڍو ۽ گلاس جو ٽڪرڻ وارو پاڻي وجهي، اسان کي ٽي منٽ تي اصرار ڪريون ٿا. اسان صبح جو اڌ گلاس وٺي وڃ ۽ اندريون، جلاديت رکندڙ، اعصاب جوش سان سمهڻ وقت کان اڳ.
وٺي ويلرين جڙ 30 گرام، ماء جي 30 گرام، ليمن جون 20 گرام واريون گرام. مرکب جي ٺهيل 300 ملين ڪوڪٽر پاڻيء سان ڀرجي وينديون، اسين ان ڪلاڪن تي زور لڳون ٿا، ان کي صاف ڪريو. ھڪڙو ڏينھن ھڪڙي شراب واري شيشي واري ڏينھن کان ٽي ڀيرا پيئندا آھيون. اسان ان کي پليجيشن، اندرا، نيورساس سان گڏ، هڪ hypnotic ۽ ڦيرواري جي طور تي لاڳو ڪندا آهيون.
هڪ ليمن، هڪ گلاس پاڻي، ٽڪري جون 2 چمڪيون ۽ ويوري واريون جايون، 3 چمڙن جون گلن واري ٽوڪيون جون شيون وٺو. جين کي وڌو ۽ ان کي جڙي سان گڏيو، اسين ان کي ابلي پاڻيء سان ڀريندا سين، ۽ اسين هڪ ڪلاڪ تي زور ڪنداسين، پوء اسين ان کي تڪليف ڪنداسين. اسين ڏينهن ۾ اڌ ڏينهن ۾ ٻه پيرا ٻه ڀيرا وٺندا هئاسين، کائڻ کان پوء صبح جو ۽ شام جو دير سان.
مدد سان جڙيون جنهن جو توهان اندام کي علاج ڪري سگهو ٿا
اسان وٽ ويئرين جي ڦوڪيون ٺاهيندا آهن، هن کي ڪٽي ويلرين جي ريٽ جو هڪ ٿانو گلاس گرم گرم پاڻي سان ڀريو ويندو ۽ گهٽ گرمي تي پندرهن منٽن تي ڀريل ٿينداسين، اسان ڏهن منٽن تي زور ڀريو ۽ فلٽر ڪيو. اسين ڏينهن ۾ وٿين جو هڪ ٿانو کڻي وٺو.
ويٽلين جي ڪٽرن جو هڪ ٿلهي گلاس جي ٿڪ پاڻيء ۾ وڪوڙيو ويو آهي ۽ اسين ستن اٺن ڪلاڪن تي زور لڳائيندا آهيون. استحصال ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء تيار. اسين ڏينهن ۾ هڪ ٽي ڀيرا وٺو، انهي سان گڏ بستر اڳ. اعصاب حوزائي وڌائڻ سان گڏ، اسين ڏينهن ۾ اڌ گلاس کي وڌائين ٿا ۽ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا وٺو.
واليرين جي ٺهيل
ٿوري ڪٽي ويلرين جڙ جون ٻه چمڪيون وٺو ۽ شيشي جي گلاس وجهي وٺو، اسان کي ٻن هفتن تي ٿڌي، اونداهي جاء تي زور ڀريو. ان کان پوء اسين ٽائيپچر کي دٻاء ڏينداسين ۽ 15 يا 20 بلپٽن لاء ڏينهن ۾ ٻه ٽي دفعا وٺندا.
ڪٽ گھاس جي ٻن چمچ وٺي وٺو ۽ ان کي 200 ملي گرام پاڻي سان ڀريو، اسان 8 ڪلاڪن تي زور ڀريو ٿا. اسان جي ڏينهن ۾ سڀ ڪجهه پيئي.
چومومائل انفيويو
گلن جا ٿانو وٺو ۽ 200 ملي ايل ايل ٽڪرائي پاڻي ڀريو ۽ اها 30 منٽن تائين ويهندا. اسان هڪ ڪلاڪ اڳ کائڻ پيئندا آهيون
ان لاء 70 ملين ڊالر.
ڊيل جو ٺهيل
50 گلي ڊيل باغ مان وٺو ۽ گهٽ گرمي تي کائڻ ۾ اڌ ليٽر شراب ريٽ بندرگاهه شراب يا ڪهرز ۾ کائڻ. بستر تي وڃڻ کان اڳ، 50 يا 60 ميل وٺي. اهو هڪ صحتمند ۽ گندو ننڊ فراهم ڪري ٿو.
ڊيل جو اثر
اسين ٿلھي کاڌي جي ڳوڙها گندن يا ڊيل جا ڳوڙها ٺاهيا ويندا، ٻن شيشي جو پاڻي ٺاهي ڇڏينداسين. اسان تي زور ڀريو، فلٽر، ٿورڙي وقت کان اڳ چچائي وٺو.
کاڌي سان گڏ کاڌا
آتش فلاش جي گلاس کي هڪ گرم پاڻيء سان گڏ وٺو ۽ مرکب ٿڪڻ تائين کائڻ. ختم ٿيل ورٿ ۾، ٿانو شبد شامل ڪريو ۽ ٻيو ٻه يا منٽ ٺاهي. اسان هڪ گلاس يا شيشي جي ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا گرم ٺاهيندا آهيون.
ٻج جي ٻج جو ٻج وٺبو ۽ ٻه چشمي جو پاڻي ٺهرايو ۽ ڏند جي ڳوڙها کائڻ کان پوء کائي، پوء ڀڙو ڪڍيا ويندا آهن. سڄو ورھ اسين سڄي ڏينھن ۽ رات ۾ پيئندا آھيون.
غسل
اسان گرم غسل وٺي رهيا آهيون. درجه حرارت 37 يا 38 درجا مٿي هجڻ گهرجي. اسان کائڻ کان اڳ يا هڪ اڌ يا ٻه ڪلاڪن کانپوء کائڻ کان پوء غسل وٺو. غسل 20 يا 25 منٽ هجڻ گهرجي. پاڻي پنهنجي دل جي ايراضي کي نه ڍڪڻ گهرجي. هر روز غسل نه ڪريو.
اندريون لاء غذا
اهو کاڌو ٿوري نموني تي هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ننڊ جي ننڊ سان لوڻ مداخلت ڪري ٿي. اتي متوازن توازن هجڻ گهرجي، اندوني جي علاج تي اهو مثبت اثر آهي. ان کي خارج ڪيو وڃي ٿو: مصالحت، مرڪي ۽ ٿڌي کاڌي، شراب، چاکليٽ، ڪافي، چانهه، کنڊ، اٽو. کاڌي جي ماپ ۽ پرسکون انداز ۾ کاڌ خوراڪ ٿي وڃي.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اندريون لوڪل علاج جي علاج جو ڇا آهي. هنن سادي طريقن سان استعمال ڪندي، توهان کي آساني سان معاونت جي مدد سان آساني سان آسان ۽ آساني سان مدد ڪري سگهو ٿا.