پيدائش کان پوء، هر ٻار کي هر مهيني 400-500 گرام وزن شامل ڪيو وڃي. پر اهي انگ اکر لڳ ڀڳ آهن. مسلسل نه رڳو ٻار جي ڄمائڻ، هڪ موتي ٽامي جي نظر ۾ ويڙهاڪ نه هوندا آهن، ۽ برعکس، ٿلهي هڻڻ. ٻار ۾ وزن وڌائڻ سان مسئلو ڪيترن ئي والدين جي ذهن ۾ "رهڻ" جي امڪان کان وڌيڪ آهن.
ترقي جون خاصيتون
ٻار جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان اڳ، سوالن جي جوابن جي صورتحال کي تجويز ڪيو:
- ڪيترا ڀيرا ٻار کي ريجيو ويندو آهي؟
- ڇا توهان ٻار کي فارمولا يا شيدو کير کي کارايو؟
- ڇا وزن سان پيدا ٿيو وزن سان؟
- ماء جي پيء ۽ ماء جي وزن جي ماپون ڇا آهن؟
جيڪڏهن ٻار پيدا ڪيو ويو ته 4 ڪلو کان وڌيڪ وزن جي وزن سان، پوء هو گهڻن اڪثريت کي ختم ڪندو. بالآخر، ٻارن جي گھٽ وزن سان ڊگهو وقت تائين هڪ معمولي وزن حاصل ٿئي ٿي. نوٽ ڪيو ته ان کان وڌيڪ ٿورڙو ختم ٿيڻ لاء اهو ٻارن کي شيدو کير سان گڏ ناممڪن آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ٻار کي بپتسما کڻي کائي، خوش ٿيو. پر گڏجڪن سان توهان کي محتاط رکڻ جي ضرورت آهي. ٺاھڻ جي ٺاھڻ ۽ مرکب جي قسم تي، اھو کیلوريز ۾ تمام گھڻو ۽ "خالي" ٿي سگھي ٿو. مرکب جي اثر جو اندازو فقط ٻار ۾ وزن جي متحرڪ ڏسڻ ۾ اچي سگھن ٿا.
پتلي ٻارن لاء تهذيب فوڊ جي تعارف سان جلدي نه ڪريو! غيرڊاد اڃا تائين ايراضي ۽ هضمي واري مسئلن کان بهتر آهي، جيڪو گهڻو ڪري ابتدائي لالچ سان گڏ (4 کان وڌيڪ مهينا) آهي. جيڪڏهن وزن کڻي وزن کڻي ٿي، ان کان علاوه اناج سان گڏ چور ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. جيڪڏهن ٻار وزن وڌائڻ سان پريشاني محسوس نه ڪندو آهي، ته سندس پهريون لالچ سبزي ۽ ميوو خالص ٿيندو.
سخت پابنديون متعارف نه ڪريو. ٻار جيڪي غذا تي معمولي گهٽتائي سان رکيا ويا آهن، نه رڳو گم ٿيل وقت لاء، بلڪ اڃا به وڌيڪ وزن حاصل ڪن ٿا. جيڪڏهن طبي اشارو موجود ناهي، پراڻن ٻارن کي مٺائي کان منع نه هجڻ گهرجي. جئين طور تي، گاڏ ۽ سيپل جي اجازت هوندي آهي. ذهن ۾ رکون ٿا ته جڏھن کنڊ کي اناج ۾ شامل ڪري، ماسڊ آلو، جوس، اتي ان مان ڪو فائدو نه ڏيندو.
مکڙن ٻارن کي گهٽ ۾ گهٽ اٺ مهينن لاء شامل نه ڪيو وڃي. هڪ خدمتگار سائيز کي پنج گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. موٽن مڙسن، هلائڻ ۽ هلڻ شروع ڪيو، اڪثر گهڻو ڪري اضافي گرام کي رد ڪري ڇڏيندا آهن. ۽ پنهنجي ٻار کي دوستن سان گڏ نه ڪريو. قلت يا وزن جي نقصان ڪافي معمولي آهي، ڇاڪاڻ ته اتي ڪوبه هڪجهڙا ماڻهو نه آهن.
ٻار ڇو گهڻو ڪري کائيندا آهن
- وزن وڌائڻ (خاص طور تي هڪ اڌ سالن کان) ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه بيماريون ظاهر ڪن ٿا، مثال طور نوجوانن جي ذیابيطس.
- گهڻو ڪري ٻار جي وڌاء واري بڪلي جو سبب ٻار جي نفسياتي مصيبت آهي. عام طور تي ٻارڙن جي گهٽتائي ڦري وئي. انهن لاء، کاڌي جو سولو مناسب طريقو آهي.
- پڻ، کاڌي بور کان مدد ڪري ٿو. اهي جن وٽ ڪافي مواصلات ۽ رانديون ڪونه آهن، مزيدار کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پر اهو گونگا، جن جي زندگي روشن ۽ امير آهي، ان جي برخلاف، هتي به پڇڻ وارو ناهي - ڪو وقت نه آهي! والدين جو ڪم ٻار جي زندگي کي متنوع ڪرڻ ۽ کيس ڪافي ڌيان ڏئي ٿو.
