ياد رهي ته توهان جي جگر جسم جي لاء هڪ قسم جي فلٽر آهي، جيڪو خود پنهنجي تخليق سان ٺهيل آهي. صحيح آهي ته اهڙي فلٽر جو ڪم توهان جي صحت ۽ ڊگهيت جي عهد آهي. تنهن ڪري، ان جو پورو خيال رکون. ليور جي بيماري ۽ نقصان جو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ نتيجا اداس ٿي سگهي ٿو، هڪ خطرناڪ نتيجا تائين.
جگر جي ڪم ۾ مشڪلاتون، ان جي بيماريون مختلف سببن لاء ٿينديون آهن. وائرل انفڪشن، موهائي، ذیابيطس، زهرينگ ۽ گهڻو ڪري شراب جي واهپي، ۽ خودمختيار مسئلو جي بيماري، مسئلي جو سبب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن بيماري جاري آهي ته پوء جگر سيلز مرن. جگر کي علاج ڪرڻ لاء تمام ڏکيو آهي. جگر تي آپريشنز ڪافي پيچيده آهن، ۽ منتقلي به تمام گهڻو گهٽ آهي. تنهن ڪري، اسان کي ياد رکڻ گهرجي - جگر کي بچايو وڃي، اهو اسان کي زندگيء لاء ڏنو ويو آهي. ۽ پوء هرڪو اهو ڄاڻڻ گهرجي ته ڪئين کاڌي کائي سڄي سڄي زندگي پنهنجي جگر سان گڏ رهندا.
اسان جي جسماني قدرتي فلٽر کي اسان جي جسم ۾ عام عمل لاء ڪهڙي ضرورت آهي؟ يقينن، اسان اهو کائيندا آهن جگر جي عام عمل لاء اهو تمام ضروري آهي. بيمار جي جسم سان، توهان ٻنهي کي هڪ سنجيده بيمار انسان جي علاج ڪرڻ گهرجي. امن ۽ مناسب غذائيت کي يقيني بڻائڻ، سڀني ضروري غذايي اداري سان جسم کي فراهم ڪرڻ.
جگر کي هر جگر جي لاء، هڪ ڊاڪٽر هڪ فرد جي غذا کي ترقي ڪري ٿو. پر اهي سفارشون آهن جيڪي هر هڪ لاء آهن.
پهرين - هڪ ڏينهن ۾ روزانو چار يا پنج ڀيرا هوندا، پر ننڍن حصن ۾، جيڪو ٽائل کي ٺهڻ نه ڏيندو.
ٻيو - هيپاٽائيٽس ۽ cholecystitis سان اهو کاڌو ۽ ٺهيل کاڌ خوراڪ استعمال ڪرڻ لاء لازمي آهي، پر رڳو صرف ٻرائڻ سان.
ٽيون ، جگر سان ڪو مسئلو آهي، ته بهتر خواهش سان گڏ خوراڪ، گوشت، سسج، ڪينسر کاڌي، فاسٽ کاڌي، تيز ساٽ، بيڪ سامان، چاکليٽ، سبزي ۽ گرين، پنهنجي تڪليفن سان گڏوگڏ بهتر آهي. انهي سان گڏ گڏوگڏ مضبوط قافيا ۽ دوائن جو ڊاڪٽر مقرر نه ڪيو ويو آهي)
اچو ته وڌيڪ ويجهي نظر ايندي ته جگر کي ڪهڙيون شيون نقصان پهچائيندا آهن، ۽ انهي جي برعڪس، ڏاڍي مفيد آهي. کاڌو نه کائڻ ۾ جيڪو کاڌي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. گوشت، چوڪندڙ، ٿڌو گوشت (سورڪ، چيما، ٻڪ ۽ ٻلو) ۽ مضبوط گوشت، ڪڪڙ ۽ سرسبز سفوت، هي سڀ ڪجهه پيٽ سان هڻڻ ڏکيو آهي ۽ جگر تي لوڊ وڌائي ٿو. يقينن، اسان سڀني کي مفين، سڀني قسم جا ڪيڪ ۽ ڪيڪ، سان گڏ ڪڪڙين ۽ خاص طور تي چاکليڪ ۽ کوکو پيار ڪندا آهن. ۽ اهي کاڌو اسان کان وڌيڪ جگر کان وڌيڪ جگر وڌندا آهن.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته جگر کي مختلف طاقتور جگر نقصان پهچڻ وارا آهن، ووڊڪا، سنجڪ يا برانڊي ۽ وسيسي اسان جي جگر کي زهر طور سمجهيو ويندو آهي. تنهن ڪري، هوء پنهنجن تباهي واري اثر کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ جسم جي حفاظت ۾ گهڻو ڪوشش ڪري ٿو. جگر اسان کي ٿورڙي وار جي اجازت ڏئي ٿو (معياري ضعيف شراب جي مواد سان)، ۽ مناسب طريقن سان به، سڪل لال شراب برداشت ڪري ٿو.
