جيئن ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهو هڪ ڏينهن تي 14 دفعا گيس ايجٽ ڪرڻ لاء ڪافي عام آهي. جيڪڏهن اهو گهڻو ڪري ٿي سگهي ٿو، اتي ئي پنهنجي زندگي ۽ غذا جي باري ۾ سوچڻ ۽ غور ڪرڻ جو سبب آهي. ڇو جو اهي اڪثر ڪري هن مسئلي جو بنيادي سبب آهن.
گيس ڪهڙا ڇا ٿا اچن؟
جزو ۾ گيس ظاهر نه ٿيندا آهن، اهي هميشه موجود آهن. اهو سڀ سببن جي شين جي پروڊيڪل ڊاء آڪسائيڊ جاري ڪرڻ جي عمل ۾. هن جو ڪارڻ ڪاربوهائيڊريٽ آهي، جيڪي انهن ۾ موجود آهن ۽ جسم کي مڪمل طور تي جذب نه ڪيو وڃي. مثال طور، مثال طور، سيب. انهن ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ جو اٽڪل 20٪ تي مشتمل آهي. اهو به ماني ۾ ۽ ٻين ڪيترن ئي شين ۾ پڻ مليو آهي.
اهو قابل ذڪر آهي ته اهو هر تنظيم جي پيداوار تي برابر ساڳيو اثر ناهي. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ لاء ته ڇا هڪ ڊڪشن توهان کي مناسب آهي يا نه، توهان کي پنهنجي ردعمل جي ڪوشش ڪري. نتيجي طور، توهان کي اهو سمجھڻ گهرجي ته ان کي خارج ڪرڻ ضروري آهي.
گيسا سڪا هيڪن جا بو ڇو پيا آهن؟
مصنوعات جون ڪيتريون ئي قسمون آهن، جيڪي صرف گيسن جي اخراجن جي ڪري نه آهن، پر حقيقي طوفان جيڪو توهان کي چريو ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته بو به صرف ناقابل برداشت آهي. گهڻو ڪري اهو ئي ڍنڍ، گوبج (اڇو، رنگ وارو، بروپيلي)، سڀني قسم جي جوز، مينس ۽ پراڻن جي ڪري آهي. پر اڳواڻ اهو زردي ڳاڙهي آهي، جيڪو هائڊروجن سلفوڊ ۾ بدلجي ٿو. هن کان پوء هڪ "خاص" بو وڌائيندو آهي. صرف اينزميز هن سان مقابلو ڪري سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي فارميسي جو دورو ڪرڻو پوندو.
گيسس کان نجات حاصل ڪرڻ
سڀ کان پهريان، توهان جي خوراڪ جو تجزيو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي کي درست سمجهيو ته ان کي ڪيئن متاثر ڪري. اهو هڪ ڊگهو وقت وٺي سگھي ٿو، پر توهان پنهنجي جسم کي بهتر سمجهندا سين ۽ اهو ڪنٽرول هيٺ وٺي سگهندو. انهن جي حالت کي آسان ڪرڻ لاء، اهو بهترين آهي ته انهن جي غذا جي شين کي خارج ڪرڻ لاء، ڊاڪٽر فزيڪن جي راء ۾، گئس ٺهڻ وڌائي ٿي. جيڪڏهن اهو مدد نٿي ڪري، توهان خاص دوا استعمال ڪري سگهو ٿا، پر اهو صرف ٿوري وقت بچاء آهي.
اهو کائڻ جو طئي ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ لاء اهو تمام گهڻو اثرائتو آهي. ناشتي يا ماني کانپوء، هڪ ڪلاڪ يا چار لاء توهان جي جسم ۾ ڇا هلندو آهي. سڀ کان وڌيڪ مقصد حاصل ڪرڻ لاء، اهو الڳ الڳ کائڻ لائق آهي.
جئين مشڪلات ڏيکاري ٿو، نقصان جي شين جي وچ ۾ عام طور تي دودي ۽ آلو جي شين جي پيداوار آهن. سڀ ڇو ته بالغ انهن کي برداشت نه ڪندو آهي، خاص طور تي ليٽيڪس.
پوء توهان ڇا ڪندا آهيو؟
- پنهنجي خوراڪ ۾ تمام گهڻو گئس جو ڪارڻ وڌايو.
- جيڪڏھن اھي اٽو مصنوعات آھن، انھن مڙني جھنگرن سان مٽايو.
- ويچارو نه ڪر، ڇو جو پيادو صرف خوراڪ سان گڏ مقابلو نه ٿو ڪري سگهي. هوء خمير ۽ گيسن جي ڀيٽ ۾ ڪيترائي ڀيرا بڻجي سگهندا.
- کائڻ دوران جلدي نه ڪريو. سست ۽ چڱيء ريت چئو.
- کاڌو نه کائو.
اهو تمام آسان آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن اسان سڀ کان وڌيڪ مؤثر بابت ڳالهايون ٿا، پوء اسان کي پنهنجون عادتون تبديل ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي. اسان هڪ ڊاڪٽر جي مشوري حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، جيڪو ممڪن بيماري ۽ انفلوجن کي خارج ڪري ڇڏيندو، ۽ توهان جي خوراڪ جي عادت کي ترتيب ڏيڻ تي سفارشون ڏيندو.
ان کي دوائن سان نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. تمام گهڻو ڪوئلي يا ڪوئلي سان گڏ جديد sorbents جو جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
عوام کي سڌاري نه ڏيو. اهو ڦڦڙن کي ڊيل جي ٻج، چاومومائل جي وڻن، سڱن جي مدد ڪندي. چانهه کڻڻ جو مزو وٺو ۽ مفيد مادي ۽ قدرتي ذريعا حاصل ڪريو.
توهان جي جسم ۾ معمولي تبديلين کي نظر انداز نه ڪريو، ڇو ته اهو منفي نتيجا ٿي سگهي ٿو.
صحتمند ٿي وڃو!