آسکر جیتنے والے اداکار، جس نے "اسٹیل میگنوولیا" اور "خوبصورتی" میں شاندار فتح کے بعد دنیا کی محبت جیسی 46 سال کی عمر میں بے چینی محسوس کی. چمڙي جي چمڪندڙ بغير، هڪ ڀروسو نظر، هڪ دلدار مسڪين ۽ سهڻي، پتلي انگن اکرن ۾، ڪنهن کي به جولي رابرٽس کي 35 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين نه ڏنو هوس. هميشه خوشگوار ۽ جوان عورت، ان ۾ عورتون وسيع آهن، جيڪي هن کي پنهنجي راز کي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي رازن ۾ پڻ دلچسپي وٺندا آهيو، اسين توهان کي مشهور اداڪار جي باورچی خانه کي ڏسڻ لاء دعوت ڏين ٿا.
خوبصورتي، کاسمیٹکس يا هڪ آپريٽنگ ٽيبل سان شروع نٿو ٿئي. اهو سڀني اعضاء جي صحت سان شروع ٿئي ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو وڌيڪ صحيح آهي، ته پوء پيٽ سان. यदि त्वचाको चलन کو برقرار رکھنے، آنکھوں کی چمک، اور curls کی لچک برقرار رکھنے کے لئے ناممکن مشکل ہے، اگر حیजनवाद के साथ समस्या उत्पन्न हो. जीवन को तेज ताल आधुनिक महत्वाकांक्षी महिलाओं को भ्रमित गर्दछ، सामान्यतया आराम र खाने को अनुमति नदिने को लागी नुक्सान को खतरनाक गन्तव्य मा फेंक दि्छ. خطري ۾ ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا رستا آهن. ان کان سواء، فاسٽ فوڊ چوماسي ذخيرو ۾ ٺاهيو ويندو آهي، ممڪن طور تي پنهنجي شڪل کي ٺهڪندڙ ۽ نرمي سان.
جوليا رابرٽس ڪئين هي جنگ ڪيو آهي؟ حقيقت ۾، اهو ناممڪن آهي ته مشهور شخصيت کان بهتر نه آهي - پئسوسي پپارزيزي کان بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير بغير ٻاهر نڪري وڃي. جيئن ته چوندا آهن، تمام ضروري آهي سادي آهي: جوليا ڌيان سان پنهنجي کاڌي ڏانهن وڃڻ، پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو. ۽ اگر کمر ۾ ڪجھه ڪجهه سينٽيٽر اڃا به اداڪار سان مداخلت ڪري، اهو پسنديده خواهشن کي روشني يا مڇيء جو ريڪارڊ ڏئي ٿو.
ان بابت ڇا آهي خاص؟
سڄو غذا جو بنياد مختلف طريقن سان تيار ڪيل آهي. هي مڇي بلڪل منفرد آهي: صرف ويتامين ڊي جي ڏهاڙي ڏهاڙي تي 120 گرام شامل آهن، هي کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ رت جي دٻاء کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه سامونڊي گروپ بي ۽ اي جي وٽيامن سان "سٺي" آهي، ان ۾ ڪيترائي فاسفورس، ڪيليس، ميگنيشيم، آئرن ۽ سليمينيم شامل آهن، جيڪو جسم جي حفاظت جي مدد ڪري ٿو. پر اوميگا 3 فائيٽي ايڊز جو اهو سڀ کان اهم حصو آهي. هي هڪ منفرد مواد آهي جيڪو عورتن لاء انتهائي مفيد آهي: ايڪ جي باقاعده خساره هڪ شخص جي قدرتي عمر کي سست ڪري سگهي ٿو ۽ چاء اسٽوريج جي ڀڃڪڙي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دماغ جي چمڙي جي جوڙجڪ کي بهتر بڻائي ٿو. تجربن پاران اهو ثابت ڪيو ويو هو، جنهن جي اڇا چاچي جي حياتي لڳ ڀڳ ٽيون حصو وڌائي. مصنوعات جي ڪلوريائي مواد مثبت طرف اشارو ڪري سگهجي ٿو: 100 گرام جي خام سال ۾ اهو صرف 153 ڪيڪال آهي، ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو گرام نه آهي، پر 20 پروٽينين جي مشق جي لاء مفيد مفيد موجود آهن.
