بيلجئم رڳو نه رڳو لذيذ ۽ بلند-ڪوريائي چاکليٽ جي ڄمڻ وارو آهي، پر اهي به نه آهن جيڪي انهن کي وقت نه ڏيڻ ۽ تربيتي تربيتي تربيت ڏيڻ جي خواهش لاء وزن نقصان وارو نظام پڻ. ايڪسپريس غذا توهان کي صرف هڪ هفتي ۾ سات اٺ کلو گرام کان محروم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو: جادو ناهي ڇا؟ سچ، جادو ان سان گڏ ڪرڻ جي ڪا به شيء ناهي: حدود جي صحيح طريقي سان ۽ هڪ مناسب توازن جي پابند آهي.
غذا جي بنياد تي مشهور بنن سوپ آهي: اها ٽماٽ، مٺي مرچ، بلب، گاڏيون، گوبي ۽ گياڻن جو هڪ قسم آهي. سبزيات کي ڌوئڻ، ڪٽ، پاڻيء سان ڀريو وڃي ٿو، هڪ ڪنڊ ڏانهن ڪڍيو ويو ۽ بيهڻ جي اجازت هوندي. گرم ٿانو ۾، توهان کي پنهنجي پسنديده ساٿين شامل ڪرڻ (ذخيري، ڊيل ۽ تلسي کي ترجيح ڏيڻو پوندو)، ذائقي نموني ۽ خشڪ مڪڙن جي ذائق جو مزو ڏيو. هي سوپ نرم نرم مزي سان ٺهڪندڙ ٿي سگهي ٿو، ٿڌي ۽ لائيٽ ساڪ يا مين کا گوشت وانگر.
بيلجيم سبزيج غذا پڻ ڪيترن ئي اختلاطات آهي: مينڊ مان اهو پراڊڪٽ کي تقسيم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پيٽ ۾ خمير جي پروسيسنگ (مٺائي، پيسٽري، اڇو ماني، ڪاربان ڪيل شراب) ۾ ضروري آهي. سوپ گارنشس، سلاد يا ڀريل ٿيل يا اسٽيم غير نشرياتي ڀاڄين، ميون ۽ جوس، پاڻيء سان ٺهرايو ويندو آهي. ڪڏهن ته غذائي پرستن کي صلاح ڏني وئي آهي ته "ٿڪ" مينيو کڻي پڪل آلو، ميٽي ڇڏين يا مڇيء جو هڪ مکيه.
ڏس پيئڻ جي حڪمن - خالص پاڻي سان گڏوگڏ، ضروري آهي ته روزانه غذا کي قدرتي سبزيج سادو، ميوو پيئڻ ۽ ميون ميوو يا تازو ميوو، هولر انفسشن ۽ سبز چانهه جي نموني ۾ شامل ڪرڻ لازمي آهي. ڪڏهن به ناقابل ڪارو قافيا جائز آهي. غذا کا استعمال نہ کریں: زیادہ سے زیادہ رعایت - ایک ہفتے - ایک اور ایک "आधा" सख्त "पोषण.