جيئن ته فزيڪس مان معلوم ٿئي ٿو، گرمي جي گرمي جي گرمي گرمي جي گرمي جي ڀيٽ ۾ 4 ڀيرا وڏو آهي، ۽ ان جي حرارتي چالکائي 10 ڀيرا آهي. تنهن ڪري، هڪ شخص پاڻيء جي مشق ۾ مشغول ٿي رهي آهي، پاڻيء ۾ توانائي ضايع ٿيندو آهي، ان کان وڌيڪ وزن جي ڀيٽ ۾ معمولي حالتن ۾ توانائي جي ڀيٽ ۾. ساڳئي وقت، ڪجهه اضافي فنڊٽي ذخيرو صرف توانائي جي وڌندڙ رقم جي ٺهڻ لاء خرچ ڪري رهيا آهن. ان کان سواء، ايڪريگيمينسٽسٽس ڪلاس ۾ مشغول ڪرڻ وقت، توهان کي مسلسل پاڻيء جي مزاحمت جي قوت تي قابو پوندي آهي. اهو جسم تي اضافي تڪليف مهيا ڪندو آهي، جنهن ۾، بدران، توانائي جي قيمت وڌائي ٿي. جاکوڙي جي فائدي کي کاسمیٹولوجيجي ۾ چڱي ريت ڄاڻايل آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهڙي پاڻي جي طريقيڪار کي چمڪيو وڃي ته جلد نرم ۽ نرم ٿئي. ان کان سواء، جڏهن کلي هوا ۾ جسماني مشق ڪرڻ، هڪ ماڻهو اڪثر ڪري ڳري ٿو. بيٺل پسر هڪ اڻ وڻندڙ بوس آهي، اهو چمڙي کي چٽو ڪري ٿو، پسندڙ انسانن ۾ سخت سختيء جو احساس پيدا ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن تربيت کانپوء فوري طور تي شاور رکڻ جو ڪو امڪان ناهي. ايججنج ٽريننگ دوران، توهان هن مسئلي بابت باري کي وساري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهي ڪري چمڪندڙ چمڙي کي پاڻي ڀريو ويندو آهي، تنهن ڪري هميشه هميشه صاف رهي ٿو.
آبيگيمنسٽسٽنسٽن جي سرگرمين کي هڪ سنگين شخص جي جوڙجڪ ۾ غير معمولي فائدو آڻيندو. پاڻيء ۾ مسلسل ڪارڪردگي سان، هڪ خوبصورت صحيح پوسٽ ٺاهي وئي آهي، توري جي وڌائي وڌندي، جسم جي لچڪڙي، تحريڪن جي همراهه بهتر ٿي وئي آهي ۽ خرابيء سان حاصل ٿي رهي آهي، برداشت وڌي رهي آهي. Aqua-gimmy تي ڪلاس مشڪلاتن جي موجودگي ۾ مشغولن جي صلاح ڏني وينديون آهن، پرائمري ڌيان کي علاج جي اثر جي حاصلات لاء ادا ڪيو وڃي ٿو. مثال طور، پاڻيء ۾ مشق جو نظام توهان کي سٺي نموني حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. آبيگيم مشغولن ۾ ترڻ جي دوران، رائن تي لوڊ ۾ ھڪ اھم گھٽ آھي، جنھن ۾ اسپين جي ڪالمن جي خرابين کي درست ڪرڻ ۾ وڏو فائدو آھي. Aqua-gymnastics جي جوڑوں جي لٽريچر کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
ان ڪري، مشق جي مناسب ڪارڪردگي ۽ جسماني سرگرمي جي مناسب ڊيوٽ سان، ايڪيڪيميا مشق ڪنهن به عمر ۾ فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. پاڻيء ۾ پيش ڪيل مشق جون قسمون تمام مختلف قسم جا هوندا آهن. نچڻ واريون حرڪت سان موسيقي سان گڏ، هڪ انداز ۾ هڪ جڳهه تي، هڪ اڀرڻ جي تلاء جي هيٺان هلڻ، وغيره. سڀ کان وڏو شفا بخش اثر آبيگيمنسٽسٽ ماڻهن کي عام بيمارين سان ڪجهه مسئلن سان، عام ماڻهن سان وزن جي وزن سان حاصل ڪري سگهي ٿي. Aquagymnastics پر عملدرآمد کے انمول منافع طور تي، آپ تربيت کان پوء خوشگوار र उत्साहित मूडको गठन تي غور ڪري سگهو ٿا.
هن جسماني مشق جي سسٽم لاء ڪو خاص تضاد نه آهي. اهو مسئلو فقط ايجگيم مشق ۾ شامل ٿيڻ سان ٿي سگهي ٿو جڏهن گهڻو ڪري سوئمنگ پول ۾ پاڻيء جي انفرافيشن لاء استعمال ٿيندڙ کلورين کي هفيرسائيتائيتيت آهي. هن قسم جي آلسائي سان چڱيء طرح بهتر ٿي ويندا ته ڪجهه ٻين قسم جي جسماني تربيت ڪن.