- ڪڏهن ڪڏهن ٻار جي وزن سان مسئلو ماء جي نفسياتي مسئلن ۾ آهي. انهن سڀني کي اهو سوچيو ته ٻار ڪافي ۽ بلدي نه اڇلايو آهي. ۽ انهن ماهرن جي صلاحيتن کي نظرانداز ڪيو، سوچيو ته ماء جي دل کي چڱي طرح چڱي طرح جانيندو آهي.
- هڪ خاص ڪيس جڏهن ماء پيء پاڻ کي مڪمل ڪيو ۽ وڌيڪ وزن تي ڪو مسئلو ناهي سمجهيو.
ننڍڙو ٻار ڇو کائيندا آهن
غريب بيڪ جي ٻار جي باهه هٿامس جي خاصيتون بيان ڪري سگهجي ٿي. اول ٻارن کي دير سان اٿي آئي آهي، ۽ سندن هضمي نظام تمام گهڻي دير سان ٿي رهي آهي. تنهن ڪري، اهي هن صبح نه کائڻ چاهيندا آهن. ان کان علاوه، اونڌو ناشتو لاء ناشتي نقصانڪار آھي. انهن جي جگر صبح جو ٿورڙو پيدا ڪري ٿي. ۽ پينسيريا جي اينزيميمس، فليٽي ايڊس کي ٽوڙڻ لاء تيار ناهي. تنهن ڪري، ڀٽن کي خراب طور تي پڪل آهن. ٻار جي ٻڏل بيهڻ کان پوء 1-1.5 ڪلاڪ کان وڌيڪ فيض هجڻ ضروري آهي. ۽ ناشتو آسان هجڻ گھرجي: آلومل علاج جو بدترين بدران. دستور به ڀلي نه 6-7 بجن تي، پر هڪ ڪلاڪ يا ٻه دير بعد.
ٻاراڻي کان ڪجهه خاص آئين (پيٽ، پتلي، هون، ننڍڙو، نازڪ) ٻار کان کائڻ لاء اڻ وڻندڙ آهن. ان کي پورو ڪرڻ لاء سٺي ڪهاڻي آهي. پر اهو زور سان فيڊ ڪرڻ ضروري ناهي. جيتوڻيڪ پتلي ٻارن مان صحتمند بالغن جو وزن عام سان وڌي ٿو. اهو خيال رکڻ ضروري آهي ته اهڙي ٻارڙن کي لازمي ذخيرو ۽ ويتامين حاصل ڪن.
آئون ڇا ڪريان؟
سڀ کان اول، ضروري آهي ته سڄي ڪٽنب جي تغذيت کي بهتر بڻائڻ ضروري آهي. ٻارن کي پنهنجو والدين کان مثال وٺي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ عقلي غذا جي پيروي ڪريو ته پوء صرف سڄي ڪٽنب. وڌندڙ ٻارن لاء، هڪ ڏينهن ۽ ننڍن حصن ۾ پنجن کائڻ لاء لازمي آهي. مصنوعات کي ماحولياتي طور تي لازمي هجي. هڪ غذا - هڪ قسم (جيڪا ٻار جي عمر کي اجازت ڏئي ٿي).
غذا جي ٻارن کي سال جي سال ۾ واجب غذائي غذائيت لازمي آهي. واهه، مڇي، ڪڪڙ، هگاس. ڪنهن به عمر جا ٻار بالغ بالغن کي متعارف ڪرائڻ نه گهرجي. ماء پيء کي سبزيريزمزم، خام خواه، کرملين ۽ ٻين سسٽم سان تجربو ڏيو. جانور جي پروٽين جي بغير جسم کي مڪمل طور تي ترقي نٿو ڪري سگهجي. توهان ساسس ۾ موجود ٿڪين کي محدود ڪري سگهو ٿا. پر ننڍي مقدار ۾ مکڻ ۽ سبزي جي تيل مفيد هوندا آهن. اهي تمام قيمتي قيمتي ويتامين، ايڊيون اوماگا 3، اوماگا 6 وغيره شامل آهن. اهو ڪاربوهائيڊريٽ کي مختلف ڪرڻو پوندو. پهريون، معدي ۾ شامل ڪريو (سيمولينا ٻرندڙ، سفيد ماني، پيسٽا، مٺايون، کنڊ). ۽ توانائي جو ذريعو "سست" ڪاربوهائيڊريٽ جو ذريعو. مفيد ڀاڄيون ۽ گھڻا ميوا، پائمم ڪڻڪ کان پادري، پادري.
ٻار کي ڳالهائڻ لاء موبائيل رانديون، انهن کي وڌيڪ وڌو. جسماني سرگرمي ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿو. جيڪڏهن ٿورو ٿڪ ڇوڪرو هلائڻ لاء ٿورو ڏکيو آهي، ته کيس سنوارڻ جي ڪوشش ڪن. صبح جو نرم چارج، مساج، رانديون ۽ ٻاهرئين چشمي وزن کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.