ماڻهو جگر جي بيماري کان ڏڪڻ لاء، ڪافي مضبوط قافيا ڏيڻ لاء ضروري آهي. توھان ھڪڙو ڪپڙو پيئندا آھيو، پر اڌ ۾ کير سان. اهو کائڻ کان اڳ ڀاڄين ۽ ميون کي ڌوئڻ لاء هڪ سادو ۽ معروف حقيقت ياد رکڻ لاء تمام ضروري آهي. خاص طور تي کاڌ خوراڪ جا ڍڪيل سنگين جگر مسئلن (هيپاٽائيٽس اي، اي) کان بچڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. جگر جي هڪ ٻي دشمن، جيڪا اسان ۾ ڪيترن ئي ٿي رهي آهي رات جو، خاص طور تي رات جو دير سان. اسان جي جگر لاء، هي تغذي هڪ مضبوط موڊ ۾ اضافو ڪم جي برابر آهي. ۽ هوء هميشه پنهنجي ڪم سان لڳائي نه سگهيو آهي.
توهان جي جسم کي بندي رکو، ڪنهن به سببن لاء ٽيبلٽس نه وٺو، ڊاڪٽر جي سفارش حاصل ڪرڻ کان سواء. في الحال، وڏي تعداد ۾ دوا آهن ۽ انهن مان ڪيترائي اسان جي جگر کي تباهه ڪندا آهن.
دنيا ۾ اهڙا ڪيترائي لذيري شين جون آهن جيڪي اسان جي جسم جي عام ڪارڪردگي ۾ حصو وٺندا آهن. غذا ۾، ٿوري مواد، گهٽيون ۽ خرگوش گوشت، اڻ وڻندڙ هوندا آهن. اهي غذائي خوراڪ جگر جي لاء مزيدار ۽ فائدا آهن. تازي ڀاڄيون بغير اضافي ڀاڻين، گوبي، بيڪري، ڪينجهر، زڪيني ۽ ٻين تي پيدا ٿيندڙ سڀني ويتامين ۽ مائڪيڪيلون جگر لاء لازمي آهن. اسان جو مٺي جگر مٺي ميوو ۽ ميون ميوو جو تمام شوق آهي. جيئن مٺي مکيه، پوح وڃائي، هوء شاديء کي نه ڏيندو.
جگر لاء سبزي سڀني قسمن ۾ خوبصورت آهن - سوپ، سبزي اسٽيڪ، سلاد ۽ وينگريٽس، ضرور، سبزياتي تيل سان ڪپڙا. ڪيترن ئي ناشتو ناگوار هڻڻ لاء پسند وقت وقت جي ڀيٽ ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو، پر روزانه نه، پر اهو سٺو آهي ته پوء سڀني کي هڪ املا بڻائڻ بهتر آهي. اهو جگر لاء تمام ضروري آهي جنهن کي اسين پيئندا آهيون. پاڻي صاف ڪرڻ گهرجي. جگر کي معدني پاڻي (Essentuki، ناران، سلوينيووڪيڪا ۽ ٻيا) سان گڏ تازو تيار ڪيل رسس سان پيار ڪندو آهي.
هاڻ توهان ڄاڻو ٿا جگر لاء مفيد ۽ نقصانڪار ڪهڙو آهي ۽ توهان جي پنهنجي مينيو ٺاهڻ ۾ جڏهن توهان کي ڪيئن محتاط ٿيڻ گھرجي. سو، کائڻ لاء: سوڊ جا سڀ قسم (ڊاهي، اناج سان گڏ سبزي)، گھٽ موٽن جو گوشت (ٻاڦ يا پڪل پيالو، گوشت بال، مختلف سوفلي، صرف جوش يا پڪل). مڇي، کير جون شيون، گڏوگڏ مختلف اناج (آلو، بڪواٽ). اڇو ماني ۽ ڪارو خشڪ هوندو. تيل سبزي استعمال ڪندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٿڌ ۽ کوليسٽرل ميهابولزم کي عام ڪري ٿي. جيڪڏهن اسان پنهنجي قدرتي فلٽر سان عزت ۽ احترام ڪيو ٿا، جنهن کي اسان لاء محنت ڪندو آهي، پوء اسان صحتمند ڪنداسين.