آرینیا Dubtsova سموري زندگي سندس وزن کڻندي آهي - شائقین پنهنجي چئن اسٽار فيڪٽري تي جامد تصوير ياد ڪري ٿو ۽ شائق فارم بڻجي پنهنجي پٽ کان پوء. اهو محسوس ٿيو ته هي جدوجهد ناڪام ٿيڻ تي ماتم آهي - پر نيٽورڪ اوچتو ئي گيت گيت جي تصويرون کي ڌڪايو. جشن جا انٽامام خوشخبري کي تصديق ڪري ٿو - ارينا سان گڏ هڪ سخت جسم جو مظاهرو ڪري ٿو. ستارن جي مطابق، هوء ڪامياب ٿي ويا ...
... هڪ ڏينهن ۾ ٿورڙا 5 ڏينهن آهن. ها، معجزا نه هجن: اتفاق جي عهد - ننڍن حصن، کاڌي ۽ صحيح کاڌي جي وچ ۾ ننڍڙو وقف. تلاش ضروري ناهي - سادو پگهار آپ کو اضافي پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل جائے گا: buckwheat porridge، दुबला कुखुरा फलालेट، सेतो र रातो माछा، सब्जी तेल، साग، सब्जियां सब्जियां र पनीर. فاسٽ فوڊ، ڪيڪ ڊيڊٽس، مفن، نيم تيار ڪيل مصنوعات ۽ شراب کان خارج ٿيڻ گهرجي - اهي سڀ ڪجهه ڪوششون گذاريا وڃن.
... گهر جي اسپا رسم. دستي مساج ۽ لپي جي امڪان کي گهٽ نه ڏيو. ڳائڻي چوندو آهي: گهر جي طريقيڪار جي تصديق جو نتيجو ڏين. توهان پلاسٽڪ مارڪيٽ، ٽيري دستانو، گهر جي لفافي جي کوٽ مکڻ سان گڏ، سرواڻ، ڪارا مرچ، هڻي، کاڌا ڪتب استعمال ڪري سگهو ٿا. چمڙي جي ننڍڙي علائقي تي ان کي آزمائشي نه رکڻ جي ڪوشش ڪريو. هي احتياط، الرج ۽ جلن کان بچڻ کان بچي ويندي. //
جسماني سرگرمي. Dubtsova يوگا جي صلاحيت ڏئي ٿي. روزاني جو مشرقي سيٽ صرف نه صرف ٿڪائي ڇڏيندو، پر استحڪام کي به مضبوط ڪري، جسم کي توانائي ڀريو، توهان کي لچڪدار ۽ فضل جي اجازت ڏيندو.