ها، صبح جو مينيو لاء "ڪارو" فهرست موجود آهي. ان کان علاوه، ان ۾ برتن شامل آهي ته اسان مان اڪثر ان سان گڏ ڏينهن شروع ڪن ٿا. ڇو؟ جوابي آثارن جو.
ڪافي خالي پيٽ تي ڪافي - خاص طور تي ڪارو ۽ مصالحن سان - هڪ ابتدائي ناڪيد لاء بهترين خيال آهي. هڪ پسماندگي پيئڻ جي پيدائش لاء حقيقي "بم" آهي: اهو گزيري سٿن جي وڌندڙ پيداوار پيدا ڪري ٿو ۽ گيسروجنسٽينل مونجها کي پيدا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان دلوازي، گاسٽرت ۽ معالجاتي غذا نمبر 2 وٺڻ نٿا چاهيو، دل جي ناشتي جي باري ۾ نه وساريو.
ڌڪ، خالي خالي تي کائيندو، گهڻو نقصان نه آڻيندو. ان سان گڏوگڏ فائداڪ اسيد بيڪٽيريا ۽ اينزيميمس صرف هيڪلسي سسٽم تي فائدي واري اثر رکن ٿيون. ٻي صورت ۾، کاشي گزيڪ جو رس فائدياتي مائڪروجنزمين کي غير جانبدار ڪري ٿو، جيڪو شين جي غذائي قيمت کي صفر تائين گھٽائي ٿو.
هڪ خاص طريقي سان عمل ڪرڻ واري تڪليف واريون فلڪون "خالي" ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي انگ ۾ شامل آهن، جيڪا ٿوري تڪليف جي تڪڙي محسوس ڪري ٿي. افسوس، هڪ ڪلاڪ ۾ توهان هڪ وحشي قحط محسوس ڪندي: خون ۾ کنڊ جلدي طور تي گلاب ٿي ويندو. روايتي پائريڊن کي ترجيح ڏي ڏيو: اهي، يقينا، تيار ٿي ويا آهن، پر اهي مفيد ۽ حياتيزم لاء اهم آهن.
ميوا ۽ کيا مال خيرات آهن، جيڪي بنيادي مائن کان پوء ميوٽيٽ لاء رکيا وڃن. اورينج، پيٽرن، انگور فرنگي، هڪ قسم جو امڪاني ڪڪڙين، جيڪي پيچيده ميوو جي حالت کي خراب ڪري ٿو. بانناس ڪيٿيميم ۽ مگنيشيم جو اعلي تسلط آهي، جيڪو وي ايس ڊي جي ظاهر ڪري ٿو، نيروسوز کي تبديل ڪري سگهي ٿو، تنهن کي cardiovascular نظام جو ڪم خراب ڪرڻ آهي.