ها، بحث ڪرڻ لاء، رڳو جوليا جي عمر نه رکڻ جي ضرورت آهي، جيڪو اڪثر سامونڊي غذا کي استعمال ڪري ٿو، انهن کي پنهنجي جادوگر اثاثن تي يقين رکڻ لاء ضروري آهي. خاص طور تي جڏهن اهي ڊاڪٽرن ۽ بيمارين جي تصديق ڪري رهيا آهن.
۽ وڌيڪ؟
اهو گهڻو ڪري مڇي آهي، باقي تازو ميوو ۽ ڪجهه ڀاڄين آهي. سلام کي ٺهيل، پڪل ۽ پڪل هوندو آهي، پر اهو ان جي قابل ناهي. انهي پابند تحت پڻ اعلي ڪوريوري ساس جو قسم آهي.
گلاس جي غير ڪاربانائي پاڻيء سان گڏ ڏينهن شروع ڪريو، هي هضم شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ناشتي لاء، پنهنجو پاڻ کي سامونڊي (100 گرام)، پاڻيء ۾ هڪ جوالٽ جو هڪ ننڍڙو پلاٽ تيار ڪيو، هڪ سير ناپسنديده ايپل.
ڪجھ ڪلاڪن ۾، ٻئي ناشتو اچي ويندي، جنهن ۾ سلاد (سبز سائيز سان 250 گرام ڪڻڪ مڇي ۽ ٿلهي ڪشلي پاري پوندي) شامل هوندي.
ماني جي لاء، مٽي جي 50 گرام ڪڪڙ جي ٿڃن، هڪ درجن مٽي وارا (ترجيح طور تي گوڏن ڀرڻ يا هزارنٽ ڪڍڻ)، مٽي لاء اتي ڪوس جو اڌ ٿيندو.
۽، نيٺ، هڪ معمولي رات جو مانس - سلومن جو 100 گرام ۽ هڪ ايپل.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ننڍڙو ننڍڙو آهي، پر ڏاڍي خوشي ڪرڻ جو وعدو. پروٽين، مڇيء سان مهيا ڪئي ويندي، تاوان جو احساس ڏيندس، ۽ سيب ۾ پيتن تي مشتمل هوندي آهي - جيڪا هڪ مادي آهي جنهن کي ساڙي ساڊ ۾ مدد ملندي آهي.
جوليا رابرٽ پاڻ کي ٽي دفعا کائيندو آهي، مان ان کي وجهي ڇڏيندس، غذائي ڏينهن جي وچ ۾ وقف ۾ نه ويهڻ جي ڪوشش ڪندي. اهو هن کي پاڻ کي مٺي سان گڏ پاڻ وقت سازي ڪرڻ ۽ آسان طور تي برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندو آهي، پر صرف دوپڻ تائين، ٻي صورت ۾ جسم کي چروري خرچ ڪرڻ جو وقت نه هوندي. جيڪڏهن هڪ اداڪارڪ کي خود بخود صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هوء مڇين ۾ 1-2 هفتي لاء، وڌيڪ وڌائي ۽ خاص طور تي ريجنگ ڪرڻ ۽ هن جي چمڪڻ کي ڇڪيندي.
۽ ٻيا عورتون ڇا؟
ڪيتريون ئي ڇوڪرين جو جنون جوليا رابرٽس جي آزمائش ڪئي، نتيجي کان مطمئن هئا. مکيه پراڊڪٽ جي اعلي قيمت باوجود، هر ماڻهو ظاهر ۾ مثبت تبديليون ظاهر ڪيون: سخت زخمي، اضافي پوندن جي گم ٿيڻ ۽ منهن جي چمڙي کي سخت ڪري. سراسري طور تي، 14 ڏينهن جي غذا 5-7 ڪلوگرام جو نتيجو هو، پر ڪجهه ڪجهه فخر ۽ تمام 10 ڪلو ميٽر هو.